O papel do parceiro na ejaculação precoce

Quando alguém sofre de ejaculação precoce, a vergonha e a perda de confiança se instalam. É importante para o homem falar com seu parceiro e explicar-lhe sua dor, o que ele sente . É preciso saber que o silêncio ou a negação são mais prejudiciais do que a própria ejaculação precoce.

O parceiro deve prestar atenção às palavras que proferem e, acima de tudo, deve evitar as reprovações que apenas agravam a situação. Se o seu homem muitas vezes tem ejaculações prematuras, você não deve julgá-lo, mas tranquilizá-lo.

Você deve saber que se o seu parceiro reage negativamente deste ponto de vista em face desta situação, com argumentos na chave, este é o sinal de uma disfunção mais profunda e um casal que não consegue resolver uma dificuldade sexual é um casal que não vai durar.

Se, pelo contrário, o seu parceiro estiver disposto a ajudá-lo a superar esta dificuldade mostrando compreensão e compreensão, é bem possível que os seus problemas de ejaculação precoce sejam resolvidos rapidamente, porque ambos estarão unidos e juntos .

Quem consultar para acabar com seus distúrbios de ejaculação?

Não é fácil falar sobre ejaculação precoce. E, no entanto, é importante fazê-lo para encontrar a causa e o bom tratamento. Você pode, portanto, marcar uma consulta com seu médico ou um sexólogo.

Terapia sexual provou-se. Essa forma de psicoterapia pode ser feita sozinha ou em casal. Conversar com um sexólogo irá eliminar os bloqueios. As primeiras sessões são projetadas para avaliar porque você tem ejaculações prematuras. Se você se sentir capaz, esse método é eficaz, saiba disso!

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Nossas dicas para te ajudar

Aqui estão algumas dicas que podem ajudar você a controlar e atrasar a ejaculação:

  • Pense em outra coisa

Nem sempre é fácil, mas quando você sente que vai ejacular, mas sente que é muito cedo, tente pensar em outra coisa para tentar ganhar mais alguns minutos.

  • Use a técnica de espremer

Este método é simples, mas muito eficaz. Consiste em pressionar a base do pênis antes de ejacular. Mantenha a pressão em torno de 30 segundos para que seu desejo de ejacular fique calmo e retome sua atividade sexual. Você pode repetir essa técnica várias vezes durante a relação sexual até decidir ejacular.

  • Lembre-se de respirar

Isto parece ser muito simples para ser eficaz ainda! Quando você sentir que vai ejacular, respire fundo. Isso permitirá que você oxigenar seu corpo e atualizar suas idéias para retardar a ejaculação.

  • Masturbação

Para aprender a controlar sua ejaculação, a masturbação é uma solução eficaz para você praticar. Em vez de querer ejacular rapidamente, como é o caso durante a masturbação, tente prolongar a experiência parando quando sentir que a ejaculação está próxima.

  • Cuidado com a velocidade dos movimentos

Se você fizer movimentos para frente e para trás com muita rapidez e intensidade, você apenas precipitará a ejaculação. Timing, variar o ritmo e estender as preliminares. Você também pode pedir ao seu parceiro para parar qualquer movimento se sentir que a ejaculação acontecerá cedo demais. Você pode ficar e se mover por alguns segundos e depois retomar os movimentos com seu parceiro.

  • Posições

Preste também atenção às posições que você pratica com seu parceiro. Alguns são mais propensos a excitar você e, portanto, fazer você gozar mais cedo do que você quer.

Seguindo essas dicas, você poderá atrasar a ejaculação por alguns minutos!

conclusão

Para tratar um distúrbio da ejaculação precoce, é preciso paciência, motivação, conversa sobre isso, se for resolvido a tempo. Não devemos deixar que o desconforto e a vergonha se instalem, não desperdicem tempo e não se fechem sozinhos.

Se você sofre de ejaculação precoce, várias soluções e tratamentos disponíveis para você, como medicação , consulta com um sexólogo, preservativos ou toalhetes adequados ou um spray self-timer. Muitos homens sofrem com isso, pontualmente ou mais frequentemente, por isso os médicos são frequentemente consultados para esse tipo de problema. Portanto, não tenha vergonha de falar com ele sobre isso.

A ejaculação precoce não é uma doença e, como tal, é agora possível encontrar a causa e tratá-la . Não demore porque quanto mais você esperar, mais perderá a confiança em si mesmo!

Hábitos saudáveis ​​para prevenir a disfunção erétil

Hábitos saudáveis ​​para prevenir a disfunção erétil

Um primeiro passo para a prevenção da disfunção eréctil é o tratamento ideal destas doenças pelo médico de família ou pelo especialista correspondente.

Os distúrbios cardiovasculares ou metabólicos mencionados estão associados a estados pró-inflamatórios que terminam em uma disfunção endotelial dos vasos sangüíneos relacionados à ereção peniana. Atingir e manter uma ereção firme requer uma boa função vascular, por isso é razoável pensar que todas essas modificações no estilo de vida que favorecem a redução da inflamação endotelial vascular e melhoram a função vascular em geral, podem prevenir ou melhorar a função vascular. disfunção erétil.

Depois de descobrir que a falta de atividade física, obesidade, dieta pouco saudável e tabagismo são fatores que contribuem para o desenvolvimento desse distúrbio, a Associação Européia de Urologia declarou recentemente que ‘mudanças no estilo de vida e modificação os fatores de risco devem preceder ou acompanhar o tratamento da disfunção erétil ‘. Entre os fatores de estilo de vida modificáveis ​​estão o exercício físico, a dieta, o controle do diabetes e da obesidade, o consumo excessivo de álcool e o tabagismo.

Vários estudos concordam que é necessário fugir da vida sedentária e que a atividade física tem um efeito benéfico na prevenção e melhora da função erétil. Além disso, as pessoas tratadas com o iPDE-5 se beneficiam do exercício físico, já que a combinação com exercícios regulares (3h / semana) durante um estudo clínico1 foi mais efetiva na recuperação da função erétil (78% dos pacientes, comparado a 39% entre aqueles que não se exercitaram). Como referência, a Organização Mundial de Saúde recomenda 30 minutos por dia ou 150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada2.

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Também é importante seguir uma dieta saudável e baixo teor calórico, como a dieta mediterrânica, para evitar o excesso de peso. Recomenda-se um alto consumo de alimentos integrais, vegetais, frutas e o uso limitado de carnes vermelhas, produtos lácteos integrais e gorduras saturadas, além de alimentos e refrigerantes com alto teor de açúcares adicionados. O consumo de alimentos ricos em flavonóides, tais como frutas, vegetais, chá e vinho, recentemente tem sido associado com uma menor incidência de disfunção eréctil3.Finalmente, é importante para evitar o consumo excessivo de álcool a ser limitada como 1-2 bebidas máximo por dia2; e também, parar o hábito de fumar que danifica as células endoteliais vasculares.

A combinação de dieta saudável e exercício físico reduz a inflamação, melhora a função endotelial, aumenta os níveis de testosterona e, em última análise, afeta uma melhora na função erétil.

Fonte: https://www.valpopular.com/estimulante-sexual-masculino-qual-e-o-melhor/

Doença Inflamatória Intestinal e Disfunção Sexual

Doença Inflamatória Intestinal e Disfunção Sexual

A doença inflamatória intestinal (DII) é uma doença crônica e a disfunção sexual é uma complicação bem reconhecida das doenças crônicas. Além disso, a DII é diagnosticada na maioria dos pacientes entre 15 e 40 anos, época em que a imagem corporal, a formação de relações íntimas, a exploração da atividade sexual e a segurança emocional são particularmente importantes, portanto os pacientes são muito vulneráveis. impacto da sua doença na sua sexualidade. A DII pode resultar em aumento da freqüência intestinal, dor abdominal, incontinência, fístulas perianais, abscessos ou marcas na pele, o que pode potencialmente levar a constrangimento, diminuição da confiança e diminuição do desejo. Além disso, o tratamento da doença com corticosteróides ou cirurgia pode resultar em alterações do humor, diminuição da imagem corporal, cicatrizes e um possível estoma temporário ou permanente. Os pacientes também apresentam sintomas sistêmicos. Um em cada três pacientes apresenta dor crônica e quase metade dos pacientes apresenta fadiga persistente, o que pode afetar o desejo sexual e o desempenho. Além disso, 20% dos pacientes têm artrite concomitante, o que pode levar à redução do prazer sexual. Os pacientes também são mais propensos à depressão e ansiedade, o que pode diminuir o desejo sexual. Finalmente, doenças crônicas como a DII podem causar estresse no relacionamento, diminuição da imagem corporal e preocupações com a incontinência, e o medo de se comunicar sobre a DII pode resultar em ansiedade e atraso no estabelecimento de relacionamentos com possíveis parceiros sexuais.

Os desafios são fisiológicos e psicossociais, e há muita sobreposição. Fatores fisiológicos, como fadiga, dor nas articulações, dor abdominal e dispareunia, são mais facilmente abordados pelo gastroenterologista. Pacientes do sexo feminino com DII também apresentam risco aumentado de infecções vaginais e lubrificação deficiente, o que pode aumentar a disparesia. A disfunção erétil e a diminuição da função sexual estão aumentadas em homens com DII ativa em comparação com homens que não apresentam DII ou cuja DII está em remissão.

Do ponto de vista psicossocial, humor deprimido e ansiedade, comuns em pacientes com DII, prejudicam a função sexual, sendo a depressão, em particular, o maior fator de risco independente para disfunção sexual, independentemente do estado da doença. Pacientes com DII, particularmente mulheres e aqueles que tiveram qualquer tipo de operação, são muito propensos à má imagem corporal, com a taxa de diminuição da imagem corporal em pacientes com estoma relatada como sendo tão alta quanto 100%.

G & H Os desafios diferem entre pacientes com doença de Crohn e aqueles com colite ulcerativa?

BC Os pacientes com doença de Crohn têm maior probabilidade de ter doença perianal e fistulizante e de requerer um estoma permanente como parte de seu tratamento, enquanto pacientes com colite ulcerativa são mais propensos à cirurgia com formação de bolsa, mas essas diferenças não parecem se traduzir em uma diferença significativa entre os dois grupos em termos de disfunção sexual. A abordagem de avaliação e gestão deve ser a mesma.

G & H De que maneira a disfunção sexual difere entre homens e mulheres com DII? Qual sexo é o mais desafiado?

BC Mulheres com DII são mais significativamente afetadas do que homens com DII. Quase todos os estudos encontraram taxas mais altas de disfunção sexual independente da atividade da doença em mulheres com DII, comparadas às taxas de disfunção sexual na população geral. Os achados são mais variáveis ​​em relação aos homens com DII. Alguns estudos sugerem que a taxa de disfunção sexual em homens com DII não é maior do que a taxa de disfunção sexual na população geral, exceto naqueles com atividade mais grave ou freqüente da doença. O foco do estudo foi mais robusto para os homens porque o desfecho primário – disfunção erétil – é objetivo e fácil de avaliar, enquanto a disfunção sexual em mulheres é mais complicada e os resultados são mais subjetivos e difíceis de avaliar, com foco na dispareunia, lubrificação problemas e infecções vaginais.

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G & H A farmacoterapia para DII ou suas seqüelas tem um impacto na capacidade de resposta ou função sexual?

BC Os efeitos da medicação na IBD e na função sexual não foram extensivamente estudados. Em um estudo, a maioria dos pacientes relatou que eles não sentiam que seus medicamentos afetavam sua libido ou frequência de atividade sexual, mas, ao mesmo tempo, quase 10% dos pacientes no estudo estavam frequentemente omitindo os medicamentos devido a um efeito negativo sua atividade sexual.

Os corticosteróides são a maior preocupação em relação à função sexual. Sabemos que os efeitos do uso de corticosteroides contribuem para a má imagem corporal e, em um estudo, o uso de corticosteroides foi considerado um fator de risco independente para a diminuição da função sexual em mulheres. Efeitos adversos do cort

Fonte: https://www.valpopular.com/viagra-natural/

Como curar a disfunção erétil?

Como curar a disfunção erétil?

Se você quiser saber como curar a disfunção erétil de uma forma completamente natural e sem efeitos colaterais, você veio ao lugar certo. E antes de começar, você deve ser muito claro sobre como as ereções funcionam e depois aplicar a melhor solução de acordo com o seu caso.

como curar a impotência

A impotência sexual ocorre quando não conseguimos uma boa ereção, e isso faz com que não possamos terminar o relacionamento sexual como deveria. Existem 2 tipos de estímulos que são necessários: o físico e o mental, e ambos fazem com que o sangue seja direcionado corretamente para o pênis, fazendo com que o membro se expanda e alcance o orgasmo.

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Como combater e prevenir a disfunção erétil: 9 Opções
É muito comum que os homens sejam afetados por certos fatores psicológicos e físicos. O dano causado às artérias, músculos e nervos definitivamente causa disfunção. Também é causada por certas doenças ou condições médicas, como alcoolismo, diabetes, doenças cardíacas, vasos sanguíneos bloqueados.

As causas mais comuns são: ansiedade, tabagismo, estresse, fadiga, baixa autoestima e falta de confiança.

como curar a impotência psicológica

O objetivo deste artigo é resolver essa condição sem recorrer a medicamentos. Para curar a impotência no homem, não é necessário recorrer ao médico, eles realmente não curam nada, simplesmente provocam um estado momentâneo que atua sobre os sintomas, mas de modo algum resolvem as causas.

A ideia é depender de nós mesmos e não das empresas farmacêuticas. Então, vamos dar uma olhada em algumas opções naturais para melhorar a circulação, de modo que os corpos cavernosos sejam capazes de inchar com sangue suficiente para obter boas ereções. Aplique os que você mais gosta:

Coma aveia: Basta misturá-lo com gergelim (ou gergelim) e iogurte.
Ginseng: você deve tomá-lo com muita cautela. Eu recomendo que você vá ao seu médico e prescreva a quantidade exata para consumir.
Chocolate: prepare uma xícara de chocolate e adicione um pouco de canela e noz-moscada.
Gengibre: Em meio litro de água, adicione cerca de quinze gramas de raízes de angélica (deve ser picado) e, em parte, adicione uma pitada de gengibre. Deixe descansar por uns quinze minutos, filtre e pronto!
Trigo: Você deve consumir trigo germinado diariamente.
Alfafa: Você pode consumir regularmente saladas com alfafa, que têm propriedades restauradoras que irão ajudá-lo.
Açafrão: Em 1 litro de água fervente, adicione 0,5 g de açafrão e tome 2 xícaras por dia. De acordo com um estudo realizado com 20 homens que sofrem de disfunção erétil, o açafrão fornecido diariamente, após 10 dias, fez com que 44% da amostra apresentassem melhora. Este achado pode ser encontrado publicado na revista Phytomedice.
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8. Como tratar a disfunção erétil com massagens diárias
Tome cerca de 10 minutos por dia para massagear suavemente o pênis, essa massagem deve ser concentrada na base do membro, de modo que o sangue flua por toda a área genital. É uma opção muito simples e eficaz para resolver problemas de ereção.

como curar a impotência no homem

Não se estresse pensando que você não pára, apenas se concentre em sentir as sensações que acompanham este exercício.

A união entre o corpo e a mente é vital para obter uma ereção forte

Com este exercício, você será capaz de se concentrar nas sensações e não na ereção como tal. Quando você consegue se concentrar apenas no sentimento e prazer, indiretamente, você conseguirá que seu amigo se levante e, assim, comece a remover a disfunção erétil através da experimentação de sensações.

Já aconteceu com muitos de nós que nem sequer sabemos se temos uma ereção ou não. Alguns homens não são capazes, sem ver o pênis, se eles estão tendo uma ereção ou não. É por isso que eu coloco ênfase especial nas sensações.

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Para conseguir isso você não deve ignorar seus genitais, você só tem que se concentrar em desfrutar das sensações que você passa por isso.

9. Como controlar a ereção, apreciando as sensações
como curar a impotência no homem

O apoio para tratar um homem indefeso é muito importante. Deitado na cama com a face para cima, seu parceiro deve ajudá-lo a acariciar o ambiente de seus órgãos genitais, e você deve prestar muita atenção, isso deve fazer cerca de 20 minutos. Você deve tentar não ver nada, mas você só deve sentir prazer.

Seu parceiro pode gastar cerca de 5 minutos brincando com seus genitais, e os 15 minutos restantes devem massagear seu pênis. Em uma escala de 1 a 10, seu parceiro deve perguntar a você como você se sente ereto.

Você deve fazê-lo totalmente relaxar

Fonte: https://www.valpopular.com/remedio-para-impotencia/

6 dicas para ter um estilo de vida mais saudável

6 dicas para ter um estilo de vida mais saudável

Como transformar seu estilo de vida em um estilo de vida mais saudável? Normalmente, sempre dizemos que temos que fazer dieta, ser mais rigorosos com o álcool e comer menos doces para ter uma mente e um corpo mais saudáveis, mas mesmo esses objetivos são difíceis de encontrar.

Portanto, queremos sugerir pequenas mudanças que você pode adicionar no seu dia a dia e, assim, obter um corpo mais saudável e ter mais energia. Mesmo com grandes mudanças e objetivos em mente, se você começar pouco a pouco com esses hábitos saudáveis, você criará uma rotina diária mais fácil de manter. Veja nossas 6 dicas para ter uma melhor qualidade de vida.

Alongar por 5-10 minutos por dia
Se você se exercita diariamente ou não, o alongamento melhora o bem-estar físico. Alongar-se depois de sair para correr ou ter pesos é a melhor maneira de reduzir dores após o exercício, mas também é muito bom, mesmo que você não tenha praticado esportes. Verificou-se que o alongamento entre 5 a 10 minutos antes de ir dormir melhora a qualidade do sono e aumenta a sensação do dia após ter descansado totalmente.

comida de verdade – tem hábitos saudáveis
Escolha comida real e não processada
Se você vai fazer a compra para o supermercado, é aconselhável que você não passe fome, pois você fará a compra com os olhos e não conscientemente. Depois de ter comido, é mais fácil tomar decisões sensatas.

Tente escolher os alimentos menos processados ​​e os alimentos que têm menos processos químicos: vegetais, frutas, legumes, laticínios etc.

Mulher bebendo água – vida saudável
Beba muita água ao longo do dia
Recomendamos que você se levante para beber um copo de água para iniciar o seu metabolismo, sentir-se mais fresco e fazer com que o cérebro comece com mais força ao dia. Depois de ter tido um longo sono, nosso corpo pede para nos hidratar.

Também recomendamos que você beba muito chá, água com limão ou bebidas naturais em vez de bebidas processadas.

Tome banhos frios
Como parte de sua rotina diária, você pode implementar essa mudança e tomar banhos frios. O chuveiro será revigorante, limpando completamente o seu cérebro. Você não perderá muito tempo no chuveiro e ajudará seu corpo a se adaptar às diferentes temperaturas. Merece a pena!

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Siga a regra 20 -20- 6
Muitos dos trabalhos atuais nos obrigam a ficar na frente de um computador por 8 horas e nos fazer perder a visão ou ter uma dor de cabeça. Recomendamos que a cada 20 minutos aproximadamente, descanse 20 segundos a vista olhando para uma distância de 6 metros, ajudando seus olhos a descansar e evitando que sequem. Se você não fizer isso, recomendamos que use gotas para hidratar os olhos, como essas gotas sempre claras.

Fique em uma perna enquanto escova os dentes
Ok, nós reconhecemos que isso soa um pouco estranho. Mas à medida que envelhecemos, perdemos o equilíbrio. Então, se todas as noites, antes de ir dormir, fizermos este pequeno exercício, poderemos melhorar seu equilíbrio. Mesmo que você use lentes de contato mensais, pode fazer o mesmo exercício por mais tempo.

Tente incorporar algumas dessas dicas toda semana até que elas sejam tão fáceis que elas estejam completamente em sua rotina diária. Esperamos que você veja a diferença em apenas algumas semanas e sinta-se mais energizado e saudável sem fazer uma grande mudança.

Viver por muito tempo saudável

Graças ao desenvolvimento tecnológico e a expectativa de vida aumentou significativamente nos últimos anos. Muitas pessoas vivem mais de 90 anos e permanecem em excelente estado de saúde! Mas há realmente um segredo para a longevidade? Como conseguir viver por muito tempo e ficar em boa forma? Muitas perguntas surgem de novo e de novo quando você quer um centenário! Você quer saber as melhores dicas para viver long e com excelente saúde? Este artigo é para você!

Dica 1 / viva bem por um longo tempo: pratique um esporte regularmente

O ritmo da vida. Além disso, a vida diária acelerada na sociedade moderna impede que muitas pessoas pratiquem esportes regularmente. É por isso que, nos últimos anos, tem havido um aumento exponencial de pessoas que sofrem de doenças crônicas, como obesidade, pressão alta, diabetes … Essas doenças afetam milhões de pessoas em todos os lugares. mundo, causando sérios problemas de saúde.

Uma vida equilibrada, com base na prática do desporto é a melhor maneira de superar esses problemas de saúde e para alcançar uma vida longa. O esporte é um meio de promover o bem-estar, para ter um corpo sexy, independentemente da idade, e manter-se em excelente forma.

Se você gostou desse artigo conheça nosso site de saúde preferido, o blog da cis.

Mas isso não é tudo! À medida que envelhecemos, nossas células nervosas tendem a degenerar. Além disso, tendemos a recair sobre nós mesmos e evitar o contato com o mundo exterior. Seja qual for a atividade esportiva que você queira praticar, o esporte é essencial para o bem-estar psíquico. A uma curta distância, fitness ou andar de bicicleta todos os dias nos permitem permanecer inteligente, melhorar a sua independência pessoal e reintegrar na sociedade você!

Dica 2  / viva bem por muito tempo  : prefira uma dieta balanceada adaptada à sua idade

Saúde, longevidade e nutrição são inseparáveis! Se você quer viver por um longo tempo, você deve dar grande importância à sua dieta . A junk food é uma parte importante da vida moderna. Muitos alimentos, vendidos no mercado, são alimentos industriais. Estes alimentos são recheados com açúcar, sais, conservantes, corantes industriais e vários outros produtos químicos que são perigosos para a saúde e podem aumentar o risco de morte em adultos e idosos (doenças cardiovasculares, problemas biológicos, sistema endócrino …). É por essa razão que é essencial recuperar a liberdade de “comer bem”.

Para viver de forma longa e saudável, você deve mudar a maneira de comer. Aconselhamo-lo a livrar-se de todos os alimentos refinados, isto é, de origem industrial e contendo muitos conservantes. De fato, as indústrias adicionam esses conservantes por razões econômicas, sem dar importância à saúde dos consumidores. Lembre-se também de evitar alimentos que sejam muito doces e gordurosos (evite que o equipamento celular funcione adequadamente).

Lembre-se sempre que uma dieta padrão não existe. Sua dieta deve ser equilibrada e apropriada para a sua idade. Comer saudável, respirar a saúde e viver por muito tempo passam preferindo frutas e vegetais orgânicos. Seu prato deve sempre ser composto de saladas, fonte de vitamina de carotenóides e minerais que evitam as células oxidantes rápidas.

Pare de comer fora também. Estes pratos são muitas vezes prejudiciais à saúde. Gosta de cozinhar em casa para respirar felicidade e saúde!

Dica 3  / vivendo bem por muito tempo  : pare de fumar e usar drogas

O vício, também chamado de vício, é um comportamento caracterizado por um desejo repetido e irreprimível. Esse processo é sempre acompanhado por uma incapacidade de controlar esse comportamento, apesar do conhecimento de suas conseqüências negativas.

O vício sempre se manifesta como falta quando se é privado de uma necessidade não vital, como comida e sono. Difícil falar sobre os perigos quando falamos sobre o assunto de fumar, fumar ou dependência de certas drogas pesadas. O tabagismo e o uso de drogas são vistos como as principais causas de morte para milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo as últimas estatísticas, mais de 8 milhões de pessoas (jovens, adultos, mulheres e homens) morrem por causa do vício. Além disso, a taxa de mortalidade aumenta especialmente entre pessoas que sofrem de dependência de tabaco e drogas.

Se você quer viver muito tempo, você deve se livrar desses venenos. Saiba que é sempre possível parar de fumar encontrando outras maneiras de gerenciar suas preocupações diárias. O cuidado psicológico, por exemplo, ajuda a fortalecer sua motivação para que você possa parar o consumo desses venenos que reduzem a duração de sua vida todos os dias.

Então, o que você está esperando para você se livrar dos cigarros e garantir o seu bem estar e sua vitalidade!

Dez dicas para perder peso rápido e realmente

Dez dicas para perder peso rápido e realmente

Todas as modas são temporárias e todas as tendências acabam caindo no esquecimento, mas quando falamos sobre dietas a coisa fica complicada. Existem tantos e tão variados

Todas as modas são temporárias e todas as tendências acabam caindo no esquecimento, mas quando falamos sobre dietas a coisa fica complicada. Há tantos e tão variados que você não sabe o que esperar quando você decide perder peso, ou quais são realmente as dicas eficazes que nos ajudarão a perder os quilos extras.

Esqueça a dieta que Penélope Cruz supostamente sofre ou o tratamento anunciado por Kate Moss na semana passada. Aqui oferecemos as dez dicas aplicáveis ​​que ajudarão você de maneira prática a perder peso.

Esqueça o arrependimento (te). De acordo com o autor do livro Naturally Thin, Bethenny Frankel, o controle de alimentos não está na contagem de calorias ou na pesagem de alimentos. É, antes, pedir dois bilhetes em vez de um prato principal, ou evitar pão quando comemos massa.

Reserve a fruta. É aconselhável e muito prático levar um pedaço de fruta na sua mala ou até ter algumas reservas no trabalho. Quando você sentir a tentação de lanche entre as refeições, esqueça os chocolates tentadores e vá para o seu suprimento de frutas.

Bata o chocolate. Bobbi Brown, fundadora da Bobbi Brown Cosmetics, confessa que, quando quer perder peso, carrega uma espécie de coqueteleira com proteína em pó de chocolate. Se você tiver uma fome terrível, adicione água e leve o composto. Desta forma, evite comer algo com alto teor calórico e tenha uma forte sensação de saciedade.

Definir limites e, em seguida, não pense. Uma das coisas mais chatas quando se trata de perder peso é ter que pensar em todos os momentos o que colocar em nossas bocas. Portanto, é conveniente estabelecer limites no início, para que não tenhamos que refletir cada vez que comemos alguma coisa. Um bom exemplo é, em cafeterias e bufês, tomar um prato ou recipiente muito pequeno no início e depois enchê-lo indiscriminadamente: o tamanho do recipiente nos impedirá de comer demais.

Cuide da sua higiene dental após a refeição. Como muitas pessoas verificaram, assim que lavamos os dentes não temos a sensação de querer continuar comendo: o corpo interpreta que a ingestão acabou. Então, escovar os dentes imediatamente depois de comer, quando não queremos mais, nos impede de continuar a beijar a gula.

Tire uma foto do ‘antes’. É prático, e as pessoas que tentaram dessa maneira qualificam, tiram uma foto antes de perder peso, nuas ou em panos menores. Desta forma, quando os ânimos caem e somos tentados a deixar a dieta ou a farra, observar a foto é a única motivação que precisamos para continuar a comer de forma saudável.

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Evite fluidos calóricos. Bebidas de alto teor calórico devem ser evitadas. O suco, a limonada e – talvez o mais difícil – o vinho são estritamente proibidos.

Coloque suas calças mais apertadas. Se usarmos roupas soltas, não sentimos constantemente a necessidade de perder alguns quilos. Coloque suas calças mais justas, calças justas ou leggings, e suas camisas mais justas: isso vai ajudá-lo a lembrar que você deve ficar longe de calorias.

Hidrate-se Beber grandes quantidades de água é sempre benéfico, não apenas para perder peso, mas para manter uma qualidade de vida saudável.

Remova as sobras. Sirva e, imediatamente depois, guarde as sobras em um tupper e coloque na geladeira. Não se dê o prazer de repetir ou a possibilidade de cair em tentação e uma última colher de chá. Então você vai comer apenas a porção que você escolheu no início e evitar excessos.

Fonte: https://www.valpopular.com/womax-gel-lipo-funciona/

Dicas para Crianças e Famílias Saudáveis

Dicas para Crianças e Famílias Saudáveis

Criar uma família nem sempre é fácil. Você está ocupado e seus filhos também. Há muito o que fazer em pouco tempo. Mas as apostas são altas. Hoje, muitas crianças estão com sobrepeso ou obesas. Um estilo de vida saudável e ativo pode ajudar a manter o peso. Também pode prevenir problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, asma e pressão alta.

É importante criar hábitos saudáveis ​​desde o início. Isso ajudará você a fazer escolhas inteligentes para sua família. As crianças imitam os pais, por isso é importante dar um bom exemplo. As dicas abaixo podem ajudar sua família a ser saudável e feliz.

Caminho para melhorar a saúde
Comendo melhor (para crianças e famílias)
Comece o dia com um café da manhã saudável. Ele reabastece o corpo e fornece energia para o dia.
Deixe as crianças ajudarem a planejar e preparar uma refeição por semana.
Coma juntos como uma família sempre que possível.
Tome tempo para comer e mastigue lentamente. Leva 20 minutos para o cérebro dizer ao corpo que você está cheio.
Coma mais vegetais e frutas frescas. Apontar para um total de 2 xícaras de frutas e 2 1/2 xícaras de legumes por dia.
Coma mais grãos integrais. Exemplos incluem aveia, arroz integral, centeio e massa de trigo integral. Tente comer pelo menos 3 onças de grãos inteiros por dia.
Beber grande quantidade de líquidos. Escolha água, leite com baixo teor de gordura ou sem gordura e bebidas de baixa caloria.
Sirva uma variedade de alimentos.
Sirva comida em pequenas porções.
Comendo melhor (para os pais)
Recompense as crianças com louvor e não com comida.
Não exija nem recompense “um prato limpo”. Deixe que seus filhos peçam mais se ainda estiverem com fome.
Leia os rótulos nutricionais para o tamanho da porção e essa informação pode ajudá-lo a selecionar alimentos que atendam às necessidades da sua família.
Asse, assar ou grelhar alimentos para reduzir
Evite cozinhar com manteiga ou óleo vegetal. Use versões mais saudáveis, como azeite, canola ou óleo de girassol.
Escolha lanches que fornecem nutrientes e energia. Estes são essenciais para crianças ativas e em crescimento.
Pergunte ao seu médico sobre suplementos vitamínicos para você e seus filhos.
Ser mais ativo (para crianças e famílias)
Mova mais. Tente obter entre 30 e 60 minutos de atividade física por dia. Sessões curtas de movimento ao longo do dia se somam.
Inclua atividade física em sua rotina diária. Ande como uma família antes ou depois das refeições.
Faça o recreio com a sua diversão em família. Seja ativo, atirando aros ou jogando tag.
Seja ativo em casa. Por exemplo, você pode espanar, aspirar, jardinar ou passear com o cachorro. Essas atividades são boas maneiras de queimar calorias.
Inclua atividades, como caminhadas ou ciclismo, quando você sair de férias.
Conheça as suas necessidades diárias de calorias. Equilibre as calorias que você consome com as calorias que você queima.
Limite o tempo de TV, computador e vídeo game a menos de 2 horas por dia. Incentive a atividade física em vez disso.
Ser mais ativo (para os pais)
Estacione o carro mais longe no trabalho ou nas lojas.
Vá pelas escadas ao invés do elevador.
Desça do ônibus uma parada mais cedo e ande o resto do caminho.
Exercite-se enquanto assiste televisão em casa. Use uma máquina, levante pesos e estique.
Caminhe para fazer recados.
Seja um modelo para seus filhos. Faça algo ativo todos os dias.
Quão ativo és?
Use os exemplos abaixo para medir seu nível de atividade. Obter uma mistura de níveis e tente aumentar ao longo do tempo.

Moderado Vigoroso Mais vigoroso
Andando Correndo Corrida
Pisando na água Natação (esforço leve) Natação (esforço pesado)
Bicicleta (10 mph) Bicicleta (12 mph) Bicicleta (mais de 14 mph)
Dançando Aeróbica de baixo impacto Aeróbica de passo
Jarda trabalho / jardinagem Cortar relva com segadeira de mão Cavar uma vala
Caminhadas Jogando tênis de duplas Jogando tênis de solteiros
Aspiração Movendo móveis Jogando basquete ou futebol
Brincar com as crianças Levantamento de peso Patinação em linha
Coisas a considerar
Siga estas dicas adicionais para criar um estilo de vida saudável para você e sua família.

Mantenha um diário alimentar. Acompanhe o que você come, quanto, quando e por quê.
Mantenha um log de atividades. Acompanhe o seu exercício: tipo, tempo e nível.
Coma na mesa da cozinha. Evite comer no carro ou enquanto assiste TV. Isso ajuda você a se concentrar em quanto você come e pode ajudar a evitar excessos.

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Coloque os treinos no seu calendário para mantê-los. Ajuste a roupa de exercício na noite anterior.
Estabeleça metas que você pode alcançar. Por exemplo, almeja comer mais vegetais e menos alimentos altamente calóricos.
Coma apenas quando estiver com fome. Não coma porque está entediado, cansado ou estressado. Em vez disso, crie outros hábitos. Por exemplo, dê um passeio, jogue um jogo, leia um livro ou chame um amigo.
Tente não comer demais. Quando você não estiver mais com fome, empurre o prato para longe.
Compre mantimentos com o estômago cheio. Isso ajudará você a fazer escolhas alimentares mais saudáveis. É mais difícil resistir a impulsos ou más escolhas quando o estômago está vazio.
Seja esperto sobre o que você bebe. A maioria das bebidas são calorias vazias.
Escolha água ou opções de pouca ou nenhuma bebida calórica. Um 32 oz. refrigerante regular tem até 400 calorias.
Limite quanto álcool você bebe.

Fonte: https://www.valpopular.com/white-max-funciona/

TOP 10 DICAS DE PROCEDIMENTO PARA ESCULTURAS CORPORAIS ESTÉTICAS

TOP 10 DICAS DE PROCEDIMENTO PARA ESCULTURAS CORPORAIS ESTÉTICAS

. Pesquise os vários procedimentos, seus riscos, benefícios, resultados. Um site que eu particularmente gosto e que contribuo é o RealSelf.com. Ele tem descrições dos procedimentos, revisões de pacientes, classificações de satisfação e respostas a perguntas feitas por médicos certificados em especialidades estéticas centrais de Cirurgia Plástica e Dermatologia.

Pesquise os vários procedimentos, seus riscos, benefícios, resultados. Um site que eu particularmente gosto e que contribuo é o RealSelf.com. Ele tem descrições dos procedimentos, revisões de pacientes, classificações de satisfação e respostas a perguntas feitas por médicos certificados em especialidades estéticas centrais de Cirurgia Plástica e Dermatologia.

Decida que tipo de resultados você quer, que tipo de riscos você está disposto a tomar, quais efeitos colaterais você está disposto a ter e quanto está disposto a pagar por isso.

Tenha muito cuidado com os médicos que não são certificados pelo Conselho nas principais especialidades estéticas, que receberam sanções da Junta Médica para questões de tratamento padrão, que cobram significativamente abaixo da taxa vigente, ou que realizam tratamentos não aprovados pela FDA como a Mesoterapia.

Se você decidir ter a Lipoaspiração, procure um médico treinado e um Conselho Certificado pelo Conselho Americano de Especialidades Médicas (não qualquer outro conselho) em uma das principais especialidades estéticas, que tem muita experiência em Lipoaspiração e a realiza com frequência.
Para a lipoaspiração, não há procedimentos, exceto em instalações credenciadas. Corra de um médico que excede as diretrizes oficiais para o volume de gordura removido em um único procedimento. Essas situações são as mais arriscadas e onde as mortes por Lipoaspiração que fazem as notícias ocorrem com frequência.

Preciso dizer isso? – Não tenho tratamentos aprovados pelo FDA. Não tenha procedimentos médicos ou cirúrgicos realizados por não médicos, a menos que esses fornecedores sejam médicos licenciados, como os da RN, e sejam diretamente supervisionados por um médico certificado em uma das principais especialidades estéticas. Não, não uma esteticista praticando fora de um quarto de hotel, nem uma enfermeira que esteja praticando sozinhas sem supervisão, nem uma leiga não médica dada 1 hora de treinamento em uma cadeia de medi-spa.

Não espere mais de um procedimento do que o procedimento pode oferecer. Não espere resultados de lipoaspiração em procedimentos não invasivos. Não espere qualquer procedimento de redução de gordura ou remoção de gordura para remover gordura visceral (gordura dentro da cavidade abdominal). Se você não pode espremer, não podemos removê-lo. Apenas dieta e exercício podem reduzir a gordura visceral. Espere o que o procedimento pode realisticamente entregar e ser feliz com isso.
Não minta para o seu médico sobre tabagismo, medicamentos ou seu histórico de saúde, só porque você realmente quer o procedimento. Isso acaba mal.

Leia também: Womax funciona

Não espere que nenhum destes procedimentos aperte significativamente a pele e os músculos, como uma abdominoplastia, ou melhore a celulite. Os resultados da abdominoplastia exigem o corte da pele e a costura da pele e do músculo. Nada dá melhoria permanente na celulite. Às vezes a lipoaspiração piora a celulite.

Dica final: Aqui estão as classificações de satisfação do paciente para os vários procedimentos. Os pacientes reais que tiveram o procedimento pensaram que os procedimentos foram “valiosos” nessas porcentagens:

O que comer para acabar com a celulite, as estrias e as gordurinhas

O que comer para acabar com a celulite, as estrias e as gordurinhas

A alimentação pode transformar seu corpo, sabia? Descubra o que você precisa comer para acabar com a celulite, as estrias e as gordurinhas localizadas:
O que comer para acabar com a celulite, as estrias e as gordurinhas
Ser feliz do jeitinho que você é faz parte da vida e as pessoas deveriam aprender isso desde criança. Mas, claro, isso não significa que as pessoas não possam melhorar, reduzindo as gordurinhas indesejadas, aprendendo a acabar com a celulite e descobrindo a fórmula de ouro de mandar as estrias para o espaço. Não é mesmo?

Claro que toda transformação exige certo nível de dedicação. Se seu objetivo foi acabar com a celulite, por exemplo, é preciso casar exercícios físicos com uma alimentação saudável e um cardápio rico em determinados alimentos que você está prestes a conferir.

Da mesma forma é para acabar com as estrias e a gordura localizada, por exemplo. Tudo depende de sair de vez do sedentarismo e se render a uma alimentação mais saudável, com um pouco mais de um ou outro alimento.

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Na matéria de hoje, aliás, você vai aprender exatamente isso: escolher que tipo de alimento natural e saudável pode ajudar você a chegar aos seus objetivos, sejam eles emagrecer, acabar com a celulite ou, simplesmente, ter um corpo mais definido. Quer ver?

Descubra o que comer para acabar com a celulite, as estrias e as gordurinhas:
1. Flacidez
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Além dos exercícios físicos, a alimentação também pode ajudar a acabar com a flacidez, especialmente se for rica em colágeno. E isso é encontrado com abundância em proteínas, como carnes, leites e ovos.

Outros alimentos que ajudam nessa missão são as frutas secas, o chá verde, uvas e até mesmo o chocolate amargo. Todos eles ajudam na produção de colágeno pelo corpo.

2. Gordura localizada
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Elas costuma ficar ali, no final da barriga ou mesmo nas costas. Elas também podem sumir com a ingestão dos alimentos certos e a perda de peso. Na dieta, é preciso reduzir carboidratos, doces e gorduras e focar carnes brancas, como peixes; frutas vermelhas e abacate. Estes alimentos que citamos por último são ricos em substâncias que dissolvem a gordura localizada e aceleram a perda de peso.

3. Celulite
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Quer acabar com a celulite? Faça exercícios físicos regularmente, reduza os açúcares, a gordura saturada, o sal, alimentos industrializados, carboidratos e assim por diante.

O que você deve comer para acabar com a celulite? Aveia, lima, maçã e alimentos diuréticos. Segundo especialistas, esses alimentos estimulam o sistema linfático, ajudam na sustentação da pele, desintoxicam o organismo e renovam a pele.

4. Estrias
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Se o problemas forem as estrias, o problema é mais sério, já que elas se tratam de cicatrizes que se formam quando a pele precisa se esticar demais, como na gravidez, durante o crescimento e até mesmo quando existe um ganho de peso repentino.

Mas, a alimentação também pode ajudar a minimizar o aspecto agressivo das estrias e, com o tempo, até mesmo acabar com elas. Para isso, você deve comer alimentos ricos em vitamina D e zinco, como os frutos do mar, cogumelos, bebidas fortificadas, além da própria luz solar. O colágeno é outro aliado nesse processo.

5. Afinar cintura
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Embora pareça estranho o alimento que mais ajuda a reduzir a circunferência da cintura em homens e mulheres é um óleo: o azeite. Um colher de sopa por dia é o suficiente para acelerar esse processo.

Além disso, chá de hortelã, chá verde, chá mate e outras bebidas diuréticas ajudam bastante a deixar a cintura fininha, já facilita na digestão da gordura e têm efeito termogênico, acelerando o emagrecimento.

6. Definir músculos
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Além do exercício físico, a alimentação pode ajudar a ter músculos definidos. Ovos, abacaxi e soja são ótimos para esse tipo de objetivo devido aos aminoácidos, aos minerais (potássio, magnésio e cálcio) e ás vitaminas (A, B1 e C) respectivamente.

Emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável

Não existem fórmulas mágicas para emagrecer. O fundamental para a uma mudança positiva e saudável é: autoconhecimento, exercício físico e alimentação, tudo com a orientação e informações de equipe multidisciplinar. Para isso, o SESI/SC oferece o Grupo de Emagrecimento Saudável.

O grupo tem como objetivo:

Emagrecimento Saudável Melhorar hábitos alimentares Emagrecimento Saudável Estimular Atividade física Emagrecimento Saudável Conhecer-se

Tudo isso para reduzir peso e diminuir chance de problemas com a sua saúde por meio de encontros de orientação com nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.

Toda comunidade pode participar do grupo e alcançar seus objetivos com o Grupo de Emagrecimento Saudável do SESI/SC.

Como funciona?
O Grupo de Emagrecimento Saudável promove encontros onde os participantes recebem orientações e direcionamento importantes para a adoção de hábitos saudáveis.

Saiba mais: Kifina o que é

Os 18 encontros com duração de 1h30 acontecem durante seis meses. São 12 encontros com frequência semanal e 6 encontros quinzenal.

COMO FUNCIONA EMAGRECIMENTO SAUDAVEL SESI
Grupos de até 30 participantes

Nutricionista – 18 encontros com orientações sobre alimentação
Coach/ Psicólogos – 7 encontros sobre autoconhecimento
Educador físico – 3 encontros com dicas de atividades físicas

Emagrecimento Saudável
Benefícios
Adotar hábitos mais saudáveis pode:
Contribuir para a prevenção de doenças ligadas ao sedentarismo, diabetes, hipertensão e obesidade;
Colaborar para melhorar a qualidade de vida e bem estar;
Sensibilizar para a melhoria dos níveis de stress e ansiedade.
Como avaliar os ganhos para saúde?
Saber como adotar hábitos mais saudável é a maneira mais eficaz de melhorar a saúde e alcançar a redução de peso de forma gradativa e sustentável, podendo reduzir as chances de agravamento de problemas de saúde.

Durante o programa você pode acompanhar seus dados sobre:
• Redução de Peso;
• Redução de Circunferência Abdominal;

Dicas para melhor o sexo masculino

Seu quarto deve permanecer um espaço sagrado

Seu quarto é um lugar onde você pode finalmente liberar a pressão? Onde estão lavanderia não mobiliada no canto, contas na mesa de cabeceira e brinquedos para crianças debaixo da cama? “Vai ser difícil para ambos você conseguir intimidade e languidez que acompanham um bom sexo, se tudo ao seu redor você lembra de suas obrigações”, diz Celeste Holbrook, PhD., Consultor em saúde sexual.”Muitos de nós deixamos coisas na sala do resto da casa. A sala deve ser um lugar sagrado que estimule sua sensualidade quando você se encontra com o seu parceiro. “Liberte superfícies, pegue roupa, brinquedos e outras coisas que não têm nada para fazer nesta sala, e tire-as de lá. Livrá-lo-á ambos do burden de suas responsabilidades.

Não aceite a rejeição de nenhum deles

É certo que haverá dias em que um deles não vai querer, e tudo bem! Mas não demore a negar-se ao seu parceiro regularmente, sem motivo. É difícil para o outro. “Rejeição contínua é ruim para o relacionamento, e se isso acontece com muita frequência, a outra pessoa pode ficar com raiva e se retirar para dentro de si”, adverte Dawn Michael. Em vez disso, fique aberto à sexualidade, mesmo que o desejo não esteja presente. “Não espere os planetas se alinharem para fazer sexo. Apenas faça amor “, acrescenta Claudia Six. “Quanto mais fazemos amor, mais queremos fazê-lo, então diga sim de novo. “

Conheça também o estimulante sexual masculino chamado Max Gel XXL.

Pare de comparar sua vida sexual com a dos outros

Sua vida sexual é sua, então não se apegue a expectativas irrealistas, pois você ficará desapontado. Essa observação também é para as brincadeiras tórridas que você vê na TV ou na Web e para as histórias que contam aos seus amigos. “Procure ter a vida sexual mais satisfatória para vocês dois”, disse Celeste Holbrook. Não julgue o que você gosta e não gosta. Esses desejos são tão pessoais quanto suas impressões digitais. Pelo contrário, comemore suas preferências! Em outras palavras, dê a si mesmo permissão para se encontrar sexualmente como desejar e não como você acha que deveria ser.

Saia da trilha batida

Nós tendemos a usar as mesmas palavras e os mesmos gestos para indicar ao nosso parceiro que queremos fazer sexo. Muitos começarão com uma massagem , carícias ou simplesmente fazendo a pergunta: e se fizermos amor? Mudar esse cenário pode aumentar a excitação e o desejo, já que isso tirará você da sua boa e velha rotina.

Lembre-se de seus primeiros passeios com seu parceiro, as borboletas que sentiram em seu estômago quando você foi vê-lo. Você pode encontrar essas sensações flertando de novo: envie mensagens de texto ou fotos durante o dia. “Se você enviar sinais indicando que você gostaria de ter relações sexuais e não inicie mais tarde, isso vai criar frustração e ansiedade, diz Celeste Holbrook. Pelo contrário, você quer criar antecipação, encontrando maneiras novas e excitantes de levar seu parceiro ao que acontecerá mais tarde na cama. “

Discuta abertamente suas fantasias

” Fantasias são parte da sexualidade.Se eles pertencem à realidade ou ao imaginário, compartilhá-los pode nutrir o erotismo em seu relacionamento “, diz Deb Castaldo.Quando você começa a confiar em seus desejos, seu sexo se torna muito mais divertido e agradável para ambos. Comece escrevendo cada experiência sexual que você sonha: faça uma lista de adjetivos, descrições e sentimentos.

Quando estiver pronto, leia um para o outro sua lista, ou pelo menos as coisas que você sente que pode ler para ele. Então fale sobre como você poderia realizar esse sonho. “Não se esqueça que fantasias são usadas para descrever nossos desejos emocionais mais profundos. Então, se a lista do seu parceiro inclui coisas que fazem você se sentir desconfortável , pense sobre isso e tente encontrar uma maneira de criar as emoções associadas ao ato ”, acrescenta Celeste Holbrook.

DICIONÁRIO DE ÓLEOS ESSENCIAIS: ASPECTOS FARMACOLÓGICOS, COSMÉTICOS, EMOCIONAIS E VIBRACIONAIS

DICIONÁRIO DE ÓLEOS ESSENCIAIS: ASPECTOS FARMACOLÓGICOS, COSMÉTICOS, EMOCIONAIS E VIBRACIONAIS

Confira um SUPER Dicionário de Óleos Essenciais com definições e efeitos em e Aromaterapia (aspectos farmacológicos e cosméticos) e Aromacologia (aspectos emocionais e vibracionais).

Dicionário de Óleos Essenciais Aspectos farmacológicos, cosméticos, emocionais e vibracionais

Tendo em vista que há um mundaréu de óleos essenciais e que cada um deles possui propriedades terapêuticas diferenciadas, imagine o quão bom seria se tivéssemos ao alcance das mãos uma espécie de “dicionário” específico no qual, além de simples definições, também constassem tanto os aspectos farmacológicos e cosméticos quanto os emocionais e vibracionais de cada óleo essencial?

Pois bem, a fim de ajudar-lhes a conhecer e decidir quais óleos essenciais mais lhes convém, eis aqui um Dicionário – baseado nas pesquisas da equipe de especialistas da Laszlo, uma das maiores e mais respeitadas empresas de Aromaterapia da América Latina – que resume e simplifica a atuação e benefícios de diversos óleos essenciais. É claro que, por ora, não tenho como colocar na lista todos os óleos essenciais existentes na face da terra, porém tentarei colocar – ao menos – os óleos essenciais mais procurados e utilizados por aromaterapeutas e simpatizantes. Com o decorrer do tempo e ajuda de vocês espero que esse Dicionário de Óleos Essenciais ganhe novos integrantes.

A lista abaixo está em ordem alfabética, cada óleo essencial listado será acompanhado de suas características e efeitos em e Aromaterapia (uma técnica; aspectos farmacológicos e cosméticos) e Aromacologia (um estudo; aspectos emocionais e vibracionais).

Complicado de entender? Então vamos a algumas definições básicas:

Dicionário de Óleos Essenciais Aromaterapia e Aromacologia

O que é Aromaterapia
Aromaterapia é uma técnica que nasceu na França nas primeiras décadas do século passado, e envolve a utilização de óleos essenciais com o objetivo de equilibrar a mente, o corpo e o espírito. A palavra “aroma” se remete a cheiro e “terapia” a cura. Se dividiu em dois grandes sistemas: a Aromaterapia inglesa, que se fixou mais no emprego dos óleos essenciais para o bem-estar, seja através da massagem, inalações ou tratamentos estéticos, e a Aromaterapia francesa (ou aromatologia) que, além destas abordagens, abrange o emprego clínico dos óleos essenciais e seu uso como fitoterápico. A Aromatologia concebe todo o estudo científico dos efeitos e propriedades dos óleos essenciais, desde sua ação psicológica, aspectos clínicos, gastronômicos, estéticos e energéticos, é o estudo científico dos óleos essenciais.

Atualização Fev/2016: Quer aprender a fundo como usar óleos vegetais graxos e óleos essenciais na sua rotina diária de beleza e bem-estar? Acompanhe a série “Aromaterapia para Iniciantes”! Novo vídeo da série toda sexta-feira no canal – Inscreva-se AQUI.

O que é Aromacologia
Aromacologia é um termo criado para descrever o conceito desenvolvido para o estudo das inter-relações entre psicologia e tecnologia de fragrâncias. A marca AROMA-CHOLOGY® foi registrada em 1989, pelo Sense of Smell Institute, formalmente conhecido como Fundação para Pesquisa do Olfato. A Aromacologia trabalha ativando determinadas áreas do sistema límbico e do hipotálamo, que controlam a maioria das funções vegetativas e endócrinas do corpo.

A Aromacologia foca alcançar os efeitos positivos causados pelos aromas em todo organismo, nas emoções e no humor, para trazer bem-estar e melhorar a qualidade de vida humana. Em paralelo, o tratamento terapêutico realizado através do emprego dos óleos essenciais deve sempre ser conduzido e orientado por um médico ou terapeuta especialista, que avalia e acompanha o quadro de cada paciente, analisando-o dentro de uma abrangente visão, levando em consideração os aspectos físicos, mentais e emocionais de cada indivíduo.

A indústria da perfumaria e cosmética vem a trabalhando cada vez mais com o conceito da Aromacologia, com o objetivo de desenvolver estudos e pesquisas para acompanhar os efeitos das fragrâncias sobre o comportamento humano.

*Fonte: Laszlo

Dicionário de Óleos Essenciais – Notas prévias: Coisas que você precisa saber!
Dicionário de Óleos Essenciais Laszlo

Sobre a confiabilidade das definições de cada óleo essencial
As definições abaixo foram compostas pelos especialistas da Laszlo e/ou pelo próprio Dr. Fábián László, quem idealizou e construiu a empresa Laszlo. Em 15 anos de existência a Laszlo tornou-se referência na América Latina em vários ramos da Aromaterapia e Saúde Holística, desde a fabricação à disseminação de conhecimento, inovação (a Laszlo foi a primeira em introduzir óleos essenciais extraídos via CO2 no Brasil e também iniciou no mercado a definição de quimiotipagem de óleos essenciais em seus rótulos) e diversidade de produtos (atualmente a Laszlo produz mais de 300 diferentes óleos essenciais, o maior acervo da América Latina).

Com tudo isso quero dizer: as definições desse “Dicionário de Óleos Essenciais” possuem o mais elevado grau de confiabilidade. Não são balelas nem falácias, são pequeníssimos resumos oriundos de anos de pesquisas.

Sobre a minha relação com óleos essenciais
Não sou Aromaterapeuta (por enquanto, pois tenho sério interesse em me especializar na área), sou simpatizante curiosa e interessada. Pesquiso bastante e utilizo óleos essenciais na minha rotina para diversos propósitos. Confesso que no início fui cética, mas desde que comecei a utilizar estes presentes naturais percebo na pele e na alma o tamanho poder de tais “gotinhas”. Aos poucos estou dividindo minhas experiências com vocês, e esse Dicionário de Óleos Essenciais por certo será retomado em vários posts e vídeos por vir.

Sobre consultar-se com Aromaterapeutas e indicações
Caso você queira entender melhor sobre óleos essenciais e receber orientações especificamente direcionadas às SUAS maiores necessidades, aconselho de coração que você se consulte com algum Aromaterapeuta, isso me ajudou bastante a ingressar no mundo dos óleos essenciais.

Indico de olhos fechados a Terapeuta Francine Pezeta (Pinheiros, SP, entre em contato com ela por e-mail [email protected], telefone (011)97545-5534, ou pela Fanpage AQUI). Ela me ensinou muito!

Caso você conheça ou atue como Aromaterapeuta, deixe registrado aí nos comentários conjuntamente com o contato e estado.

Sobre as siglas e terminologias dos óleos essenciais
Em alguns dos óleos essenciais abaixo haverá os dizeres “a/o LFC não mancha a pele”. Bom, LFC é sigla para Livre de Furanocumarinas, o que significa que o óleo essencial em questão não possui o composto químico bergapteno o qual é o causador da fotossensibilidade. Então, caso seu intuito seja usar o óleo em questão sobre a pele, procure pela versão “LFC” do mesmo.

Cada óleo essencial será acompanhado de suas derivações (se houverem) e nome botânico em latim, visto que utilizamos o mesmo nome popular para plantas diferentes, certifique-se de que seu óleo possui o mesmo nome científico desse Dicionário de Óleos Essenciais a fim de saber se a definição realmente é cabível a ele.

Sobre como escolher óleos essenciais antes de comprar
Atente-se para com a empresa responsável pela produção e a loja responsável pela venda do óleo essencial em questão. Óleos Essenciais são substâncias muito puras e delicadas, quaisquer adversidades em toda sua cadeia produtiva (do cultivo até a armazenagem) podem alterar as propriedades desses pequenos. Há muito óleo adulterado no mercado, e há muita loja que comercializa tais óleos sem nem mesmo saber disso (ou não, mas prefiro acreditar na ignorância honesta do que na ciência desonesta).

Para marcas de óleos essenciais indico e uso os da Laszlo, site AQUI. Dizem que os da Herbia e da by Sâmia também são ótimos, porém ainda não testei os óleos essenciais de tais marcas.
Para comprar óleos essenciais com segurança indico:
Loja Aromalândia AQUI (loja de cosméticos naturais especializada em aromaterapia. Uma das maiores revendedoras da Laszlo do país com uma variedade imensa de óleos essenciais o cupom ACORDABONITA dá desconto em todas as compras).

Dicionário de Óleos Essenciais Aromaterapia e Aromacologia Laszlo

Dicionário de Óleos Essenciais – de A a Z
Alecrim Cânfora (Rosimarinus officinalis)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Tônico que ajuda no alívio do cansaço e fadiga mental. Alivia dores de câimbras, contusões e torções. Em shampoos, aumenta o crescimento capilar. Estimula a circulação melhorando a drenagem linfática e aliviando dores nas pernas e varizes. Evite uso por hipertensos.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles desatentos, cansados e sonolentos. Induz ao aumento de ondas beta na região anterior do cérebro e, por isso, ajudando a melhorar a concentração e a atenção que facilitam o aprendizado.

Anis Estrelado (Illicium Verum)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Equilibra o sistema endócrino feminino ajudando a amenizar sintomas de menopausa, TPM e cólicas. Estimula o aumento da produção de leite materno. Diurético, reduz edemas e auxilia na drenagem linfática. Devolve maciez e hidratação à pele madura. Reduz o crescimento de pelos.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para os críticos e negativos que tem dificuldade de viver momentos de alegria com plenitude por terem tido a doçura e a afetuosidade “feminina” de seu arquétipo infantil ferido quando pequenos.

Bergamota (Citrus bergamia, a LFC não mancha a pele)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Reduz a ansiedade e o estresse, melhora a insônia e reduz a hipertensão (vasodilatador), além de ser neuroprotetor. Possui propriedades cicatrizantes e analgésicas. Utilizado em dermatites, seborreia, psoríase e hiper-hidrose. Cuidado, mancha a pele se for ao sol.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Dissolve nos inflexíveis e irritadiços seu pessimismo e autocrítica, tornando-os mais leves e calmos para fluir no mundo. Harmoniza os pensamentos estressantes trazendo clareza, harmonia e tranquilidade.

Camomila Romana (Anthemis nobilis)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui propriedades anti-inflamatórias benéficas e para a pele em casos de irritações, alergias, coceiras e picadas de insetos. É sedativo e ansiolítico, favorece o sono (reduz a insônia) agindo como tranquilizante. Útil no alívio de cólicas menstruais em geral e na melhora da rinite.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Age no coração dissolvendo mágoas, o ódio e promovendo a consciência do perdão. Para quem mantém pensamentos negativos, depressivos e suicidas. Para contato com as esferas angelical e espiritual.

Canela da China (Cascas, Cinnamomum cassia)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Estimulante metabólico, promove queima de gordura, reduz a flacidez e celulite. Poderoso antisséptico de vasta ação antimicróbica. É um anti-inflamatório útil contra o reumatismo e artrites. Utilizar na pele com cautela (0,5-1% em óleo) pois pode queimar, nunca use puro.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Óleo de energia solar que trabalha a expressão, rompendo limitações, timidez e medo. Dissolve tristezas e depressões. Favorece a libido e o desejo sexual. Aumenta a energia vital, diminuindo o cansaço.

Capim Limão (Cymbopogon citratus/ Cymbopogon flexuousus)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Promove relaxamento e reduz a ansiedade. Promove queima e redução de gordura, flacidez e celulite. Diminui a hipertensão (vasodilatador), é antifúngico (micoses), anti-inflamatório e antibacteriano de vasto espectro. Na pele, sempre usar diluído em carreador.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Relaxa e reduz ansiedade. Auxilia a trabalhar experiências dolorosas de rejeição, que é somatizada na forma de frustração e raiva. Favorece a externalização destas sensações guardadas para um trabalho consciente.

Cipreste (Europeu/ Lusitânica + antimicrobial, Cupressus sempervirens / lusitânica)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Adstringente indicado para tratamento de acne e seborreia. Melhora a circulação sendo útil na drenagem linfática, edemas, varizes e hemorroidas. Eficiente em furúnculos e abcessos, cistos sebáceos e sinoviais. Comumente empregado em micoses e frieiras.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que precisam trabalhar o desapego e a aceitação de perdas ou morte. Para diminuir o apego ao supérfluo, focando mais seu interior. Facilita a meditação, introspecção, o estudo e a concentração.

Citronela (Cymbopogon winternalus)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Repelente de insetos, principalmente moscas e mosquitos (inclusive o da dengue). Reduz a coprofagia em cães e a tendência a latir excessivamente. É antisséptico, anti-inflamatório (artrite) e antimicótico (muito útil em micoses de pele). Reduz a fome (inalação).

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que ao se confrontar com situações desagradáveis, manifestam agressividade e raiva, tendo dificuldade em dissolver sentimentos ruins dentro de si. Para pessoas invasivas e pegajosas.

Copaíba (Copaifera officinalis / reticulata)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Excelente cicatrizante, promove hidratação, cuidando da pele e cabelos. Eficaz anti-inflamatório e analgésico geral. Benéfico na endometriose, cistite, bronquite, artrite, reumatismo, fibromialgia e lábios ou seios rachados. Possui propriedades neuroprotetoras.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para pessoas ansiosas e impacientes, nas quais a agitação mental deixa-as aéreas e sem foco. Age como um sedativo, ao mesmo tempo que trabalha a estabilidade e autoconfiança para tomar iniciativas na vida.

Cravo da Índia (o OE dos botões é mais suave, Syzgium aromaticum)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui ação antimicróbica potente. Útil na eliminação de verrugas e micoses de unha. É anticoagulante e anti-inflamatório. Analgésico em massagens, alivia a dor de aftas e dentárias. Repelente potente (mais que a citronela) de vários insetos (inclusive o mosquito da dengue).

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que precisam se sentir fortes e capazes novamente, reconhecendo seu potencial e analisando as causas de seus problemas e soluções. Fortalece a ação, iniciativa e coragem. Energiza o campo sutil.

Espruce (Branco e Preto, Tsuga canadensis / Picea mariana)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui qualidades relaxantes dos nervos. Indicado para melhorar o sono (insônia) na ansiedade e hiperatividade. É anti-alergênico (rinites, tosses, alergias de pele) e antiespasmódico (reduz cólicas diversas)

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Útil aqueles que cativam agressividade e intolerância ao próximo, sendo incapazes de reflexão ou dissolução destas emoções. Desperta a generosidade e a consciência para o trabalho e harmonia em grupo.

Eucalipto (Globulus / Cinérea / Radiata/ Eucalyptus sp.)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Expectorante, limpa o pulmão de catarro, útil em asma, efisema, bronquite e sinusite. Melhora a absorção de outros óleos essenciais pela pele. Combate piolho, pulgas e carrapatos. Possui efeito analgésico em dores musculares por massagem.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Trabalha conflitos pelo aprimoramento da comunicação. Para pessoas psiquicamente instáveis, contraditórias e que oscilam em ideias e emoções. Melhora a integração com a vida e atua como purificador geral.

Gengibre (CO2/ HD, Zingiber officinalis)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Rico em propriedades analgésicas, sendo um anti-inflamatório potente empregado no tratamento de reumatismo, artrite, nervo ciático e fibromialgia. O CO2 é mais eficaz em aquecer, queimar gordura localizada e melhorar a aparência da celulite. É digestivo e laxante.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Combate indisposição, fadiga e o desânimo. Aumenta a motivação, reduz a tendência à dispersão mental e melhora a assimilação. Para aqueles de temperamento lento, tímido e medroso. É afrodisíaco.

Gerânio (Bourbon/ Africano, Pelargonium graveolens)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Equilibrador hormonal feminino (TPM, menopausa). Antioxidante, renovador e rejuvenescedor da pele, útil em acne, psoríase, eczemas e rosácea. Eficaz contra candidíase. Trata a celulite e previne estrias melhorando a aparência da pele. É anti-inflamatório.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Útil aqueles conflitos internos com a figura materna ou o feminino. Se sentem-se sem apoio, são inseguros e têm medos diversos. Desperta a sensibilidade e melhora dificuldades de se relacionar com o outro.

Hortelã (Pimenta e do Campo, Mentha piperita / arvensis)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Expectorante (sinusites e bronquites). Analgésico no alívio de dores. Digestivo, reduz mau hálito. Refrescante em insolações e coceiras. Estimula a circulação e queima de gordura localizada. Melhora enxaquecas, remove manchas de pele e estimula crescimento de cabelos.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles com a mente congestionada de pensamentos, dificuldade em de se concentrar e raciocinar. Traz clareza mental, melhora a atenção, revigora e cansaço e reduz o sono durante o dia. Purifica a aura e ambientes.

Laranja (Todos os tipos, Citrus aurantium / sinensis)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui efeito tranquilizador. Estimula o colágeno da pele. Depurativo e desintoxicante hepático. Muito utilizado em problemas de circulação e drenagem. Reduz o colesterol alto, facilita a digestão, reduz gases, melhora a prisão de ventre e combate a anorexia nervosa.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que se tornaram tensos, ansiosos e por vezes tristes, depressivos. Resgata a criança interior, trazendo à tona a alegria esquecida, reduz a ansiedade, dissolve o estresse, dá ânimo e motivação.

Lavanda (40/42, Fina – a mais potente, Levandula angustifólia)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Calmante e ansiolítica, favorece o sono e reduz a hiperatividade. Útil no tratamento de pele, por ser cicatrizante e regeneradora (queimaduras, acne, psoríase, assaduras, escaras, insolação, picadas, herpes, alergias). Possui qualidades neuroprotetoras.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles tensos, estressados, que perdem o sono à noite, com esgotamento do corpo físico e das forças mentais. Promove profundo relaxamento trazendo uma sensação de liberdade e paz com a vida.

Lavandim (Abrialis/ Super/ Grosso, Lavandula x Intermedia)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui efeitos similares aos da lavanda, porém menos potente como calmante. A presença de cineol e cânfora, o torna muito útil no tratamento de rinites e sinusites (antialérgico e expectorante). Útil em massagens para relaxar nervos e músculos tensos.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para os tensos, estressados e ansiosos. Ação similar a lavanda, trazendo paz, conforto e bem-estar. Como ela, ajuda a reduzir a impaciência, amenizar estados de choque, insônia e irritabilidade nervosa.

Lima (limão) Tahiti e Lima da Pérsia (Citrus aurantifolia / limettoides)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Utilizado na queima de gordura localizada, melhora a celulite, da má circulação (varizes, hemorroidas, flebite, trombose, aterosclerose) e na drenagem linfática. Possui ação depurativa e desintoxicante, é hepatoprotetor, reduz o colesterol. No sol mancha a pele, cuidado.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Pata aqueles que precisam ser estimulados para ideias mais claras e lúcidas. Promove a dissolução de memórias traumáticas. Facilita a organização da mente, reduz a ansiedade, trazendo bem-estar a alegria no dia.

Limão Siciliano (O LFC não mancha a pele, Citrus limon)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Desintoxicante e hepatoprotetor. Na pele e cabelos, reduz a oleosidade, limpa os vasos de entupimentos, sendo útil em varizes, aterosclerose, má circulação, flebite e trombose. Útil contra celulite (massagem) e na melhora da acne. Reduz o mau colesterol.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Auxilia na limpeza mental, trazendo clareza aos pensamentos, mais foco e objetividade. Deixa a mente mais desperta, reduzindo o sono e facilitando o estudo. Promove uma sensação de purificação e limpeza interna.

Leia também: Óleo de baobá o que é

Mirra (Todos os tipos, Commiphora mirrha / mukul)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Poderoso cicatrizante, útil em escaras, queimaduras e machucados. Útil na gengivite. Aumenta a imunidade. Ajuda no hipotireoidismo (mirra indiana). Na pele, promove a redução de rugas (especialmente mirra indiana – oleorresina/abs). Melhora a lubrificação vaginal (gel).

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para pessoas que carregam dentro de si amarguras, intenso sofrimento e precisam transmutar experiências difíceis e dolorosas. Um óleo protetor que favorece a introspecção e reduz a sensibilidade ao negativismo.

Olíbano (Todos os tipos, Boswella carteri / serrata / frereana)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Imunoestimulante (aumenta a fagocitose e proliferação dos linfócitos). Melhora a imunidade da pele reduzindo inflamações e agindo como anti-aging (previne o envelhecimento da pele). Útil em problemas respiratórios como asma, rinite e bronquite. Melhora circulação.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que perderam a conexão com seu Deus interior, que não se adaptam ao mundo em que vivem. Permite o equilíbrio interno, favorece a meditação, a responsabilidade e encontro com a espiritualidade.

Orégano (Qt. carvacrol, Origanum vulgare)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Anti-inflamatório potente (artrite, reumatismo) e analgésico (dores em geral) e antimicróbico (candidíase, micoses, verrugas, infecções de todos os tipos e resistentes). Em xampu, estimula o crescimento capilar. Favorece a queima de gordura localizada em massagens.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que se sentem vulneráveis na vida, cansados e sem força e que são facilmente atacados e sugados de suas energias. Combate o tédio, a frustração e devolve a vitalidade perdida para lutar por seus ideais.

Palmarosa (Cymbopogon martinii var. motia)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Melhora a aparência da pele, promovendo regeneração celular, redução de manchas, rosácea e rugas, combate a acne. Auxilia na cicatrização (inclusive em escaras), reduz mau cheiro nas axilas e chulé. Possui efeito harmonizador dos hormônios femininos.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que precisam despertar o amor universal, mas impondo limites ao seu espaço para não serem abusados por terceiros. Equilibra o relacionamento com a figura materna, dissolve raiva e agressividade.

Patchouli (Todos os tipos, Pogostemon cablin)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui quantidades anti-inflamatórias, cicatrizantes, hidratantes e regeneradoras de pele (psoríase, dermatite, rachadura de pé, etc). Possui ação contra o vírus da gripe (antigripal). Fortalecedor de vasos frágeis, varizes e hemorroidas. Antimicótico útil contra frieiras.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Torna indivíduos mais responsáveis, menos críticos e capazes de valorizar as qualidades alheias, facilitando o entendimento do outro. Para quem começa e nunca vai ao fim, fortalece o idealismo e determinação.

Pimenta Negra (Pimenta do Reino, Piper negrum)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Tonifica os vasos. Melhora a aparência da celulite, ajuda na drenagem linfática e varizes. Em xampus, estimula o crescimento capilar e reduz a oleosidade. É considerado útil para parar de fumar. O óleo via CO2 arde e com isso é mais potente na estimulação da circulação geral.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Útil nas situações de falta de vitalidade, condicionadas pelo medo ou insegurança. Melhora a energia de expressão e ação do indivíduo. Facilita a tomada de decisões. Afrodisíaco, reduz a tristeza e melancolia.

Pinheiro Silvestre (Pinus sylvestris)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Inibe a degradação da cartilagem, prevenindo o agravamento da osteoartrite e da artrose. Melhora a calcificação óssea. Promove dissolução de cálculos renais e de cristais de gota. Possui efeito sedativo, aumenta a imunidade e melhora a circulação.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Promove a introspecção e o desapego, favorecendo aqueles que culpam a si mesmos, que acham que sempre poderiam ter feito melhor, culpando-se. reduz a ansiedade, favorece o trabalho conjunto e os estudos.

Rosa (Vermelha/ De maio/ Damasco, Rosa sp.)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Melhora a produção de colágeno na pele, promovendo rejuvenescimento facial. Cicatrizante e antioxidante (anti-aging). Previne o envelhecimento da pele. Harmoniza os hormônios femininos (menopausa e TPM). Reduz a agitação e ansiedade. Potente antioxidante.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Desperta o amor próprio e fraterno ao outro, trabalhando bloqueios ao feminino e ao arquétipo materno. Expande o coração e o interesse para a vida, rompe medos e timidez, harmonizando relações.

Sálvia Esclareia (a 3/4 é a que contém mais esclareol, Salvia sclarea)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Possui propriedades calmantes, ansiolíticas e antidepressivas potentes. Harmoniza os hormônios femininos (menopausa e TPM). Promove efeito regenerador e cicatrizante da pele (útil em escaras e queimaduras). Controla a transpiração excessiva de mãos e pés.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Reduz a confusão mental, a ansiedade ou o pânico para se ter uma visão mais clara da vida e absorver as impressões do outro de forma mais real. Facilita a meditação. Equilibra indivíduos compulsivos e obsessivos.

Tea Tree (Melaleuca alternifólia)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Imunoestimulante e antimicróbico de vasto espectro, útil em micoses, candidíase, caspa, infecções bacterianas, psoríase, herpes, gripe, viroses. Combate gengivite e melhora aftas. Mata piolho, ácaros, sarna, pulgas e carrapato. Muito eficaz na otite e no combate a acne.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para aqueles que carregam conflitos sexuais, ninfomania ou se sentem impuros com seus pensamentos. Auxilia pessoas com tendência a se vitimar ou que descarregam em compulsões sua angustia. Purificador.

Vetiver (Vetiver zizanoides)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Anti-inflamatório útil no reumatismo e artrite. Imunoestimulante, antioxidante e antimicróbico. Considerado afrodisíaco, estimulante da libido e tônico de gônadas. Potente cicatrizante (escaras e queimaduras), regenerador e clareador de manchas escuras da pele.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Melhora a capacidade de raciocinar com pés no chão. Útil para pessoas desorganizadas e indecisas, sem autoconfiança e com dificuldade em aceitar seu próprio corpo. Harmoniza o arquétipo masculino (ânimus).

Ylang Ylang (Completo e frações, Cananga odorata)
Aromaterapia – Aspectos farmacológicos e cosméticos: Sedativo, antidepressivo e calmante, reduz a ansiedade e favorece o sono. Reduz a oleosidade excessiva do couro cabeludo e face. Possui efeito rejuvenescedor e cicatrizante da pele. Harmoniza os hormônios femininos (menopausa e TPM). Ajuda a reduzir a hipertensão arterial.

Aromacologia – Aspectos emocionais e vibracionais: Para indivíduos com dificuldades em expressar sua afetividade, com problemas de toque e contato, traumas ou bloqueios sexuais, e atitudes egoístas. Relaxa e facilita o sono. Afrodisíaco, melhora a libido e o desejo.

Com promessa de efeitos potentes, máscaras faciais são nova febre

Com promessa de efeitos potentes, máscaras faciais são nova febre

Entenda a onda, saiba como e quando usar e conheça os produtos mais indicados para cada efeito

As máscaras faciais são o produto do momento no universo da beleza. Popular entre as asiáticas, só recentemente elas conquistaram de vez seu lugar na rotina de cuidados com o rosto do resto do mundo – e não à toa: há cada vez mais tipos disponíveis no mercado, pensados para diferentes tipos de pele, idades e funções. Alguns são indicados para diminuir a oleosidade, enquanto outros ajudam a iluminar e até rejuvenescer a pele.

Leia também: o que é Máscara Preta

O grande diferencial das máscaras em relação aos cremes tradicionais é seu rápido poder de ação. Para a Dra. Mayara Bravo, dermatologista da All Clinik, o produto está na moda porque é versátil: “Elas são fáceis de aplicar e têm efeito muito rápido”. Isso porque o cosmético contém princípios ativos, como vitamina C, mel ou aloe vera, em altas quantidades. Como esses nutrientes cobrem a pele por completo, ela fica mais propícia a absorvê-los, graças à quantidade aplicada e também ao seu tempo de permanência sobre a face.

“A alantoína, um ativo hidratante muito usado em cosméticos, costuma aparecer com uma concentração de 0,2% em cremes comuns. Já nas máscaras, podem estar em até 1%. O ácido acetilsalicílico, utilizado em produtos para tratar a acne e a oleosidade, aparece em uma concentração de até 3% nas máscaras, enquanto em outros produtos não passa de 0,5%”, afirma a Dra. Fernanda Casagrande, médica pós-graduada em Dermatologia Clínica e Estética e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.

Justamente por esse motivo, o produto não pode ser usado com tanta frequência. O ideal, segundo as especialistas, é que a aplicação aconteça uma vez por semana. “É importante seguir os protocolos de uso do fabricante”, alerta a Dra. Fernanda.

Outra personalidade adepta do produto é a apresentadora Chrissy Teigen
Outra personalidade adepta do produto é a apresentadora Chrissy Teigen Foto: Instagram/ @chrissyteigen

Como escolher o tipo certo?

Como a cartela de opções disponíveis no mercado é imensa, é importante focar no resultado desejado na hora de escolher o produto. “Vale prestar atenção no princípio ativo de cada máscara, que vai indicar como ela age na sua pele. Ela pode ter vitamina C, que apresenta um poder antioxidante; pode ter esfoliantes, que iluminam a pele instantaneamente; podem ter ácido hialurônico, que tem poder umectante e deixa a face mais hidratada, com viço”, explica a Dra. Mayara Bravo.

“Preste atenção nos componentes para evitar alergias, na data de validade, no tempo de permanência no rosto indicado no rótulo e na indicação para o tipo de pele”, avisa a médica.

Elas realmente funcionam?

É fato: as máscaras faciais realmente contribuem para a rotina de cuidados com o rosto. Mas não adianta contar somente com elas na busca por uma pele mais bonita e saudável. “A grande questão é que elas não substituem o cuidado diário indicado para as necessidades de cada tipo de pele”, esclarece Mayara. “As máscaras são recomendadas para o uso semanal (ou quinzenal, dependendo de seu princípio ativo), mas como um complemento da rotina de tratamentos”.

Para que o produto tenha um efeito mais potente e não agrida a pele, é importante lavar bem o rosto antes da aplicação. “Em casos de pele mais oleosa e com acne, você pode até usar um sabonete de esfoliação antes da máscara. Se quiser uma hidratação maior, pode usar um esfoliante em creme para remover as células mortas; assim, os ativos da máscara conseguem penetrar melhor na pele”, segundo a Dra. Fernanda Casagrande.

Sheet masks

Sucesso entre modelos e atrizes, as sheet masks são um tipo de máscara seca que tem funcionado como alternativa prática aos cremes mais densos. São folhas com o formato do rosto, descartáveis, embaladas em sachês individuais, feitas de materiais finos e maleáveis, como a fibra de tecido.

“Como as sheet masks têm o princípio ativo coberto por uma folha, elas contam com uma potência otimizada, já que os nutrientes penetram melhor na pele”, conta a Dra. Mayara Bravo. “É preciso ter cuidado na escolha: se você tem tendência à acne, pode ser que uma máscara com função hidratante piore essa condição. Mas elas são boas soluções para uma melhoria rápida na pele, apesar de o efeito ser passageiro”.

Para a Dra. Fernanda, outro ponto positivo das máscaras de tecido é a praticidade. “Você não precisa lavar o rosto na hora de retirar, além de poder levar para viagens e eventos com facilidade”, diz ela.

A atriz Diane Kruger apostou na sheet mask para cuidar da pele
A atriz Diane Kruger apostou na sheet mask para cuidar da pele Foto: Instagram/ @dianekruger

Para regiões específicas

A região dos olhos, o nariz e a boca também ganharam máscaras específicas nos últimos tempos. Seja para eliminar os cravos do nariz ou potencializar a hidratação dos lábios, os produtos são pensados não só para cada tipo de pele, mas também para as necessidades de cada parte da face. No Oscar do ano passado, viralizou uma imagem da atriz Emma Stone com uma máscara gelatinosa nos lábios, publicada pela maquiadora Rachel Goodwin.

OS MELHORES ÓLEOS CORPORAIS PARA HIDRATAR E PERFUMAR PELES RESSECADAS

OS MELHORES ÓLEOS CORPORAIS PARA HIDRATAR E PERFUMAR PELES RESSECADAS

Confira a resenha de quatro óleos corporais os quais, na minha atual concepção de melhor, se encaixam no que chamo de “Os melhores óleos corporais” na categoria Preço Justo. Além disso, verifique ao longo do artigo quais os benefícios causados por este tipo de produto no tratamento de peles ressecadas e também dicas de como usar.

Seja por fatores climáticos, emocionais ou hormonais, toda mulher passa (ou passou, ou passará) por certas fases em que a pele do corpo encontra-se tão ressecada e sensível que nem mesmo os potentes hidratantes de linha dermocosmética parecem dar conta de suprir a hidratação requisitada.

Para aquelas que se encaixam na descrição acima, lançar mão de óleos corporais pode ser a solução! Digo por experiência. Por mais de 20 anos de experiência…

Leia também: Óleo de Argan preço

Conforme lhes contei em “Dermocosméticos antirrugas Botoskin – Resenha”, possuo a pele do rosto bastante ressecada, e tal ressecamento é ainda mais evidente ao longo do corpo. No meu caso, não há fases de ressecamento, minha pele sempre foi extremamente seca desde a infância. E não é um ressecamento “normal”, é algo crônico. Tão crônico que quando passei um tempo entre Brasília e SP algumas áreas do corpo chegaram a rachar e sangrar devido ao clima seco. Tão crônico que nenhum dos 1001 dermatologistas pelos quais passei e quase nenhum dos 1001 hidratantes corporais prescritos deram conta de reter-me a hidratação.

Assim sendo assim, logo na meninice aprendi a usar óleos corporais como alternativas eficazes e econômicas contra a pele extra seca. Outro fator que contribuiu para o aprendizado foi a minha mãe, tenho lembranças vívidas de vê-la aplicando óleos corporais desde quando eu nem me entendia por gente ainda (se é que hoje posso dizer que me entendo…). Aliás, um dos óleos listados abaixo é meu predileto exatamente pela lembrança sensorial que ele me acarreta. Qual? Contarei ao longo da lista.

Os benefícios de óleos corporais no tratamento de peles secas, extra secas e ressecadas
“Secas, extra secas e ressecadas”, soa com a repetição tripla da mesma coisa, não? Pois bem, não é. Uma pele pode ser seca (como a minha) e/ou encontrar-se ressecada devido a alterações climáticas e desequilíbrios hormonais ou emocionais, como o estresse.

Para os três casos, o uso de óleos corporais promove benefícios incomensuráveis! Principalmente se os óleos em questão forem naturais. Infelizmente ainda não tive muito contato com óleos corporais 100% orgânicos, por isso este tipo de óleo (por ora) não está na lista abaixo. Contudo, ao passo em que eu for testando, também atualizarei este artigo com aqueles que me agradarem.

Como os óleos corporais atuam na pele
Grosso modo, os óleos corporais atuam de forma a configurar uma barreira protetora sobre a pele impedindo a perda precoce de água. Por isso que tais produtos devem ser aplicados sobre a pele úmida e/ou recém saída do banho.

Quando algum óleo agrega em sua formulação substâncias que atuam tratando a pele (como óleos essenciais orgânicos, os quais possuem diversas propriedades antioxidantes, estimulantes e emolientes), além de evitar a perda de água ele também irá promover benefícios diversos, os quais variam conforme a atuação característica da substância contida.

Como usar óleos corporais – dicas
A fim de melhorar a absorção do óleo, faça uma esfoliação na pele com o auxílio de bucha vegetal ou de algum esfoliante. Assim a camada de células mortas será removida abrindo espaço para a real atuação do óleo corporal aplicado.
Caso você possua ou tenha tendência a possuir poros obstruídos e foliculites, evite aplicar óleos corporais em áreas como costas e colo, regiões do corpo tendencialmente mais oleosas.
Visto que os óleos atuam formando uma barreira contra a desidratação precoce da pele, o ideal é aplicá-los sobre a pele úmida ou recém saída do banho (esta é minha opção favorita).
Melhores óleos corporais para pele ressecada
*Atenção: os produtos listados abaixo são meus atuais prediletos nos quesitos hidratação, fragrância e preço justo. Atualizarei esta lista conforme eu for testando e aprovando outros.

melhores óleos corporais Óleo Sève de Amêndoas Doces Intensa da Natura

Óleo Sève de Amêndoas Doces Intensa da Natura
Este óleo entrou em 1º na lista não por ser o meu predileto, e sim por me acarretar a nostalgia infantil mencionada no início do artigo. Lembro-me com vivacidade do cheiro de amêndoas espalhando-se pela casa quando mamãe abria a porta do quarto logo após ter tomado banho, lembro-me do cheiro de amêndoas que chegava até a mim antes da imagem e assim eu já sabia que minha mãe estava por perto. Há 20 anos o óleo Sève da Natura está presente na minha vida, por certo não começou com esta versão mostrada na fotografia, mas minha lembrança sensorial alega que a fragrância levemente adocicada, quente e aconchegante das amêndoas permanece igual (ou ao menos bem parecida).

Como todos os óleos da Natura, não é 100% orgânico, porém contém alta concentração de:

Óleo de Palma (INCI: Elaeis Guineensis Oil, conhecido também como dendê):
Possui alto teor de vitamina A e vitamina E que atuam como uma poderosa fonte de antioxidantes os quais combatem os radicais livres reparando e prevenindo danos à pele. O óleo de palma também apresenta potencial de amenizar as cicatrizes antigas como acne e até mesmo estrias, deixando a pele com um aspecto fresco e jovem. Ao longo do tempo, se usando regularmente, pessoas que sofrem de doenças da pele tais como psoríase e eczema podem se beneficiar com este ativo.

De fato, minha mãe atribui ao óleo Óleo Sève de Amêndoas o fato de não ter estrias mesmo após duas gestações.

Óleo de Amêndoas Doces (INCI: Prunus Amygdalus Dulcis):
Rico em nutrientes, como a vitamina A, B1, B2, B6 e E. Excelente hidratante para todos os tipos de pele, pois possui alta afinidade com a derme, fato que o torna de fácil absorção. O óleo a amêndoas é especialmente benéfico às peles secas e rachadas, promovendo maciez, luminosidade e evitando a descamação. Quando usado em sua versão pura (100% vegetal), pode ser aplicado no rosto, especialmente na região dos olhos, pois suas propriedades o tornam um ótimo tratamento natural antirrugas, anti-olheiras, e anti rachaduras nos lábios.

O Óleo Sève de Amêndoas custa R$:68,90, vem com 200ml e pode ser encontrado com consultoras da Natura – Saiba mais no site da marca AQUI.

melhores óleos corporais Óleo Iluminador Lolita Empório Body Store

Óleo Iluminador Lolita Empório Body Store
“Lolita, luz da minha vida, fogo da minha virilidade. Meu pecado, minha alma. Lo-li-ta: a ponta da língua faz uma viagem de três passos pelo céu-da-boca abaixo e, no terceiro, bate nos dentes. Lo. Li. Ta.”– Assim começa o livro de Vladimir Nabokov, arrebatando-nos logo no 1º parágrafo.

E assim também acontece com a linha Lolita da Empório Body Store, arrebata-nos logo na primeira aplicada! A fragrância e a textura aveludada que os produtos da linha promovem à pele são pontos notórios. Com o óleo não poderia ser diferente.

Diz a marca:

A linha Lolita Serum tem uma fragrância inconfundível e marcante com notas de côco, baunilha e damasco, aliado a um toque extremamente acetinado através dos silicones nobres ideal para aquela mulher que gosta de ser notada.

O Óleo Iluminador que possui, além da fragrância marcante da linha Lolita, partículas iluminadoras que realçam a cor da pele, deixando-a radiante e pronta para brilhar. É feito com óleo de argan, que hidrata e dá maciez à pele.

Este óleo foi formulado para ser aplicado no corpo sem enxágüe posterior e contém os seguintes ativos dentre seus ingredientes:

Óleo de Semente de Uva (INCI: Vitis Vinifera (Grape) Seed Oil):
O óleo de semente de uva é rico em ácido linoléico, facilmente absorvido pela pele, e, portanto, muito útil e eficaz como um hidratante da pele. É também rico em antioxidantes que atuam no combate os radicais livres e reconhecido por suas propriedades nutritivas. Este óleo promove a regeneração dos tecidos, tonifica e aumenta a elasticidade da pele devido a sua capacidade única de reter a umidade cutânea.

Óleo de Argan (INCI: Argania Spinosa Kernel Oil):
Originado das sementes da árvore de Argan, endêmica do sudoeste de Marrocos, este óleo é mundialmente reconhecido por seus benefícios cosméticos, promove intenso tratamento de hidratação, regeneração e ação anti-inflamatória.

Saiba mais em “Rosto Radiante com Argan Oil Josie Maran – Óleo de Argan para a pele”.

O óleo iluminador Lolita da Body Store doa um aspecto lindo à pele, ideal para fotografias ou para saídas noturnas. Devido ao brilho, não indico tanto para uso ao dia. Mas esta decisão cabe a você.

Só há um “porém” entre os benefícios: as partículas de brilho são, na verdade, partículas bem finas de purpurina as quais vão se soltando da pele fazendo-nos purpurinar a tudo que nos toca. A roupa fica com de purpurina, os amigos abraçados ficam com purpurina, etc. Se você usar este óleo para sair com o namorado, marido, peguete ou afins, já saia sabendo que ele também ficará purpurinado! Mas, calma, isso não significa que o mundo ao seu redor ficará que nem uma alegoria de carnaval, apenas algumas partículas que se soltam.

Purpurinas à parte, sou apaixonada por este óleo! Ele deixa o corpo absurdamente hidratado, sedoso e perfumado!

Agora estou desejando o Óleo Corporal com partículas de Ouro 24k da linha Lolita, o qual nem é tão mais caro e por certo não nos deixará purpurinando o mundo como esta versão iluminadora. Se bem que purpurinar o mundo não é má idéia…

O Óleo Iluminador Lolita custa R$:79,90 (sei que não parece tão barato, mas acredite, há óleos bem mais caros no mercado!), vem com 50ml e encontra-se à vendas nas lojas Empório Body Store – online AQUI.

Óleo de Banho Peach Skin Bombom de Baunilha, Produtinhos da Beauty

Óleo de Banho Peach Skin Bombom de Baunilha, Produtinhos da Beauty
Realmente não consigo entender o que torna este óleo tão bom! Olhando a composição, não encontro nenhum ativo que costuma me atrair (como extratos vegetais), pelo contrário, a 1ª substância da lista é exatamente algo que não gosto: parafina líquida.

Maaas, o Óleo de Banho Peach Skin Bombom de Baunilha é maravilhoso!

Além da fragrância encantadora de baunilha que nos deixa perfumada o dia inteiro, este óleo possui uma afinidade absurda com a pele. Tanto que quem possui pele ressecada pode aplicá-lo diretamente sobre o corpo sem que ele esteja úmido e também sem a necessidade de enxágüe posterior, pois este óleo não deixa o aspecto de pele melecada. Após alguns instantes é facilmente absorvido, deixando uma sensação de maciez absurda e um cheiro… Ah, o cheiro!

Querem uma resenha completa à lá Acorda, Bonita!?

Diz a marca:

Quem resiste a uma pele de pêssego? Peach Skin Bombom de Baunilha é o óleo corporal da The Beauty Box que deixa seu corpo macio, perfumado e com efeito aveludado. Além disso, tem emolientes que fecham os poros, evitando a desidratação. E, se usado no corpo seco, ainda previne as estrias.

– Um banho de maciez
– Óleo corporal que hidrata e perfuma
– Hidratação 30 horas
– Fragrância aveludada e confortável com notas de grapefruit, pêssego e baunilha
– Fica a dica: PEACH SKIN se fala /´píti iskin/, e significa pele de pêssego

O Óleo de Banho Peach Skin Bombom de Baunilha custa R$:42,90, vem com 190ml e encontra-se à vendas nas lojas The Beauty Box – online AQUI.

Óleo de Cenoura Pré-Bronzeado Empório Body Store melhores óleos corporais

Óleo de Cenoura Pré-Bronzeado Empório Body Store
Embora o nome diga “pré-bronzeado”, garanto-lhes que mesmo no inverno o Óleo de Cenoura da Body Store irá promover benefícios mil à sua pele (vejam bem, estou me referindo à peles secas e/ou ressecadas).

Assim como o Óleo Iluminador Lolita, este aqui foi formulado para ser usado sem enxágüe. Sua afinidade com a pele é algo peculiar, o produto parece ser completamente absorvido minutos após a aplicação.

Diferentemente dos demais óleos acima, o de Cenoura não possui fragrância tão acentuada – ponto positivo para quem gosta de usar perfumes e/ou não gosta de fragrâncias marcantes, seu cheiro é leve e adocicado, não sei como descrevê-lo sem comparar com bolo de cenoura. Um cheirinho delicioso e especialmente bom para dias calorentos.

Também diferentemente dos óleos acima, este é o único bifásico, ou seja, ele combina duas fases: uma oleosa e outra aquosa as quais, quando misturadas, promovem hidratação ainda maior ao passo em que formam uma película protetora contra o ressecamento da pele.

Diz a marca:

O Óleo de Cenoura Pré-Bronzeado é rico em carotenos e possui bio-tanning, que ativam a produção de melanina, preparando a sua pele para o sol e acelerando o bronzeado.
Modo de Uso: Agite antes de usar e aplique em todo o corpo, exceto no rosto, durante ou após o banho. O Óleo de Cenoura não deve ser aplicado para exposição da pele ao sol.

O Óleo de Cenoura Empório Body Store possui uma composição bem rica, a qual contém:
Óleo de cenoura, óleo de semente de trigo, silicones nobres, glicerina (umectante natural) e proteínas vegetais como proteína de soja, de trigo e de milho. Todos estes ativos trabalham em conjunto visando restaurar, hidratar e ativar a produção de melanina na pele.

Quais são os benefícios do chá de gengibre?

Quais são os benefícios do chá de gengibre?

O gengibre é uma raiz de cor amarelada que é conhecida pelo seu sabor forte e levemente picante. Apesar de possuir um gosto que pode não agradar a todos os paladares, esse tubérculo pode ser usado na preparação de um poderoso chá que pode ser muito eficiente no combate a várias doenças.

Para prepará-lo, basta adicionar 1 colher de chá de gengibre ralado ou 4 rodelas cortadas em 1 xícara de chá de água. Leve ao fogo e desligue assim que levantar fervura. Deixe o chá descansar por cerca de dez minutos e coe após esse tempo. Depois disso é só beber. Agora que você já conhece um pouco mais sobre esse chá, vamos conhecer seus principais benefícios?

Ajuda a tratar problemas respiratórios
O chá de gengibre é frequentemente usado no tratamento de doenças respiratórias graças ao seu efeito estimulante sobre o sistema imunológico. Além de impedir a proliferação de bactérias, o gengibre também é muito eficiente na limpeza do muco nos pulmões. Muitos medicamentos expectorantes usam os princípios ativos do gengibre como um ingrediente por causa da sua eficácia já comprovada.

Leia também: chá de gengibre

Alivia náuseas e vômitos
O chá de gengibre é usado como um remédio natural no tratamento de náuseas, enjoos e vômitos em vários países do mundo e por boas razões, já que estudos relacionados ao seu uso comprovaram os seus efeitos benéficos. Para obter resultados ainda melhores, você também pode tentar adicionar um pouco de limão ou menta no seu chá para uma supressão mais rápida das náuseas.

Combate azia e má digestão
O gengibre é usado há séculos como um auxiliar no tratamento da indigestão, azia e inchaço associado ao consumo de certos alimentos. Ele também exerce um efeito protetor no estômago àqueles que usam analgésicos prescritos com frequência, já que esses indivíduos têm um risco maior de desenvolver úlceras estomacais do que as outras pessoas.

Promove a perda de peso
Estudos descobriram que essa raiz promove a degradação da gordura e impede o armazenamento de novas gorduras no corpo. Essas características fazem com que o chá de gengibre se torne uma opção interessante para aqueles que desejam perder alguns ‘quilinhos’.

Ajuda a reduzir os níveis de colesterol
O consumo do chá de gengibre pode ser bastante eficaz na redução dos níveis de colesterol LDL e triglicérides, diminuindo o risco de doenças cardíacas e derrames. Além disso, o consumo regular dessa bebida também pode ajudá-lo a manter a sua pressão arterial sob controle.

Possui propriedades anti-inflamatórias
O gengibre contém muitos compostos que podem ajudar a diminuir inflamações e a reduzir o risco do desenvolvimento de doenças crônicas graves. O consumo de apenas uma xícara de seu chá por dia pode ajudar a reduzir a dor muscular e os desconfortos associados à artrite.

ALÉM DO COMBATE À OLEOSIDADE: MÁSCARAS FACIAIS TÊM AINDA MAIS BENEFÍCIOS PARA PELE, INCLUINDO AÇÃO ANTI-IDADE

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As máscaras faciais são a pedida certa para complementar a sua rotina de cuidados diários

Se você está querendo dar um up no visual e na saúde da pele, as máscaras faciais são a pedida certa para complementar a sua rotina de cuidados diários. Além das mais populares, para ajudar a diminuir a oleosidade, sabia que existem opções para várias outras necessidades, como hidratar e minimizar efeitos do envelhecimento precoce? Aposte nesse tipo de produto para garantir um rosto ainda mais macio, uniforme e iluminado!

Descubra os benefícios das máscaras para a pele
Por ter uma alta concentração de ativos, as máscaras possuem efeito imediato e intenso. Por isso, devem ser usadas como um elemento extra em sua rotina diária de cuidados. O indicado é utilizar o produto de uma a duas vezes por semana, ou a cada 15 dias, dependendo da composição. Para aplicar, basta estar com a pele limpa e seca. Passe uma fina camada, cobrindo todo o rosto. Depois, é só esperar o tempo indicado na embalagem e enxaguar. Pele renovada em instantes!

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As máscaras faciais ajudam a controlar a oleosidade excessiva da pele graças aos ativos que regulam a produção de sebo
As máscaras faciais ajudam a controlar a oleosidade excessiva da pele graças aos ativos que regulam a produção de sebo

Máscaras faciais para todas as necessidades da pele: combate à oleosidade, hidratação e ação anti-idade
As máscaras faciais são muito conhecidas por ajudar a controlar a oleosidade excessiva da pele graças aos ativos que regulam a produção de sebo e ajudam a desobstruir os poros. Mas também existem mais opções para atender outras necessidades da pele! Para revigorar a aparência e textura do rosto envelhecido ou até mesmo prevenir os primeiros sinais, procure por uma versão rica em antioxidantes e vitamina C, que vai garantir um visual luminoso. Agora, para dar um boost na hidratação de peles secas, o ideal é que o produto tenha substâncias de nutrição profundas para reequilibrar a pele do rosto.

Antes de começar a usar algum produto, contudo, procure um dermatologista membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia para montar uma rotina de cuidados que atenda às características da sua pele!

TUDO SOBRE QUEDA DE CABELO

TUDO SOBRE QUEDA DE CABELO

A queda de cabelo é um problema que atinge a população mundial em grande proporção, tanto homens quanto mulheres. Existem várias causas para a queda acentuada de cabelo, porém é importante saber diferenciá-la da calvície. Em alguns casos o bem estar dos fios depende somente de equilíbrio hormonal, nutrição corporal e até fatores psicológicos como stress, depressão e ansiedade.

A calvície ou alopecia androgenética atinge até 70% da população masculina e, como se apresenta como uma das principais causas da calvície, muitas pessoas podem a ver como a única possibilidade para o enfraquecimento dos fios, certamente durante o banho.

Essa propensão genética presente principalmente nos homens faz com que o couro cabeludo desenvolva sensibilidade à testosterona, assim, a raiz do cabelo atrofia até que o bulo capilar morre, danificando a fase de crescimento. Isso também pode ocorrer em mulheres, porém, com variações no quesito hormonal, podendo também ser um dos sintomas da gravidez.

Infelizmente, a perda dos fios vai muito além disso, assim como as maneiras de acabar com a queda e os resultados. Aqui você entenderá os detalhes e diagnóstico sobre esse drama que é a queda de cabelos.

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Causas mais comuns da perda de cabelos em mulheres:

Anticoncepcional;
Problemas na tireoide;
Muita quantidade de hormônio testosterona;
Causas emocionais e/ou psicológicas;
Baixa imunidade;
Anemia;
Deficiência de vitaminas, principalmente zinco e ferro;
Desequilíbrio dos hormônios femininos;
Reações da amamentação e/ou pós parto;
Excesso de química nos cabelos (tinturas, progressivas, dupla escova);
Eflúvio telógeno;
Sintomas da gravidez
Calvície feminina.
Causas mais comuns da perda de cabelos em homens:

Calvície masculina;
Calvície Aerata;
Sensibilidade á testosterona;
Dermatite Seborreica;
Fungos e bactérias;
Excesso de oleosidade;
Doenças infecciosas;
Deficiência nutricional;
Anemia.
Em todos os casos a perda de cabelo pode ser total ou em pequenas partes, uma vez que quando acontece de uma hora para a outra, ela é conhecida como alopecia areata, onde não fica apenas no couro cabeludo, mas sim no corpo todo, é importante consultar seu médico, pois dependendo da causa, podem causar o problema de saúde além dos novos fios capilares, se estendendo até em algumas partes do corpo.

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É importante que se saiba que a queda dos fios é normal, são cerca de 50 até 100 fios que caem diariamente, não sendo muito se comparado a quantidade existente, que fica beirando os 100 mil fios no couro cabeludo. Os fios de cabelo caem normalmente, mas não quando estão caindo muito, nesse momento, entram os tratamentos adequados para o que pode estar causando na queda.

Mesmo que a queda esteja acontecendo de uma maneira mais forte, nem sempre ela está associada a calvície, como já dito, são inúmeras as causas, por isso é importante realizar todos os exames frequentemente no médico. O cabelo e calvície são apenas em algumas pessoas, sendo que se o cabelo cair, as causas podem ser resolvidas apenas com uma loção ou algo mais simples.

QUEDA DE CABELO: QUAL MÉDICO PROCURAR?
O médico mais indicado que poderá fazer o correto diagnóstico sobre qual a causa da queda de cabelo e qual o tratamento mais indicado para cada caso, é o médico dermatologista. Caso esteja pensando “meu cabelo começou a cair e não tem mais jeito!”, procure o especialista para tratar o problema da queda.

O DIAGNÓSTICO
O diagnóstico envolverá observações clínicas e também exames de sangue para avaliar as quantidades hormonais. Alguns procedimentos caseiros podem antecipar o conhecimento das causas em até uma semana.

Por exemplo, se o cabelo que caiu for bem oleoso é mais provável que a causa seja problemas de sensibilidade com a testosterona (tanto para mulheres como homens). Já se o fio está oleoso é muito mais provável que seja problemas hormonais na tireoide ou dermatite seborreica.

Outros sintomas também podem ser exemplo. Em pessoas anêmicas, por exemplo, há presença de cansaço, indisposição e palidez, além de dor nas costas e no corpo. Certos casos têm a queda de cabelo somente como um sintoma de outras doenças mais graves e que precisam de tratamento específico a ser recomendado de acordo com orientação médica, portanto, se o cabelo começou a cair em grande quantidade, se os tratamentos caseiros não estão surtindo efeito, procure um médico o quanto antes. Você pode perceber se é muito cabelo no momento do banho, quando for pentear, o ideal é sempre estar de olho.

O diagnóstico para a sua queda de cabelo poderá variar de acordo com as seguintes categorias:

Hormonal: vista principalmente em mulheres gestantes ou no pós parto, ou como um dos sintomas de gravidez;
Genética: a causa hereditária é uma das principais causadoras da calvície e outras doenças;
Emocional: grandes choques, estresse diário ou traumas podem desencadear facilmente a queda de cabelo, precisando ser tratada desde o início, eliminando-a da fase de repouso;
Medicamentos: muitos remédios podem ser os causadores dessa disfunção, como por exemplo aqueles utilizados no tratamento de câncer, tireoide, doenças cardíacas e muito mais, o cabelo não consegue aguentar tanta química;
Secundárias: quando é causada devido a uma doença, como por exemplo problemas na tireoide, responsáveis por alterar todo o ciclo hormonal do organismo, que aparece ao lavar o cabelo;
Excesso de Química: pintar, alisar ou outros procedimentos estéticos comuns são agentes causadores da falta de cabelo.
DETALHES SOBRE A ALOPECIA – A GRANDE VILÃ DOS CARECAS

Leia também: queda de cabelo masculino

Uma das principais causas da queda de cabelo é a alopecia, doença comum que afeta o couro cabeludo em determinada área. Sua causa pode ser variada e com evolução em diferentes estágios. As principais desencadeadoras dessa doença são:

Androgenético: comum em homens, aparece principalmente na puberdade com diferentes gravidades. É causada pela genética e pela alteração da testosterona de seus cabelos;
Areata: exclusiva de fatores autoimunes, ela se agrava por motivos emocionais. A perda de cabelo pode surgiu em grande proporção ou em pouca, podendo atingir até mesmo a barba, sobrancelha e os pelos pubianos. O processo de renascimento dos pelos pode ser natural e costuma voltar após alguns meses;
Traumática: originada por contusões ou lesões causadas no couro cabeludo, pode fazer perda não uniforme e problemas ao cabelo crescer;
Congênita: causada por hereditariedade, existe desde o nascimento, o cabelo se torna escasso com o passar do tempo;
Secundária/Medicamentosa: ocasionada por medicamentos, infecções, doenças e outros;
Neurótica: conhecida também como tricotilomania, onde é comum o próprio indivíduo arrancar os cabelos;
Seborreica: causada pela escamação e coceira do couro cabeludo, porém a queda de cabelo nesse caso não costuma acontecer em excesso;
Eflúvio telógeno ou deflúvio, causa mais comum da queda em mulheres, devido a tratamentos médicos;
Falta de Ferro: vegetarianos, veganos ou dietas restritas no consumo de ferro podem prejudicar o crescimento dos folículos capilares;
Alergias: muitas pessoas possuem alergias a glúten, lactose ou outros, que se consumidos, podem gerar a queda.
ALOPECIA: COMO TRATAR?
Como a sua causa pode ser diferente para cada caso, é importante que se encontre qual a ocasionadora exata disso, somente assim é possível determinar o tratamento da queda de cabelo. É importante que você saiba a diferença entre a alopecia e a calvície masculina, que são coisas diferentes.

As mais comuns são feitas por soluções capilares, implante capilar, mesoterapia, xampus, ingestão de vitaminas e tantos outros. O implante capilar ou perucas só são recomendadas em casos que o bulbo capilar morreu e por isso os fios não terão como crescer naturalmente. É preciso cuidar também ao lavar o cabelo, tenha calma com os folículos capilares para assim evitar a queda daquele que parou de cair.

Para realizar o tratamento mais eficaz é importante dar início cedo as técnicas de reversão e nutrição do couro cabeludo para assim, parar de cair. Como na maior parte dos casos a calvície é um problema genético já a partir dos 17 aos 22 anos os primeiros sinais aparecem: entradas no couro cabeludo, perda excessiva de fios, enfraquecimento dos fios e dificuldade do cabelo crescer. Quando em estágios iniciais fica muito mais fácil de manter a saúde e evitar grandes áreas de falhas na cabeça. Acredita se que quando diagnosticado o quanto antes, os cabelos não caem muito rápido, podendo até reverter as diversas causas, o que pode ajudar a manter os melhores fios, o que é bom no quesito evitar uma queda total.

DOENÇAS QUE CAUSAM QUEDA DE CABELO

Existem várias doenças que causam queda de cabelo além da alopecia, veja abaixo quais são as mais comuns:

O eflúvio telógeno é uma das causas existentes da queda de cabelo, é quando os cabelos caem de maneira generalizada e os fios se encontram em fase telógena. Isso acontece quando os folículos pilosos entram num ciclo de repouso prematuro, geralmente causado por um trauma, doença, alterações hormonais, no pós-parto ou outras situações. É normal que o cabelo comece a crescer de maneira natural depois, mas há quem tenha de lidar com as falhas ou recorrer a outro tratamento para este problema.

Estresse é uma doença moderna, grande causadora da queda de cabelo, pois pode desencadear outras doenças psicológicas como a depressão, ansiedade, síndrome do pânico e distúrbios alimentares, o que interfere diretamente em seus cabelos. Todos esses fatores interferem diretamente no crescimento de cabelo, um dos principais sintomas é a coceira em excesso no couro cabeludo em excesso.

Algumas infecções fúngicas também podem levar à queda de cabelo, porém, quando tratada logo no início, pode prevenir a queda de maneira gradual ou em grande quantidade.

A tireóide é uma doença grande causadora da queda de cabelo, onde o cabelo cai muito exatamente pelas alterações hormonais que acontecem no corpo, pode provocar queda de fios no corpo no geral. Outras doenças comuns são o lúpus, que é o ataque do próprio sistema imunológico contra si mesmo.

Se você desconfia que seu cabelo está caindo por alguma doença ou outra causa, é indicado que vá o mais rápido ao médico, lembre-se que quanto antes o tratamento de qualquer uma delas, mais rápido será a normalização do crescimento dos fios. Ao se perguntar “porque meu cabelo está caindo muito”, leve em consideração que o diagnóstico e o tratamento são essenciais quando você quer evitar isso.

QUEDA DE CABELO EM MULHERES
A queda de cabelo nas mulheres não é algo raro, costuma acontecer em muitos casos. É comum descobrir isso ao cair no banho uma grande quantidade de fios fora do normal, onde se inicia o medo de uma possível calvície ou outras causas mais graves, até mesmo durante a gravidez.

É importante entender que a Queda de cabelo por conta do Anticoncepcional é algo que pode ou não acontecer, afinal, estão ocorrendo mudanças hormonais no corpo, até mesmo quando se deixa de tomar a pílula contínua, os fios para de crescer ou aceleram o procedimento, isso se chama alterações hormonais.

O cabelo pode cair quando se inicia a tomar o anticoncepcional, porém isso é mais comum quando a mulher já possui uma pré disposição genética para isso.

Antes de começar a tomar o anticoncepcional, é importante ir até uma ginecologista e fazer todos os exames, somente assim, é possível determinar qual aquele que é menos danoso ao corpo, que pode causa menos problemas hormonais, além de menos efeitos colaterais em cabelo muito enfraquecido.

A gravidez pode alterar o crescimento de cabelos tanto para o bem tanto para o mal: muitas grávidas relatam terem o aumento dos fios, já outras, atestam que possuem uma queda acentuada das madeixas. Tudo isso vai variar de mulher para mulher, por isso é tão importante realizar o acompanhamento médico em toda a gestação. As principais reações relacionadas a maternidade no entanto, são no pós-parto.

A Queda de Cabelo durante amamentação é comum, pois em teoria, quando se está grávida, os cabelos crescem mais pois entram na fase de dormência, ou seja, caem menos. Portanto, ao entrar na fase de amamentação, o organismo da mulher volta a ser como era antes de estar grávida, o que dá a impressão do cabelo estar caindo com mais quantidade.

Mulheres tem o costume de fazer tratamentos químicos nos cabelos, mudando o formato e genética dos fios. A falta da pós-química adequada acaba por desidratar os fios, tornando-os fracos, ressecados e quebradiços. A consequência são cabelos mais ralos e a queda.

REMÉDIOS PARA QUEDA DE CABELO
Existem vários tratamentos com procedimentos mais bruscos como o implante capilar, porém geralmente é muito caro e doloroso, mas também se pode recorrer aos remédios para queda de cabelo. Porém, se você prefere fugir dessa maneira radical, fique sabendo que existem vários remédios no mercado se o seu cabelo está caindo.

O Monovin A é um dos mais utilizados para quem quer que o cabelo cresça mais rápido em toda a cabeça de uma maneira regular e rápida. Conhecido por ser um produto dado para cavalos para o crescimento de pelos mais rápido, ele deixa o cabelo mais bonito e com mais volume do que nunca.

Quando utilizado de maneira externa, ou seja, sem a ingestão do medicamento, ele não faz nenhum mal para seus usuários, mas é importante consultar o médico dermatologista de sua preferência antes de iniciar o tratamento com ele.

Outro medicamento que é muito utilizado por quem quer ter cabelos mais fortes é o Finasterida, lançado primeiramente para curar a alopecia androgenética, já teve sua bula atualizada algumas vezes por conter muitos efeitos colaterais para o corpo humano.

Ele pode ser utilizado tanto em homens quanto mulheres, porém é preciso pensar bem antes de começar o tratamento com ele, por conter efeitos colaterais como disfunção erétil e até mesmo graves problemas para o feto em grávidas.

Um dos remédios que também é utilizado – porém, para casos mais específicos – é o Cetoconazol Shampoo, que trata problemas de pele, seborreicos, caspa e infecções que podem gerar a queda de cabelo.

Além de tratar a queda de cabelo, ele pode ser utilizado como shampoo anti caspa e comprado em farmácias de manipulação.

Falando ainda de shampoo, já imaginou conseguir combinar alguns dos produtos citados acima para criar um creme eficiente? Isso já existe, é conhecido como o Shampoo Bomba, uma mistura do Monovin A, com o Bepantol e shampoo sem sal.

Muitas pessoas que utilizaram essa forma, afirmam que é possível crescer cerca de 4 centímetros por mês, sendo que o normal é de 1,5 centímetros por mês. O Bepantol é utilizado exclusivamente para hidratar o cabelo pela sua quantidade de vitaminas do complexo B.

Essa mistura não é muito indicada pelos dermatologistas, em alguns casos foi possível verificar uma grande queda de cabelo após a interrupção do uso da mistura.

Um dos remédios mais indicados para quem quer que não somente o cabelo cresça rapidamente, mas também as unhas fiquem mais fortalecidas é o Pantogar. O seu resultado é efetivo e pode ser visto após 3 meses de tratamento, porém o custo para esse tratamento é quase considerado como um investimento, já que não é nenhum pouco barato.

Existem vários depoimentos na internet sobre pessoas que utilizaram o Pantogar e obtiveram resultados positivos. Ele pode ser comprado em sua fórmula manipulada, que é bem mais barata.

Existem também vários suplementos naturais, que com várias vitaminas e minerais, podem auxiliar diretamente no crescimento dos cabelos, como é o Imecap Hair, que pode ser comprado pela internet, em farmácias ou manipulado. Seu preço é bem mais acessível que o Pantogar e também agrada bastante seus usuários.

Lembrando que é importante sempre consultar um médico antes de iniciar a tomar qualquer medicamento citado acima, isso pode causar queda de cabelo mais acentuada ainda quando utilizado erroneamente.

A maioria dos tratamentos demora para fazer efeito em 6 meses em média, deve-se levar em consideração de que a reconstrução capilar é demorada e exige paciência. Durante o tratamento certifique sobre a interação de medicamentos que podem prejudicar a efetividade e também alie uma dieta saudável e equilibrada.

TRATAMENTO CASEIRO PARA QUEDA DE CABELO
Existem além dos medicamentos que citamos acima, alguns tratamentos caseiros que podem ser feitos para que se evite de perder grande quantidade de cabelo.

Um dos mais tradicionais é o tratamento com babosa, conhecida por ser uma aloe vera, possui grande poder de hidratação e fortalecimento dos fios, o que impede sua queda e aumenta rapidamente o crescimento. A sua aplicação é fácil e simples.

É possível também que apenas utilizando alguns shampoos disponíveis no comércio como anti quedas ou mais encorpados possam resolver o seu problema. Procure sempre hidratar os cabelos também, dessa forma fica mais difícil que o cabelo fique enfraquecido e com mais suscetibilidade a quedas.

Existe também o conhecido mito de que o Jaborandi quando aplicado no couro cabeludo em forma de chá, também tende a reter essa queda, o que pode ser uma boa opção para quem não quer gastar muito dinheiro com tratamento ou até mesmo prefere maneiras mais naturais de tratamento.

Conhecido por ser uma pequena árvore muito comum no nordeste brasileiro, já é utilizado por muito tempo, desde os índios até agora para o tratamento não somente dos cabelos, mas também do corpo todo.

Não esqueça de ir até o médico dermatologista antes de iniciar esses tratamentos caseiros, pode ser que a solução para o seu caso seja bem mais fácil ou bem mais complicada.

7 remédios para cólica que não podem faltar em casa

7 remédios para cólica que não podem faltar em casa

Afetando sobretudo as mulheres durante o período menstrual, as cólicas representam um incômodo e tanto para quem sofre com elas. Como se não bastasse a irritação e as demais alterações hormonais durante a Tensão Pré Menstrual (TPM), estima-se que entre 70 e 90% das mulheres são afetas por essas dores agudas no baixo-ventre, que vão e voltam.

É pensando nisso que, no artigo de hoje, listaremos 8 eficazes remédios para cólica que não podem faltar em casa, para amenizar as dores e permitir que você realize as tarefas do dia sem desconforto. Acompanhe!

O que acontece com o organismo quando há cólica?
As cólicas surgem devido à produção excessiva de prostaglandinas, substância natural do organismo que aumenta no início da menstruação, sobretudo naquelas mulheres que mais sofrem com essas dores.

É justamente essa ação das prostaglandinas a causadora das temidas contrações no útero — que, na tentativa de eliminar o endométrio, produzem as cólicas, um dos problemas ginecológicos que mais afetam mulheres no mundo todo.

Para se ter uma ideia, em alguns casos, o incômodo chega a ser tão intenso que se torna incapacitante e interfere no dia a dia da mulher. Nessas situações, se a dor for muito forte ou persistir até mesmo após o final da menstruação, um médico deverá ser consultado.

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Todavia, salvo esses casos que necessitam de atenção profissional, os remédios para cólicas representam uma ótima alternativa para mandar o incômodo para longe. Abaixo, conheça aqueles que não podem faltar em sua casa!

Quais remédios para cólica devo ter em casa?
1. Ibuprofeno
O ibuprofeno é um agente anti-inflamatório de propriedade analgésica. Trata-se de um fármaco bastante indicado para o alívio de dores — inclusive as na região pélvica, como as cólicas menstruais — uma vez que ajuda a reduzir a produção das enzimas causadoras desse desconforto.

Além disso, sua ação é considerada moderada por apresentar menos reações adversas que os demais. Por esse motivo, ele pode ser usado tanto em crianças (sob indicação médica) quanto em adultos.

2. Feldene
O Feldene é um anti-inflamatório não esteroide indicado para uma variedade de condições — inclusive aquelas que requerem atividade analgésica, para a redução ou desaparecimento da dor.

Além de aliviar inflamações na coluna, músculos e articulações, o Feldene é uma opção certeira para aliviar cólicas menstruais, podendo ser usado por adultos e crianças acima de 12 anos. Seus efeitos podem ser notados em cerca de 1 hora após utilização.

3. Ponstan
O Ponstan é certamente um dos remédios para cólicas mais conhecidos. Seu princípio ativo é o ácido mefenâmico.

Ele é um agente anti-inflamatório não-esteroide que inibe a produção das substâncias estimulantes da inflamação, gerando atividade anti-inflamatória, analgésica e antipirética (redução ou até mesmo supressão da febre). O medicamento é contraindicado para menores de 14 anos.

4. Paracetamol
Você provavelmente já conhece ou ouviu falar em Paracetamol, não é verdade? Trata-se de um fármaco analgésico amplamente utilizado ao redor do mundo, indicado para a redução da febre e para o alívio de dores — incluindo as cólicas menstruais.

Seu uso é adulto e pediátrico, com efeito 15 a 30 minutos após a administração oral, permanecendo por 4 a 6 horas.

5. Doralgina
A Doralgina é um remédio com atividade antiespasmódica e analgésica, indicado para o tratamento de diversos tipos de desconfortos, como cólicas, dores de cabeça e enxaquecas.

Os efeitos de sua ação ocorrem também entre 15 a 30 minutos após administração oral, permanecendo por 4 a 6 horas.

6. Buscopan (ou Atroveran)
O Buscopan e o Atroveran também são antiespasmódicos recomendados para quem sofre com desconfortos abdominais e pélvicos, como as temidas cólicas menstruais.

O Buscopan age exatamente onde é necessário, com efeitos colaterais bem tolerados. Já o Atroveran tem ação analgésica, sendo bastante eficiente no combate à dor.

7. Anticoncepcionais
Além da ação contraceptiva, os anticoncepcionais orais podem acabar de vez com as cólicas menstruais. Contudo, é crucial conversar primeiramente com um ginecologista para saber qual o mais indicado ao seu caso.

Wallababie Relato

Olá, meu nome é Renata, e vim compartilhar minha história com vocês. Sou mãe de primeira viagem, engravidei da minha filha no final de 2017. Eu e meu marido havíamos acabado de completar 2 anos de casados e tínhamos nos mudado para a nossa primeira casa há pouco tempo. Nós namoramos por 8 anos e sempre conversávamos sobre o nosso futuro, nossos planos, filhos, essas coisas. Mas não havíamos estabelecido quando íamos ter filhos, só sabíamos que queríamos um filho só.

O nosso primeiro plano era ter a nossa própria casa, e depois de muito trabalho e anos de economias, conseguimos realizar nosso primeiro sonho, no início de 2017 e apesar de termos conseguido um bom preço pela casa, queríamos esperar mais um pouco para termos nosso filho (a), mas aconteceu. E posso garantir, que foi o melhor presente da minha vida. Minha filha tornou nossas vidas mais coloridas e todos os dias ela nos faz querermos ser pessoas melhores para servirmos de exemplo para ela.

Nos primeiros meses, como éramos pais de primeira viagem, estávamos procurando todo o tipo de informação sobre bebês e quais os melhores produtos para bebês. Pesquisamos muito, e acabamos encontrando o Wallababie na internet e de cara, eu já gostei do produto, por ter várias funções e ter um bom custo benefício. Resolvemos experimentar e compramos pelo site oficial. Após chegar na nossa casa, comecei a usá-lo e preciso compartilhar com vocês: foi a melhor compra na minha vida. Eu uso meu Wallababie para tudo. Sempre que vou sair com a minha filha carrego meu Wallababie comigo. É como se fosse meu terceiro filho, que precisa estar sempre junto. É um produto prático e multifuncional (essa é a minha parte favorita), além de oferecer proteção para o meu bebê.

Leia também: Wallababie onde comprar

Se você está em dúvida sobre o que comprar para o seu filho (a) ou dar de presente para alguma amiga ou parente grávida, o Wallababie é a solução para os seus problemas. Aqui embaixo, você pode conferir mais detalhes sobre o produto:

O que é o Wallababie?

O Wallababie é um produto funcional que possui 10 aplicações diferentes, e o principal objetivo é a produção do bebê, pois impede o contato direto do bebê com superfícies contaminadas.

Para que serve o Wallababie
Conheça as funções do Wallababie:

Oferece uma cobertura 360º em carrinhos de bebês-conforto.
Fornece proteção no bebê conforto.
Serve como base para trocar as fraldas do bebê.
Tem aplicação na caderinha de alimentação.
Tem aplicação na cadeirinha de descanso.
Oferece privacidade na hora da amamentação.
Pode ser usado como cobertor para o bebê e echarpe na mãe.
Protege o bebê de bactérias no banco do carrinho do supermercado.
Serve como charutinho para acalmar o bebê.
Serve para qualquer tamanho de carrinho de bebê e bebê conforto?

Sim! O Wallababie é compatível com os carrinhos de bebê do tamanho padrão do mercado brasileiro e com todos os tamanhos de bebê conforto. Possui um tecido com alongamento exclusivo e elástico com a tecnologia MarsupiBag.

Benefícios

É elástico, sendo adaptável para diferentes carrinho de bebê e bebês conforto.
É multifuncional, sendo perfeito para uma mãe multitarefa.
É uma armadura com toque macio, sendo um porto seguro, fresco e confortável.
Fornece proteção por todos os lados (360º) .
O Wallababie possui uma tecnologia exclusiva, chamada de Marsupibag, e essa tecnologia possui certificado da Norma ISO 105, possui ação anti-germes, bloqueando a ação de vírus, bactérias, germes e micro-organismos. Além disso, o Wallababie também apresenta proteção contra os raios solares UVB e UVA, com fator de proteção 50+, tem função air filter, camadas que filtram as impurezas do ar, para que elas não alcancem o bebê e possui micro furos que tornam o tecido respirável e regula a temperatura do corpo do bebê.

Especificações do Wallababie
Gramatura (g/m²): 170/ Largura total (m): 1,57/ Rendimento médio (m/kg): 3,75.
O tecido é durável e sofisticado: 90% poliéster, 10% Elastano.
Possui uma engenharia única e avançada:
Alongamento largura – Método Régua: 90%.
Alongamento comprimento – Método Régua: 60%.
Como comprar o Wallababie?

O Wallababie é vendido pelo site oficial do produto. O site oferece descontos incríveis e imperdíveis! E o frete é grátis. O pagamento pode ser feito por meio de diversos cartões de crédito, em até 12 vezes ou pelo boleto bancário. O site é 100% seguro pela Política de Privacidade do produto, as informações pessoais ficam em sigilo e a entrega é garantida. O prazo de entrega é de 3 a 10 dias úteis, dependendo do local.

O Wallababie tem uma garantia de 6 meses, contando a partir da data de recebimento do produto, em caso do produto precisar de substituição e reparação, se tiver sido usado conforme o recomendado no Manual de Uso, que vem junto com o produto.

O cliente também pode desistir da compra e pedir a devolução do dinheiro em até 7 dias (contados a partir da data de recebimento do Wallababie), em caso de não gostar do produto. No processo de devolução, o cliente deve informar o motivo da devolução, a data de devolução, seu nome completo e o seu CPF. O produto deve retornar ao vendedor nas mesmas condições em que foi entregue.

O Wallababie é perfeito para você e seu bebê se você quer:

Oferecer proteção ao seu filho (a).
Evitar que o seu bebê tenha problemas de contaminação.
Promover conforto para o seu bebê.
Um produto de qualidade, econômico e prático.
Além disso, confira alguns cuidados que deve-se ter com o bebê:

Estimular a amamentação.
Segurar a criança no colo, deixando a cabeça sempre mais elevada que o resto do corpo, pois o bebê ainda não tem forças para sustentá-la sozinho, portanto, os pais devem segurar a cabeça com as mãos.

É HORA DE SE CUIDAR

Aprenda 5 receitas de suco detox

O ano começou e as comilança das festas foram intensas. Por isso, é hora de voltar a se cuidar e focar na dieta. O suco detox ou verde tem o papel de desintoxicar o organismo, promovendo uma limpeza de todas as toxinas e impurezas. Confira as receitas.

Couve, limão e pepino

-1 folha de couve
– ½ limão espremido
-1/3 de pepino sem casca
-1 maçã vermelha sem casca
-150 ml de água de coco.

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coa e beba a seguir sem açúcar.

Suco de couve, beterraba e gengibre
-2 folhas de couve
-1 colher de folhas de hortelã
-1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba
-1/2 pepino
-1 colher de café de gengibre ralado
-1 copo de água.

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Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coa e beba a seguir.

Suco de limão, laranja e alface
-Suco de 1 limão
-2 laranjas-lima espremidas
-6 folhas de alface
-½ copo de água.

Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os ingredientes, coa e beba a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.

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Melancia com gengibre
-3 fatias de melancia sem caroço
-1 colher de chá de linhaça triturada
-1 colher de chá de gengibre ralado.

Modo de preparo:
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coa e beba a seguir, sem adoçar.

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Suco de abacaxi e couve
-100 ml de água gelada
-1 rodela de pepino
-1 maçã verde
-1 fatia de abacaxi
-1 colher de chá de gengibre ralado
-1 colher de sobremesa de chia
-1 folha de couve.

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BENEFÍCIOS DO COLÁGENO – ESTUDOS CIENTÍFICOS COMPROVAM SUA EFICÁCIA

Com o passar dos anos, a busca pelo rejuvenescimento ou produtos que interrompem o processo de envelhecimento tem sido cada vez maior. Inúmeros produtos surgiram e muitos outros ainda irão surgir. Em meio à essas novidades, o colágeno surgiu como um ótima solução para manter a pele sempre jovem e saudável. Bem, no post de hoje iremos trazer dicas dessa poderosa substância, bem como o que é, qual sua função, como funciona, estudos científicos, benefícios do colágeno e muitas outras informações.

O QUE É O COLÁGENO?

Em suma, o colágeno é uma proteína estrutural do corpo humano, proporciona estrutura firmeza e elasticidade. Além disso, cartilagens, músculos e outras estruturas do nosso corpo que não necessitam dos ossos, mas sim de suporte possuem o colágeno em sua estrutura.

Na prática, quando apertamos a ponta do nariz ou a orelha, sentimos que essa parte do nosso corpo ao mesmo tempo que se parece maleável, firme. Esse é basicamente o colágeno.

Em suma, o colágeno é uma proteína comumente encontrada em alimentos específicos e durante a digestão, é transformado em aminoácidos. O que por sua vez, são utilizados na síntese de proteínas que abastecerão todo o organismo. Podemos dizer que alguns dos alimentos rico em colágeno são: gelatina, carnes, ovos, castanhas, tomate, beterraba, alho, peixes, ostras e muito mais.

Atualmente, o colágeno pode ser encontrado em diversas formas, como em suplementos alimentares em cápsulas ou ainda em pó. Outra forma comumente encontrada é o colágeno hidrolisado. Você sabe o que é colágeno hidrolisado? No geral, o colágeno hidrolisado é nada mais do que o colágeno que passou por um processo chamado de hidrólise. Saiba mais sobre o colágeno hidrolisado nos próximos tópicos. Confira a seguir, a função e benefícios do colágeno.

PARA QUE SERVE O COLÁGENO?

Basicamente, a função do colágeno é ajudar a manter a elasticidade e resistência da pele, músculos ou articulações. No geral, para que nossos movimentos ocorram, nossos tendões e ligamentos precisam ser flexíveis. Logo, ao mesmo tempo, precisam ser resistentes e é aí que entra o colágeno.

Além disso, um dos benefícios do colágeno nas cartilagens é evitar que ossos colidam ou batam uns nos outros. O que por conseguinte, evitará desgaste e dor. Por outro lado, quando o assunto é estética, o colágeno é o principal responsável por deixar nossa pele mais bonita, firme e sem rugas.

Em suma, o que diferencia a pele de uma pessoa com 20 anos e outra com 70, é a quantidade de colágeno na pele entre o tecido epitelial. E embora seja produzido pelo nosso corpo naturalmente, quanto mais o tempo passa, menor é a quantidade de colágeno produzido. Assim, o surgimento de rugas, linhas de expressão e flacidez é eminente. Portanto, a reposição do colágeno é importante, não somente por fatores estéticos, mas inclusive pelo papel fundamental exercido por ele.

QUANDO TOMAR COLÁGENO?
Geralmente, o consumo do colágeno é mais comum por mulheres com mais de 50 anos. Todavia, não existe uma regra ou uma especificação a respeito de quando começar. No entanto, é importante frisarmos que: nosso metabolismo, começa a diminuir conforme vamos envelhecendo (mais ou menos a partir dos 30 anos). Logo, o indicado é iniciar a suplementação do colágeno a partir dessa idade.

Além disso, os suplementos alimentares de colágeno, devem ser iniciados também quando a concentração desta proteína se encontra em defasagem no corpo. Alguns sintomas observados quando isso acontece, podem incluir:

Perda de elasticidade da pele;
Aumento da flacidez;
Surgimento de estrias;
Pele com aspecto fino e desidratada;
Diminuição na espessura dos fios de cabelo;
Diminuição na densidade dos ossos (podendo desenvolver doenças como: a osteoporose e a osteopenia);
Enfraquecimento dos ligamentos e articulações.
Quando os sintomas citados anteriormente são presentes, é recomendado buscar ajuda médica e o tratamento com suplementação de colágeno deve ser iniciado.

O consumo dessa proteína, também é indicado em casos de pessoas que desejam combater estrias, flacidez, problemas nas articulações e ossos. Outros benefícios do colágeno envolvem a diminuição das rugas e linhas de expressão. Confira, no próximo tópico os principais benefícios do colágeno e aproveite para conquistar uma pele linda e saudável.

BENEFÍCIOS DO COLÁGENO

Dado aos seus benefícios, não fica difícil entender o porquê está proteína tem feito sucesso no mundo da beleza e cuidados com a pele. São inúmeros os benefícios do colágeno que nosso organismo pode receber, alguns deles são:

Prevenir o surgimento de celulite e estrias;
Fortalecer unhas, pele e cabelos;
Aumento da elasticidade e diminuição das linhas de expressões e rugas;
Previne o envelhecimento precoce da pele;
Evita e auxilia na prevenção dos desgastes nas articulações;
Auxilia no tratamento de doenças como a osteoporose;
Combate a flacidez e melhora a sustentação e firmeza da pele.
Além desses benefícios, o colágeno, ainda promove o fortalecimento de tendões, ligamentos e todo o sistema articular. Por isso, é ideal para pessoas que possuem problemas de saúde como artrose, artrite e osteoporose.

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Por sua vez, o colágeno hidrolisado, reduz a perda da proteína e assim, a patologia não avança. Desta forma, reduz a dor e aumenta a mobilidade. Outros benefícios do colágeno hidrolisado ainda envolvem: reduzir a perda natural de vitaminas, melhor fonte de colágeno (sendo ainda 10x mais potente do que o colágeno comum) e ainda faz bem para a saúde da nossa pele, unhas e cabelo.

COLÁGENO E A CIÊNCIA – ESTUDOS CIENTÍFICOS COMPROVAM SUA EFICIÊNCIA
De acordo com um estudo realizado com 60 mulheres voluntárias com faixa etária de 40 a 660 anos, pela Faculdade de Ciências Farmacêuticas da Universidade de São Paulo, o consumo de 10g e os benefícios do colágeno foram comprovados e provou-se que seu consumo regular melhora a pele e outros aspectos.

Um dos idealizadores do estudo, Andrea Frias, explica que os resultados em retardar o envelhecimento, se deve a excelente biodisponibilidade do produto. Sendo que os índices de absorção dentre as primeiras 6 horas do consumo, correspondem de 90 a 95%. Desta forma, os resultados podem ser notados de formas expressivas em tempo relativamente curto após o início do tratamento.

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Ainda segundo Andreas: “Após três meses de uso, os testes demonstraram uma melhora importante nas condições da pele do grupo que ingería diariamente o colágeno, como o aumento significativo da densidade e elasticidade da pele, além da redução de rugas e poros”. O estudo, porém, não teve o objetivo de reparar a melhora dos aspectos dos cabelos ou unhas. No entanto, muitas das mulheres do estudo, observaram efeitos positivos.

Assim, o estudo comprovou que além do colágeno, as substancias antioxidantes, como as vitaminas A, E, C e Zinco, podem potencializar os efeitos. Além disso, foi constatado a eficácia na prevenção dos sinais de envelhecimento causados pela exposição aos raios UV. Atuando também contra os radicais livres. Falando em colágeno com vitamina c, temos um post que fala só sobre o Naara da Jeunesse que é um colágeno que nós super indicamos, por fazermos uso dele e ter só resultados positivos, clique no link e venha conhecer!

CONHEÇA AGORA, SUGESTÕES DE PRODUTOS COM COLÁGENO
Alguns produtos com colágeno, possuem uma combinação com diferentes tipos de aminoácidos, vitaminas e minerais. Este é o caso do Colágeno Hidrolisado com Vitamina C – Katigua. Apresentado em cápsulas, o produto pode ser encontrado na faixa dos R$ 26,90 e promete o aumento da elasticidade e firmeza da pele. Além de unhas, cabelos, articulações e pele mais saudáveis.

Outro produto em cápsulas é o Colágeno Hidrolisado – Catarinense com 50 cápsulas e custa em média R$ 38,90. No geral, o indicado é o consumo de 2 a 6 cápsulas diárias, dependendo da necessidade da suplementação.

CONFIRA

Além das cápsulas, é possível encontrar o colágeno em pó, como o Colágeno Fitoway – 200g, que custa em média R$ 34,80; o Colágeno 1kg – NewNutrition, custando em torno dos R$ 89,00 (considerado como o melhor colágeno hidrolisado por muitas consumidoras) e o Colágeno Hidrolisado Slim Weight Control – 200g – Morango, encontrado por R$ 32,86. Em suma, os colágenos hidrolisados em pó, possuem alta concentração de colágeno, proteína, vitaminas e minerais. O indicado, é o consumo de até 30g (aproximadamente 3 colheres de sopa) diárias ou conforme recomendação médica.

Além das formas cápsulas ou em pó, o colágeno pode ainda ser encontrado em produtos como creme. Três desses exemplos são:

Máscara Facial Hidratante Purederm Colágeno 5 unidades – Incolor: onde consiste em 5 mascaras que devem ser aplicadas no rosto por de 15 a 20 minutos. Promove uma hidratação profunda, melhora a elasticidade, diminui os sinais de envelhecimento e é rica em vitamina E. Pode ser encontrada na faixa dos R$ 71,99.
Máscara De Ouro E Colágeno Anti Envelhecimento E Rugas Mask – Máscara é sempre bem vinda, não é mesmo? Ainda mais se além de remover as impurezas da pele dar aquela mãozinha na formação de colágeno, ajudando na elasticidade, luminosidade e maciez, e em poucos minutos dar aquele up na pele por um precinho tentador, R$ 34,54 a bisnaga co 120 gr

CONFIRA

COLÁGENO ENGORDA?
Se você andou pesquisando sobre os benefícios do colágeno e outras informações, provavelmente se deparou com duvidas a respeito se colágeno engorda. E para concluir, iremos solucionar a sua dúvida.

Assim como vimos anteriormente, o colágeno hidrolisado é obtido a partir do colágeno derivado da cartilagem e ossos bovinos. Com o aumento de produtos que promovem o emagrecimento, o colágeno está se tornando um dos ingredientes de destaque desses produtos. Segundo, especialistas, o colágeno aumenta a massa muscular magra e promove a queima de gorduras.

No entanto, dado que o colágeno é composto por calorias relevantes ou ainda não provoca efeitos como: aumento de apetite ou ainda retenção de líquidos. Nada se ficou provado quanto se o colágeno engorda. Por isso, caso o paciente que esteja usufruindo dos benefícios do colágeno, note um aumento de peso, é importante descobrir a origem do problema. Logo, a busca por um especialista se faz necessária.

Em conclusão, fato é que os benefícios do colágeno são muitos e nos ajudam a manter uma pele firme, saudável, sem linhas de expressão ou rugas. Além de manter nossos músculos, articulações e tendões sempre saudáveis. Outros benefícios associados ao uso do colágeno é a melhora no aspecto de unha e cabelos. Por isso, vale a pena experimentar.

Confira dicas de como repor o colágeno da pele

Alimentação balanceada e tratamento estético ajudam o processo

Após os 30 anos, homens e mulheres sentem a elasticidade e firmeza da pele diminuírem pouco a pouco, pois, a partir dessa idade, o corpo passa a perder colágeno gradativamente, impactando diretamente a aparência.

O colágeno é uma proteína produzida pelo nosso organismo, cuja principal função é dar firmeza, elasticidade e sustentação à pele.

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Existem alimentos que ajudam na firmeza da pele, os chamados firmadores da pele. Muitos médicos solicitam que seus pacientes combinem uma dieta rica em reposição de colágeno com o Sculptra (ácido poli – L – lático injetável), que é um tratamento estético estimulante da produção natural do colágeno do organismo. Assim, os resultados, além de mais certeiros, tendem a ter uma duração maior e mais permanente na pele.

Abaixo seguem algumas dicas divulgadas pela Galderma. Confira:

Pele tende a perder a firmeza após os 30 anos Foto: Pixabay
Alimentação

Frutas Cítricas
São ricas em vitamina C, substância indispensável para a formação de colágeno. Indicação de quatro porções ao dia.

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Frutas vermelhas
Morango e a amora são exemplos de frutas vermelhas que contêm vitamina C e flavonoides que, ao trabalharem juntos, possuem ação antioxidante que combate os radicais livres e o envelhecimento do corpo humano.

Linhaça
Rica ação das fibras e ômega-3. O ideal é consumir uma colher (chá) por dia, de preferência triturada.

Aveia
É uma fonte de silício, um dos nutrientes necessários para a formação de colágeno.

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Peixes
Ricos em ômega-3 e DMAE. Comer no mínimo três vezes por semana garante uma ótima absorção das enzimas.

Castanha, nozes e amêndoas
Contêm ácidos graxos poli-insaturados importantes para a vitalidade da pele e vitamina E.

Abóbora, cenoura, melão e pêssego
Contêm vitamina A, responsável pela regeneração da pele. Comer ½ xícara por dia, em saladas ou sucos.

Chá Branco
O chá branco pode proteger as proteínas presentes na estrutura da pele, em especial o colágeno. A justificativa para a ocorrência de tal fato é que a bebida previne a ação de enzimas que destroem o colágeno.

Tratamento com Sculptra

A aplicação de Sculptra, que deve ser realizado em consultório médico, consiste na aplicação de uma substância chamada ácido poli–L–láctico, um estimulante da produção natural do colágeno do organismo que melhora a flacidez e o contorno facial.

Revolucionário e reverenciado pelos médicos, dermatologistas e especialistas, o Sculptra é um bioestimulador de colágeno injetável, composto por ácido poli-L-láctico, uma substância absorvível pelo nosso organismo.

Sculptra atua de dentro para fora, suavizando os sinais do envelhecimento e melhorando a flacidez. O tratamento consiste em cerca de três sessões, com intervalo médio de 30 dias entre cada uma delas.

Os resultados são graduais e começam a surgir a partir da terceira semana após a primeira sessão, sendo mais visíveis após seis meses. Devido ao exclusivo mecanismo de ação de Sculptra, os resultados são duradouros e percebidos por até 25 meses.

Cólica Menstrual

A dismenorreia ou disminorreia, mais conhecida como cólica menstrual, é uma dor que acomete a região pélvica que ocorre antes ou durante o período menstrual, atingindo aproximadamente 50% das mulheres em idade fértil.

Pode ter etiologia primária (ou essencial) ou secundária:

Dismenorreia primária: não existem problemas orgânicos subjacentes. A dor inicia-se normalmente a partir do segundo ano após a menarca, coincidindo com o início dos ciclos ovulatórios.
Dismenorreia secundária: ocorre devido a alterações orgânicas. Pode iniciar-se em qualquer idade, e pode estar associada a ciclos anovulatórios.
Existem fatores que agravam o quadro de dismenorréia, como:

Primária: nuliparidade (nunca ter tido filhos), obesidade, tabagismo, histórico familiar positivo.
Secundária: infecções pélvicas, doenças sexualmente transmissíveis, endometriose.
O sintoma que predomina é a cólica. Costuma aparecer na véspera ou algumas horas antes da menstruação e aumentar de intensidade nos dia seguinte. Pode localizar-se na parte inferior do abdômen ou ser difusa, lembrando movimentos intestinais. Quando a dor está localizada na região de baixo ventre, costuma difundir-se para a raiz das coxas e região lombar, podendo ser confundida com dores na coluna. Muitas vezes a dor pode vir acompanhada de outras queixas, como cefaléia (que pode ser persistente e do tipo enxaqueca), náuseas, vômitos, diarréia, irritabilidade, depressão, fadiga e dificuldade de convívio social.

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O diagnóstico é clínico, com base no histórico, exame físico e ginecológico. Certas vezes, necessita de exames complementares para exclusão de outras causas desses sintomas.

O tratamento é feito baseado na etiologia. A primária pode ser abordada de acordo com o desejo ou não das pacientes a contracepção. Nesse caso, a primeira escolha é a utilização de anticoncepcional oral, que tem uma eficácia de até 90%. Os antiinflamatórios não-esteróides (AINES) são as drogas de segunda escolha, pois sua utilização é limitada devido aos efeitos colaterais, sensibilidade à droga ou contra-indicações. A dismenorreia secundária pode ser tratada com foco no fator desencadeante, com abordagem cirúrgica ou clínica de acordo com o caso.

Receitas caseiras com babosa para cabelos, pele e unhas

Olha só a coincidência! Ando recebendo vários releases e essa semana que passou, fui organizar pra postar por aqui. Entre eles, um falando dos benefícios da babosa. Por que coincidência? Cheguei de viagem e trouxe além de uma mudinha, uma folha pra usar. Sendo assim achei bom trazer pra vocês porque sei que muita gente gosta de usar nos cabelos e tal… Então, vamos ver?

O farmacêutico homeopata Jamar Tejada (Tejard), da capital paulista explica que essa poderosa planta, a babosa, conhecida também como Aloe Vera, contém 19 aminoácidos essenciais necessários para a formação e estruturação das proteínas que são à base das células e tecidos dos cabelos, pele e unha. Tudo graças as altas concentrações de vitaminas A, C e E, minerais, enxofre, cálcio, magnésio, zinco, selênio e cromo e, o mais importante: os polissacarídeos.

“A estrutura gelatinosa da babosa é rica em polissacarídeos, essa mucilagem produz a hidratação e é capaz de estimular a produção de colágeno. Por isso é tão popularmente divulgada – já que seus princípios ativos são eficientes para hidratar tecidos secos e rígidos (que sofrem com perda de colágeno) restaurando assim a irrigação, elasticidade e flexibilidade tanto da pele como dos cabelos e das unhas”, fala o especialista que define as ações e deixa algumas receitas caseiras que prometem, literalmente, ‘salvar a pele’ de muita gente.

A favor da pele

“A babosa consegue penetrar profundamente nas três camadas da pele (derme, epiderme e hipoderme) graças à presença desses polissacarídeos: estruturas que dão aquele aspecto de gel encontradas em sua folha que restituem os líquidos perdidos naturalmente ou por danos externos, reparando os tecidos de dentro para fora nas queimaduras (sol e fogo), fissuras, cortes, ralados, esfolados e perdas de tecidos”, fala Jamar.

Misture pequenas quantidades de extrato glicólico de babosa com creme hidratante (cerca de vinte gotas de extrato para cada 50ml de creme hidratante) e massageie sobre a pele. Você pode adquirir o extrato glicólico da planta em farmácias de manipulação que garantem assim maior segurança quanto a qualidade e proveniência do produto, ou solicite ao seu farmacêutico o creme hidratante de babosa já preparado, garantindo assim maior segurança sobre o efeito do mesmo.

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Para reidratar os fios ressecados do cabelo e fechar as cutículas

1. Para ajudar no crescimento dos fios e hidratar os tecidos 1 folha de babosa deve ser triturada com 50 ml de água quente. Depois de pronto basta passar a mistura no cabelo limpo e deixar agir por cerca de 10 minutos. Depois, é só enxaguar e lavar os fios normalmente. Isso auxiliará no crescimento dos fios desobstruindo os poros capilares e estimulando assim a circulação sanguínea e favorecendo o crescimento saudável.

2. Na hora de hidratar 1 colher (sopa) do gel da babosa pode ser misturada com 1 ou 2 colheres (sopa) do condicionador de preferência. Com os cabelos limpos, ainda molhados, é só aplicar a mistura e massagear bem (exceto na raiz). Para intensificar a ação é possível usar uma touca plástica ou de alumínio e deixar a máscara agir por 30 minutos. Depois, basta enxaguar retirando bem toda mistura dos fios.

“Não se deve preparar uma quantidade maior do creme, loção, shampoo, condicionador ou creme de tratamento capilar para se deixar em estoque. Caso prepare diretamente com a mucilagem, por ser natural e sem conservantes testados anteriormente, esses produtos podem formar colônias de bactérias podendo prejudicar ao invés de ser benéfico. Portanto o preparo deve ser pontual, e ainda deve ser feito apenas o mínimo para ser usado no momento. O mais correto ainda é providenciar o extrato glicólico em farmácia de manipulação, para não correr riscos” alerta Jamar Tejada.

Pela saúde e força das unhas

1) Para ter unhas mais fortes e saudáveis basta unir uma colher de sopa do gel com três gotas de azeite de oliva. Misture bem os dois ingredientes, molhe bem um algodão e passe por todas as unhas. Deixe que o líquido seja absorvido e pronto. Pode até mesmo misturar algumas gotas de óleo com loções para bebês antes de aplicar nas unhas.

2) Para combater micose de unha a dica é misturar: 60 ml de óleo de babosa, 30 ml de óleo de cravo-da-índia e 30 ml de óleo de copaíba. Misturar e aplicar nas unhas, 2 a 3 vezes por dia.

Tem contra indicação?

O uso de preparações de Aloe vera deve ser evitado em pessoas com alergia a plantas da família Liliaceae: como alho, cebola e as tulipas, assim como, obviamente, a própria planta. “Antes de fazer uso da babosa teste primeiro aplicando uma pequena porção da mucilagem (gel) no antebraço para ver se ocorrem possíveis reações alérgicas como coceira e vermelhidão, caso houver, basta lavar bem em água corrente”, alerta o farmacêutico homeopata.

Quanto ao uso se deve ser aplicada isoladamente, na versão natural, ou em associação com cremes, shampoos, condicionadores. “Eu indicaria a segunda opção já que as bases dos mesmos permite maior facilidade de espalhar e assim aumenta o poder de penetração na pele, fazendo com que os ativos fitoquímicos presentes na planta ajam de forma mais positiva. Além disso, quando o extrato é industrializado ou produzido por farmácia de manipulação, ele passou por inúmeros processos e testes de qualidade antes de chegar até o consumidor final e daí sim: o resultado é certeiro”, finaliza o especialista.

Sem trabalho, mas com dinheiro! Ganho meus $2000 por dia e fico satisfeito

Eu me chamo João Medeiros, tenho 28 anos e vivo em São Paulo. Faz uma semana que comprei um novo BMW, posto que há meio-ano que eu trabalhava em uma estação de lavagem e tratava de alimentar a minha família. Agora vou contar-lhes como um encontro casual mudou minha vida e deu-me a possibilidade de ganhar $2000 por dia.

Relatarei um pouco sobre mim. Uma pobreza – eis como posso descrever toda minha vida. Meus pais viviam pobres, não recebi a educação superior. Depois de ter acabado a escola, fui para trabalhar em estação de lavagem. Meu salário era-me suficiente enquanto eu era jovem. Mas quando eu me casei e nasceu minha filha, surgiram problemas financeiros sérios e dívidas permanentes. O que fazer – eu não sabia: as dívidas cresciam cada vez mais, mas eu não podia abandonar o trabalho, pois era uma fonte principal de receitas.

Uma tarde chegou a nossa estação de lavagem um novo BMW. Saiu do automóvel um jovem, que pelo seu exterior teria 23-25 anos de idade. Eu sempre fiquei admirado onde tais jovens ganham tanto dinheiro. E perguntei a mim mesmo a voz baixa: “Que é que se deve fazer para ir em tais automóveis”. Mas ele ouviu-me e riu-se. “Opções binárias”, – só declarou ele e foi-se.

Estas duas palavras mudaram minha vida para sempre. Quando eu cheguei a casa, logo sentei-me ao computador e comecei a procurar umas menções sobre as opções binárias. Assim, passou um mês: por dia eu trabalhava na estação de lavagem, e por noite eu lia dezenas de foros para compreender como usá-las.

Opções binárias são uma forma revolucionárias de ganhar dinheiro no mercado financeiro. Elas são bem simples, diretas, e extremamente lucrativas. Você provavelmente sabe que no mercado financeiro são negociadas moedas, como o dólar, o euro ou a libra, 24/7, ou seja, sem qualquer tipo de interrupção.

O que você precisa fazer é abrir uma conta gratuita num site de opções binárias (site de uma corretora), fazer um depósito, selecionar a quantidade que quer investir e prever para onde o preço ( por exemplo, do dólar) vai se mover nos próximos minutos ou horas.

Há somente duas opções disponíveis: Para cima ou para baixo. A negociação pode durar desde 1 minuto até 3 horas (prazo de expiração), e você pode selecionar qualquer duração dentro destes limites. Se a sua previsão estiver correta, seu investimento quase dobra de valor; se estiver errada, bem, você perde este valor investido.

Então, basicamente, é isto que você vai fazer da vida se seguir minhas instruções. Isto é chamado de “trading”, e uma pessoa que trabalha com isso é chamada de “trader”. Como um trader, você pode trabalhar quando quiser, aonde quiser: tudo o que você precisa é de um computador e uma conexão estável com a internet. Como pode perceber, é bastante simples, mesmo uma criança de 10 anos consegue entender como funciona!

Achei a página web Olymp Trade e registrei-me lá gratuitamente. Eles dão a possibilidade de abrir uma conta demo para $1000 com dinheiro virtual, assim como prestam uma instrução gratuita. Isto ajudou-me muito em início, quando eu ainda não sabia trabalhar com opções binárias e não queria investir meu dinheiro.

Na página web Olymp Trade todos os cálculos realizam-se em US dólares. Recebo os pagamentos em US dólares também.

Passadas duas ou três semanas, em minha conta já houve $10,000. O único problema foi o que isto era só uns algarismos em monitor, eu não podendo tirar o dinheiro de maneira alguma. E justamente naquele tempo que eu decidi-me a investir $100 na minha conta. Não acredito em várias páginas web no Internet, por isso não arrisquei com alguma soma maior.

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Naquela noite eu não dormia em geral – eu negociava por toda a noite, e depois fui-me ao trabalho. E sabem vocês que? Durante aquela noite eu ganhei $153! Estando no trabalho, eu não fazia nada senão pensava nas opções binárias. Apenas chegando a casa, sentei-me ao computador, porém cansaço venceu-me, naquela noite eu não podia negociar normalmente – eu ganhei só $33 e adormeci. Mal lembro-me dos dias, o único que importava-me eram as opções binárias – eu chagava a casa e logo começava a negociar. Já passada uma semana, minha conta continha $1220!!! Sim, o dinheiro não é muito grosso, porém isto foi só um começo; além disso, eu não atrevia-me a negociar usando somas grandes.

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Pensei que era preciso verificar a página web e encomendei uma transferência de todo meu dinheiro ($1220) a uma carta. Passada uma hora, recebi mensagem telefônica de que o dinheiro já está em minha carta! Eu era feliz. Depois, eu investi $500 na minha conta e comecei a negociar mais corajosamente. Já depois de duas semanas ganhei $10,000, e dentro dum mês eu abandonei o trabalho. Depois disto, paguei todas as dívidas e pela primeira vez em minha vida fui com a minha família para descansar.

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Isto não me impedia negociar, porque para ganhar dinheiro eu não preciso de nada mais senão computador móvel ou telefone com acesso ao Internet. Quando voltamos, comprei um BMW para mim e decidi escrever este blog, especialmente para vocês – os mesmos operários como eu, que já estão fartos de trabalhar todos os dias desde manhã até tarde, ganhando só dinheiros miseráveis! Lembrem-se que a vida foi-nos dada nem para isto. Registrem-se agora mesmo, sem falta passem o curso de instrução em conta demo sem risco de perder dinheiro real. Agora não vejo outras vias reais de ganhar sentando-se ao comutador ou telefone, exceto a opções binárias. Depois de ter comprado o BMW, em minha conta resta $27,183. Meu alvo é ganhar 300,000 US dólares até este verão e comprar uma casa para minha família querida. Boa sorte a todos, e obrigado pela atenção.

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Jejum Intermitente

Recebi um questionamento de um leitor sobre jejum intermitente e escrevi esse artigo para esclarecer alguns pontos importantes sobre o assunto.
Os processos metabólicos para o emagrecimento são complexos e individualizados. A dieta do jejum intermitente, por definição, é uma estratégia que envolve a restrição total ou parcial do consumo de energia (restrição que varia de 50% a 100%) em 1 a 3 dias por semana.

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De acordo com estudos, ao realizar essa restrição poderá até ocorrer uma perda de peso substancial (5% a 10% do peso corporal inicial). No entanto, já foi comprovado que dietas da moda com menos de 1200 calorias/dia, em geral, não emagrecem de forma contínua e permanente, ou seja, comendo muito pouco, o indivíduo pode até ganhar peso.

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Para uma vida saudável e manutenção do peso, a ingestão alimentar de um indivíduo deve obedecer à necessidade calórica diária estabelecida de acordo com suas características fisiológicas, pois o organismo necessita de calorias suficientes para as suas funções vitais e suas atividades, conforme citado no artigo “O mal da fome: o que nosso corpo está pedindo?”.

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Desta forma, não é aconselhável seguir dietas com calorias inferiores ao seu gasto energético basal (GEB), pois este depletará a energia acumulada, e o sistema nervoso trabalhará como poupador de energia (situação de defesa). Quando o indivíduo voltar a consumir calorias normais, o organismo passará a armazená-las com maior facilidade, fazendo com que ganhe peso mais rapidamente, o que chamamos de síndrome da privação.

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Talvez este mecanismo justifique porque tantas pessoas, após dietas restritivas, recuperam o peso perdido. Vale ressaltar ainda que um estudo realizado na Universidade de São Paulo em 2014, em animais, demonstrou que o jejum intermitente foi capaz de prevenir o ganho de peso, mas pode causar alterações metabólicas como a desregulação dos mecanismos cerebrais de controle do apetite.

Nos dias liberados para alimentação poderia ocorrer uma ingestão excessiva, uma vez que não ocorre a saciedade. Sendo assim, o jejum intermitente (e outras alternativas de restrição de tempo de alimentação) por tratar-se de uma estratégia restritiva e perigosa, além da falta de estudos de longo prazo comprovando a sua eficácia e seus riscos, deve ser encarada com cautela.

As recomendações atuais para o emagrecimento envolvem a alimentação saudável e a prática de atividades físicas. Elas ressaltam ainda a importância para o fracionamento individualizado das refeições, evitando, assim, alimentar-se com muita fome para não exceder o volume adequado.

No entanto, ainda não está claro também se essa recomendação é válida para todos de uma maneira generalizada. Portanto, sugere-se a busca de um profissional nutricionista para realizar as adequações ao seu plano alimentar e estilo de vida que possa garantir um emagrecimento saudável e sustentável.

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Como funciona a massagem redutora

A massagem redutora é usada como método para combater e eliminar a acumulação de gordura de uma área localizada do corpo, como glúteos ou abdômen. Além disso, favorece a expulsão de toxinas, beneficia o fluxo sanguíneo e melhora o sistema digestivo, entre outras vantagens. Com este tipo de massagem é possível reduzir entre 5 a 10 cm do volume da área trabalhada e estilizar a figura, complementando sempre com uma dieta saudável e exercício físico. A massagem redutora não é uma solução eficiente para perder peso no geral, mas sim para diminuir os depósitos de gordura localizada que tanto lhe incomodam sem necessidade de recorrer à cirurgia. Se quiser saber mais sobre como funciona a massagem redutora, neste artigo de umComo contamos para você.

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Passos a seguir:
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O primeiro que deve saber é que a massagem redutora não é a solução definitiva se o que pretende é perder muito peso em pouco tempo, já que isso só se consegue com muito exercício físico e uma dieta estipulada por um nutricionista. Com este tipo de massagem o que consegue é reduzir a gordura de áreas específicas do corpo, estilizar a figura, eliminar a celulite, melhorar o fluxo sanguíneo, reduzir a obesidade e o volume das partes trabalhadas, como a cintura. Para combater a flacidez do corpo recomenda-se a massagem reafirmante, não a redutora.

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A massagem redutora não pode ser feita por qualquer pessoa que se dedique à estética corporal; deve ser feita por um terapeuta especializado no assunto, pois usam-se técnicas muito concretas que, se realizadas de forma incorreta, podem causar danos ao paciente. Normalmente as sessões de massagem duram entre duas e três horas e trabalham-se as áreas das coxas, nádegas, quadris, abdômen, tronco e braços, com o intuito reduzir o excesso de gordura, modelar a figura, eliminar as toxinas e se livrar da temida celulite.

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Quanto à metodologia da massagem o terapeuta usará as mãos com técnicas de amassamento, fricção, percussão, batidinhas, drenagem, usando as articulações dos dedos e beliscando. Para isso são necessários produtos deslizantes, com propriedades redutoras e efeito térmico ou criogênico, entre outros, como o vapor, gel especial, azeites drenantes, argila ou lodo de algas.

A massagem redutora caracteriza-se por usar mais força do que o resto de massagens; o terapeuta realiza as técnicas com maior intensidade, fato que normalmente produz dor nos pacientes. Se as técnicas não forem feitas corretamente ou se houver um excesso no grau de força, às vezes podem aparecer grandes hematomas na pele. No caso de peles sensíveis, a criação de hematomas leves é normal.

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Neste sentido, a massagem redutora não pode ser entendida como um método de relaxamento já que a dor que produz evita que o paciente desconecte e relaxe. Não obstante não se trata de uma dor insuportável, é um incômodo provocado pela intensidade e força exercida ao realizar as técnicas de massagem. Este fato é notável, principalmente nas pessoas que se consultam pela primeira vez e nas que apresentam um maior grau de celulite.

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É importante realçar que a massagem redutora não pode ser tomada como uma solução ao excesso de peso grave ou obesidade, deve ser um complemento. Consequentemente, a alimentação correta e a realização de exercício físico pelo menos três dias por semana são imprescindíveis para diminuir a gordura corporal, modelar a figura, eliminar a celulite e reduzir o volume das áreas que se desejam trabalhar. É fundamental ser constante, já que o resultado da massagem redutora não dura eternamente. Quando terminarem as sessões, se não mantiver o esporte e a dieta equilibrada, a gordura voltará e o corpo retornará à figura anterior.

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Contra-indicações da massagem redutora

Não podem se submeter a este tipo de massagens: as mulheres grávidas, todas aquelas pessoas que sofrem de problemas na pele, como dermatite, que apresentam edemas em alguma das partes a trabalhar, pessoas com pacemakers e pacientes com câncer.

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O que é kombucha e como fazer essa bebida fermentada no chá verde

Dependendo do chá que você escolher o kombucha pode ficar com uma cor mais clara ou mais escura
As bebidas fermentadas vêm ganhando cada vez mais espaço nas cozinhas. O kefir, por exemplo, se popularizou, e hoje é muito apreciado por pessoas que buscam uma alimentação mais saudável. Mas o que falar do kombucha? Conhecida pelas suas propriedades medicinais, a bebida é consumida na China há milênios, e é ótima para regenerar a flora intestinal. E olha que esses não são seus únicos benefícios.

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Kombucha: os benefícios dessa bebida probiótica
Antes de mais nada é preciso lembrar que por se tratar de uma bebida probiótica nela se encontram os lactobacilos vivos, micro-organismos essenciais para o bom funcionamento do intestino. Eles atuam diretamente na flora intestinal, ajudando a evitar problemas como a diarreia e a prisão de ventre. A grande questão é que probióticos em geral são encontrados no leite, o que não é o caso do kombucha, e por isso ele também é indicado a pessoas que possuem intolerância à lactose.

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Outra grande vantagem dessa bebida é que ela é desintoxicante, podendo fazer parte do cardápio de quem aderiu à dieta detox. Além disso, é rica em vitaminas C, K e do complexo B. Isso significa que é antioxidante, combatendo os radicais livres e deixando o sistema imunológico mais forte e menos suscetível a doenças. Seus micro-organismos também ajudam a acabar com a bactéria bactéria H. pylori, que é uma das grandes causadoras da gastrite. Portanto, seu consumo também alivia dores abdominais.

Como preparar o kombucha
O kombucha costuma ser comparado com o kefir porque ambos se tratam de bebidas probióticas fermentadas que podem ser produzidas em casa. Ainda assim, o seu preparo não é igual. Em primeiro lugar porque a colônia é diferente, sendo conhecida como scoby. Além disso, enquanto o kefir é fermentado no leite ou na água, com o kombucha esse processo é feito no chá, que pode ser verde, preto ou mate. Essas três opções possuem uma boa quantidade de cafeína (embora não tanto quanto a presente no café), e por isso são tão indicadas. Lembrando que dependendo do chá que você escolher a bebida pode ficar mais clara ou mais escura.

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Para preparar o kombucha é necessário ter uma colônia e 100 ml do líquido que vem com ela. Além disso, é preciso fazer 1 litro de chá, que deve ser adoçado ao gosto pessoal de quem irá usufruir da bebida fermentada. O açúcar utilizado pode ser tanto refinado quanto cristal ou demerara. Para começar, misture os três ingredientes em um pote e tampe-o com um pano preso por um elástico. A bebida pode levar até 15 dias para ficar pronta, mas você pode verificar a mudança de sabor a cada dois dias.

Após o fim da primeira fermentação é preciso retirar a maior parte do líquido do pote e depois repetir o processo com o que sobrou. Essa grande quantidade de líquido é a que deve ser consumida por você. Uma dica é misturá-la com frutas e temperos para que ela fique com ainda mais sabor. Já na segunda fermentação o tempo de espera até a bebida ficar pronta pode ser menor. Inclusive, muitas pessoas preferem consumi-la logo, já que ela é frisada, o que significa que se assemelha a um refrigerante saudável.

Onde encontrar o kombucha
Como o kombucha não está a venda é preciso encontrar alguém que esteja disposto a doar o seu. Mas não se preocupe, pois há diversos grupos no Facebook que reúnem pessoas dispostas a dar parte de sua colônia a desconhecidos. Procure um deles em sua cidade, solicite a doação e comece a preparar a sua bebida fermentada.

Emagrecimento saudável: dietas equilibradas melhoram a qualidade de vida

Muitas pessoas querem entrar em forma e acabam fazendo dietas malucas, que podem trazer resultados rápidos, mas não duradouros. Além disso, nessas dietas muitas vezes a saúde fica de lado e a preocupação é apenas com o peso ideal. Mesmo sabendo que a reeducação alimentar é o ideal para um emagrecimento saudável, sentem dificuldades em mudar seus hábitos. No infográfico abaixo, mostramos o ciclo completo para ter uma reeducação de hábitos e, consequentemente, o emagrecimento saudável.

A verdade é que: para um emagrecimento saudável o equilíbrio é o segredo do sucesso. Buscar esse equilíbrio nem sempre é fácil, ainda mais quando, há muito tempo, se consome alimentos ricos em gorduras, açúcar, sódio, conservantes e aditivos.

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Acontece que esses alimentos podem causar doenças crônicas, como pressão alta, diabetes, colesterol alto, obesidade. Então, um dos pontos mais importantes na reeducação alimentar é ter consciência da importância de uma alimentação saudável. Quando se entende as consequências das escolhas, fica mais fácil deixar os velhos hábitos. As mudanças se tornam mais fáceis e necessárias.

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Depois de entender a importância do emagrecimento saudável e da reeducação alimentar, o segredo é não ir com tanta sede ao pote. As mudanças devem ocorrer gradativamente, dando tempo para que o seu corpo se adapte com a transição e seja estimulado com a criação de um novo paladar.

FARINHAS E FARELOS QUE EMAGRECEM E NUTREM

Oii gente, nesse post eu quero falar sobre os tipo de farinhas e farelos que podem auxiliar durante o emagrecimento e após, pois são muito nutritivas. 1) Linhaça Marrom ou dourada, os dois tipos tem um valor nutricional muito bom para as pessoas que as consomem, contem vitaminas B1, B2, C, E, minerais como o cálcio, zinco, ferro, magnésio, potássio, fósforo, são ricas em gorduras boas como a ômega 3 e também fibras e carboidratos complexos que dão a sensação de satisfeito por mais tempo. Você pode comprar a linhaça já moída ou comprar ela inteira e triturar na hora de comer, se você tiver um recipiente hermeticamente fechado então poderá triturar antes e guardar-lá para consumir sempre que precisar, pode ser acrescentada em iogurtes, bebidas, sopas, vitaminadas e qualquer receita que você achar necessária, o consumo diário ideal é de duas colheres de sopa que eqüivale a aproximadamente 60 calorias. Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >> 2) Chia É uma excelente fonte de proteínas indicada para diabéticos, hipertensos, vegetarianos, praticantes de esportes e quem deseja emagrecer.

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Ela se transforma em um gel quando misturada com líquidos e contem muito efeitos positivos para a saúde (se desejar leia mais aqui). A farinha pode ser adiciona em iogurtes, queijos magros como o cottage, sucos, vitaminadas, saladas, ela contem vitaminas, e minerais como ferro e magnésio e a sua recomendação diária por nutricionistas é de 2 colheres de sopa. 3) Quinua (quinoa) Pode ser encontrada marrom ou mais clara, alguns chamam de vermelha ou branca, esse grão é rico em aminoácidos, vitaminas do complexo B, minerais como cálcio, fósforo, magnésio e potássio, contem também fibras, carboidratos complexo e gorduras boas como a ômega 3 e 6. A quinua é importante para a reconstrução muscular devido aos aminoácidos encontrados nela e ajuda a manter o bom humor, saciedade e no bem-estar de uma pessoa. O consumo da farinha ou farelo da quinua pode ser adicionada em saladas, iogurtes, vitaminas, comida e mingau. Já a Quinua inteira é ideal para comida, acompanhamentos como arroz e saladas também. O ideal é consumir cerca de duas colheres de sopas diárias que eqüivale a 140 calorias. 4) Aveia Vem em duas versões diferentes, a farinha e o farelo, a farinha contem menos fibras do que o farelo, pois a farinha é obtida da parte interna do grão enquanto o farelo é obtido da parte externa do grão. Ambas auxiliam no bom funcionamento intestinal e dão a sensação de saciedade por mais tempo. O farelo é menos calórico, contem menos carboidratos e por ter mais fibras solúveis contribui na redução do colesterol ruim com mais eficiência. Ambas são ricas em minerais como ferro, cálcio, magnésio, zinco e vitaminas. Podem ser consumidas com iogurtes, bebidas e utilizar em receitas de pão e bolos. 5) Casca de Maracujá Essa farinha foi lançada para auxiliar no tratamento da diabetes pois dizem que reduz a glicemia devido a ação de uma fibra chamada “pectina”. A pectina forma um gel no estômago que não é digerido e isso ajuda a dar aquela sensação de satisfeito e assim a pessoa comerá menos do que está acostumada, essa farinha também tem ação antioxidantes que ajuda a eliminar as toxinas do nosso organismo.


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O consumo recomendado é de 3 colheres de sopa por dia que também pode ser misturada com iogurtes, bebidas, saladas, essa farinha também contem vitaminas e minerais como o ferro (que previne anemia), cálcio, fósforo. 6) Berinjela A farinha de berinjela (ou beringela) reduz a retenção de líquidos e auxilia nos processos metabólicos do emagrecimento, ela contem fibras e reduz a absorção de gordura, além de ajudar na sua dieta, ela tem propriedades antioxidantes e antienvelhecimento. É também um laxante natural ideal para quem sofre de prisão de ventre e diminui o colesterol ruim o que colabora para a saúde do coração. É rica em vitamina como as outras também, ela também atua na saúde dos rins, pois também tem efeitos diuréticos prevenindo também a formação de cristais nas articulações. O ideal é ingerir 4 colheres de sopa por dia, ela é baixíssima em calorias sendo 20 calorias a cada 100 gramas. 7) Semente de uva Essa farinha é excelente para diminuir o nível do colesterol ruim, o LDL e inibir o aparecimento de varizes, pois ativa a circulação e retarda o envelhecimento precoce. Ela é composta por aproximadamente 76% de fibras e tem alta concentração de flavonóides que são antioxidantes e combatem os radicais livres. A farinha é recomendado também para aliviar o cansaço dos olhos em pessoas que utilizam o computador por muito tempo, também contribui no aumento e produção de tecidos colagenosos que previnem rugas e flacidez. Existem muitos tipos de farinhas e farelos, mas essas já são essenciais para um bom começo. Esses produtos podem ser encontrados em qualquer casa de produtos orgânicos de sua cidade, se você não conseguir encontrar então poderá comprar online. Se você não sabe por onde começar e ainda não se inscreveu no curso GRATUITO de Reeducação Alimentar então inscreva-se aqui. Compartilhe este blog com as pessoas ao seu redor para juntos mudarem seus hábitos alimentares para melhor! Espero que tenha gostado desse post, se você tem uma sugestão de post então entre em contato na página de contato do blog. Participe e deixe o seu comentário. Desejo sucesso na sua Reeducação. Beijinhus! Conheça também o canal Emagrecer Certo no Youtube, já somos mais de 250 mil!

Texto original em https://emagrecercerto.com/farinhas-e-farelos-tambem-emagrece-e-nutri

DICAS PARA PREVENIR RUGAS E LINHAS DE EXPRESSÃO

DICAS PARA PREVENIR RUGAS E LINHAS DE EXPRESSÃO

A área ao redor dos olhos é a parte mais sensível, fina e delicada do rosto e deve ser tratada com cuidados especiais. A área ao redor dos olhos realiza muitas contrações e é a parte mais exposta do rosto: é extremamente frágil e também é a área mais propensa a sinais de envelhecimento.

Além de tudo isso, esta área está sujeita a movimento constante dos músculos, e não possui muitas fibras de colágeno e elastina. A área sofre muito também com a desidratação e a fragilidade dos pequenos vasos que irrigam a região dos olhos. Em virtude de todos estes aspectos, não fica difícil concluir que os tratamentos para a área dos olhos devem, realmente, ser muito especiais.

Rugas, linhas de expressão, pés-de-galinha, olheiras, bolsas e inchaços são os principais problemas encontrados nessa região. Eles se iniciam lentamente e, se não forem combatidos, dão um aspecto extremamente envelhecido à pele.

Rugas e Linhas de Expressão
As rugas são depressões que aparecem primeiramente na região dos olhos e são originadas devido a problemas no comportamento das fibras de colágeno e elastina. As linhas de expressão são linhas que se formam com gestos ou expressões repetitivas.

Pés-de-Galinha
Os pés-de-galinha são as rugas que saem do canto lateral dos olhos, deixando a expressão do olhar pesada e marcada. Essas marcas aparecem devido ao desgaste das interconexões que ligam os músculos à derme.

Olheiras
As olheiras são alterações pigmentares ou vasculares, que podem ser intensificadas após uma noite mal dormida ou durante o período pré-menstrual em mulheres. Também podem ser causadas por predisposição genética. Surgem devido ao acúmulo de hemoglobinas (presentes nos vasos sanguíneos e responsáveis pelo transporte de oxigênio no sangue) – na região logo abaixo dos olhos. Saiba mais sobre olheiras.

Bolsas e Inchaço
As bolsas são um acúmulo de lipídeos que estimulam o afrouxamento dos tecidos cutâneos da pálpebra. O inchaço geralmente ocorre pela manhã ao acordar. São mini edemas e ocorrem porque, quando deitamos, todo o sistema do canal linfático funciona mais lentamente devido às pálpebras permanecerem imóveis por um longo período.

Cuidados Especiais com a Área dos Olhos
O melhor cuidado é a prevenção. A partir dos 27 anos de idade, pode-se começar a usar um produto para a área dos olhos. Além da hidratação, que é muito importante nessa região da face, produtos que contenham ativos como as vitaminas A, E e C estimulam a renovação celular e combatem os radicais livres.
Utilizar óculos escuros com proteção ultravioleta, que preservam as fibras colágenas e a textura da pele, mesmo quando começa o processo de envelhecimento. Além disso, sempre usar filtro solar na região.
Cuidados com a limpeza são essenciais. Deve-se sempre retirar toda a maquiagem antes de dormir, utilizando sabonete ou loção de limpeza e demaquilante adequados para área dos olhos.
Usar hidratante e cremes de tratamentos específicos para área dos olhos.

Tratamentos para Região dos Olhos
Laser Pearl
Fracionado, equipamento americano da empresa Cutera, que já está disponível e trata com excelência essas rugas. Feito em duas a três sessões, gera uma descamação leve a moderada por quatro dias, surgindo uma pele nova por baixo. O uso de laser ou luz pulsada é o método mais moderno para eliminar olheiras, pois a energia do laser é atraída pelo pigmento do vaso e acaba destruindo-o.

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Botox
A toxina botulínica / botox pode ser empregada com ótimos resultados na suavização das rugas de expressão localizadas ao redor dos olhos.
A aplicação, feita em média de duas a três vezes por ano, depende da força do músculo. De um modo geral, após da terceira sessão o músculo enfraquece, ou seja, a região não fica mais tão marcada como era antes. Nos casos em que as rugas são mais aparentes, o preenchimento injetável tem resultado eficaz.

Drenagem Linfática
Pode ser feita manualmente por uma profissional especializada, sendo indicada para casos de retenção de líquidos na região abaixo dos olhos.

Peeling
Os peelings superficiais são os mais indicados para região dos olhos. Melhoram a textura da pele, clareiam manchas e atenuam rugas finas, além de estimular a renovação do colágeno que dá melhor firmeza à pele.

Cremes Hidratantes – os melhores Ativos
Pantenol: Também chamado de pró-vitamina B5, este ativo de alto potencial regenerativo e de umectação local, reduz satisfatoriamente as rugas e marcas de expressão.

Vitamina E: Ativo estimulante e protetor da microcirculação, agindo contra as deficiências circulatórias sanguínea e linfática, o que ajuda na redução de olheiras.

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Vitamina C: Ativo antioxidante, de estimulação da síntese de colágeno e elastina, de diminuição da síntese de melanina e de aumento da renovação celular, atuando assim no controle das olheiras e na redução das rugas e marcas de expressão.

Ácido Hialurônico: Mucopolissacarídeo que faz parte da estrutura dos glicosa-minoglicanos e que age como retentor hídrico e reestruturador do micro-relevo cutâneo, oferecendo redução de impacto do ressecamento e das linhas finas.

Ácido Kójico: Ativo biotecnológico derivado do arroz, com excelente potencial drenante, clareador e ativador da circulação, o que previne e reduz o escurecimento e o inchaço na área dos olhos.

Colágeno: Atua como mimetizador do colágeno produzido pela pele reforçando as estruturas de sustentação da área dos olhos.

Sugestão de Cremes para Área dos Olhos
Os cremes ajudam muito e devem ser específicos para a área. O uso dos cosméticos é sempre vantajoso, mas sua ação é limitada. Mesmo que alguns desses produtos não tenham nenhuma propriedade medicinal, criam o hábito saudável nas pessoas de ter mais cuidado com a pele e a saúde em geral É importante ter em mente que esses produtos não fazem milagres. Eles hidratam a pele, a deixam mais macia e cheirosa, mas nem o mais caro dos cosméticos possui as propriedades de um tratamento dermatológico consistente.

Existem muitos produtos no mercado, a variedade é grande, e as vezes fica difícil saber qual creme escolher na hora da compra. Fiz uma pesquisa para saber quais são os cremes dos olhos favoritos das blogueiras e também das leitoras.

Remédios Para Emagrecer – Naturais, Manipulados e Com Receita

Remédios Para Emagrecer – Naturais, Manipulados e Com Receita

Emagrecer é um desejo de muitas pessoas, que estão um pouco fora de forma. Uns quilos a menos, além de promover uma saúde melhor e mais disposição, ajudam a conquistar a silhueta dos sonhos. Mas, nem sempre é tão fácil assim conquistar o corpo que você deseja, mas é possível recorrer a remédios para emagrecer que facilitam essa jornada.

Os remédios para emagrecer são bastante comuns, existem remédios naturais, que prejudicam menos a saúde e não possuem quaisquer efeitos colaterais. Em contrapartida, existem remédios vendidos na farmácia e que promovem alguns riscos para quem os consome, mas geralmente são seguros quando há o acompanhamento médico e por isso exige-se a retenção da receita. Conheça várias opções

REMÉDIOS NATURAIS PARA EMAGRECER E REMÉDIOS MANIPULADOS

No mercado existem várias opções de remédios naturais. Eles levam em sua fórmula ingredientes naturais e por isso podem ser tomados por qualquer pessoa. Geralmente são compostos por nutrientes e vitaminas que ajudam a desintoxicar o organismo e por isso promovem a queima calórica.

Esses remédios naturais fazem o corpo trabalhar melhor, eliminam o excesso de acúmulos de líquidos causados pela má alimentação e deixam o fígado livre para cumprir sua função. Assim o corpo consegue trabalhar melhor e queima mais calorias do que ele estava acostumado.

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Outras fórmulas contém hibisco, goji berry ou outros ingredientes termogênicos. Ao serem usados, eles aceleram o metabolismo e aumentam a produção de calor no organismo e obrigam o corpo a usar as reservas de gordura pra produzir energia, mesmo que para as atividades mais básicas.

Os remédios naturais para emagrecer também podem ser manipulados por um preço acessível. Conheça os melhores:

Café verde – São cápsulas feitas a partir do grão de café verde, com os princípios do grão ainda mais concentrados. Pelo gosto ser amargo, recomenda-se sua ingestão pelas cápsulas mas é possível achar o café verde também em pó. Contém agentes que combatem os radicais livres e ajuda a acelerar o metabolismo.
Spirulina – É outro remédio totalmente natural, feito a partir de algas. Ela é capaz de acelerar o emagrecimento, diminuir os níveis de colesterol no sangue, é rica em ferro e proteínas. É ideal para quem sofre de anemia e é um excelente anti-inflamatório.
Chá verde – Pode ser consumido em forma de chá ou cápsulas ainda mais concentradas. Recentemente o matcha se popularizou e é muito eficiente no emagrecimento, que é um pó fino das ervas maceradas com uma concentração mais alta de princípios ativos do que se encontra no chá tradicional. O chá verde estimula a urina, eliminando a retenção de líquidos e toxinas acumuladas.
Vinagre de maçã – Não há estudos comprovando sua eficácia, mas relatos de pessoas que ficaram muito satisfeita com os resultados obtidos. Basta misturar duas colheres de sopa de vinagre de maçã na salada todos os dias. O uso mais comum ainda é misturá-lo em um copo de água e beber.
REMÉDIOS PARA EMAGRECER COM RECEITA
Os remédios para emagrecer precisam de receita médica para serem adquiridos. Existe uma grande fiscalização em cima deles, porque é preciso tomar cuidado. Eles podem causar dependência e causar danos à saúde, se tomados de maneira equivocada. Conheça os remédios mais populares:

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SACIETÓGENOS

Agem sobre dois principais neurotransmissores, a serotonina e noradrenalina. Melhoram sintomas de ansiedade, o humor, o sono e saciedade. O cérebro envia para o estômago sinais de que está saciado.

Sibutramina – Ela é o único remédio emagrecedor que mexe com o sistema nervoso central. Foi inicialmente utilizada para tratar depressão e ansiedade. Porém, teve resultados notáveis no emagrecimento, sendo usado para esse fim. A sibutramina é capaz de tratar a ansiedade e depressão, que estão constantemente ligadas à obesidade.
Belviq – Sua substância é o cloridrato de lorcaserina. Ele contém propriedades serotoninérgicas, que agem na produção de serotonina, assim são capazes de regular o metabolismo, o sono, o humor e o apetite. Sua venda é proibida no Brasil.
Victoza – Foi inicialmente comercializado para diabéticos. Seu princípio ativo é o liraglutide, que diminui a glicose no organismo a fim de aumentar a insulina. Sua fórmula age no sistema nervoso central, atuando sobre o neurônio responsável pela saciedade e interfere no trato digestivo, diminuindo a velocidade em que a comida é digerida e o estômago se esvazia.
ANOREXÍGENOS

São classificados como psicotrópicos e são capazes de mudar o comportamento do ser humano. Geralmente causam aversão à comida e promovem grande disposição para a prática esportiva. Causam a dependência química, pois geralmente são anfetaminas e metanfetaminas como aquelas existentes no crack, crystam meth e cocaína.

Femproporex – Está classificado junto com a feniletilamina e anfetamina. É um medicamento que causa grande dependência e ao ser ingerido é capaz de mudar o comportamento dos seres humanos. Promove a perda de peso, insônia, falta de apetite e grande disposição e energia.
Anfepramona – Comercializada como Dualid S, Inibex S e Hipofagin S. Agem no sistema nervoso, liberando catecolaminas, responsáveis pela saciedade. Os pacientes ficam com aversão à comida e possuem muita disposição para praticar exercícios físicos.
LÍPASE

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Seu principal objetivo é fazer com que o corpo não quebre as moléculas de gorduras, para que ao invés de serem absorvidas, elas saiam através das fezes. Porém, para que ele possa dar certo, é preciso que a pessoa diminua o consumo de gorduras nas suas refeições

Xenical – É um inibidor da lípase, enzima produzida no fígado que controla a absorção da gordura no intestino, aproximadamente 30% da gordura ingerida passa pelo trato intestinal, sendo eliminada pelas fezes.
Consulte e faça sempre o acompanhamento médico, principalmente quando os medicamentos resultarem em mudanças no sistema nervoso central. Sempre tome os medicamentos acompanhados de exercícios para emagrecer.

Tem dificuldade de ereção? Acabe com o problema hoje adotando 5 hábitos saudáveis

Tem dificuldade de ereção? Acabe com o problema hoje adotando 5 hábitos saudáveis

A impotência sexual é uma disfunção que atinge grande parte dos brasileiros. Mas engana-se quem acha que a dificuldade de ereção atinge somente homens mais velhos. Sim, a chegada dos 40 facilita o surgimento do problema, mas é fato que os jovens também estão sujeitos a sofrer com a desordem.

Isso acontece porque os fatores que podem causar a dificuldade de ereção são os mais variados. Podem ser tanto causas físicas como psicológicas. E ao contrário do que muitos pensam, não tem nada a ver com falta de excitação.

A impotência sexual pode estar ligada a fatores físicos, como problemas de circulação ou uma lesão na medula espinhal. Mas também a fatores psicológicos como estresse e falta de confiança. Hábitos diários e estilo de vida também podem comprometer a qualidade das ereções masculinas.

A dificuldade de ereção, ou até mesmo a falta dela, pode levar ao constrangimento e, consequentemente, afetar a autoestima. Quando passa a ser um problema frequente, o homem começa inclusive a evitar situações que podem levar a um momento mais íntimo entre ele e a parceira. O homem então passa a ter uma vida sexual inativa, ou até inexistente, pois não se sente seguro em relação ao seu desempenho na cama

Mas então, como identificar a causa e tratar o problema de forma efetiva?

Tenho dificuldade de ereção. E agora?
A dificuldade de ereção é, na maior parte dos casos, diagnosticada pelo próprio homem. A maioria, por sentir vergonha, não busca ajuda, o que acaba piorando o quadro.

O primeiro passo é admitir o problema. Como falei, por constrangimento o homem tenta mascarar a situação e assim ela nunca se resolve. A busca por tratamento deve ser voluntária.

Muitos dos casos de dificuldade de ereção são por consequências psicológicas, como estresse, ansiedade e insegurança. O medo excessivo de falhar também é um forte influenciador do problema.

O que deve ser observado inicialmente é quando a dificuldade de ereção começou a se manifestar. Cabe então uma verdadeira investigação para identificar a causa e assim buscar o tratamento adequado.

Caso o problema tenha surgido depois de um procedimento cirúrgico ou depois de começar a tomar algum tipo de medicação, procure seu médico. Alguns remédios, como antidepressivos, têm como efeito colateral a disfunção erétil.

Também é possível que a dificuldade de ereção seja causada por uma deficiência hormonal. Nesse caso, é necessária a realização de exames para verificar se os níveis de testosterona estão regulados.

Doenças como diabetes, hipertensão, aterosclerose, ou outras que afetam o sistema circulatório também podem ser responsáveis pela impotência sexual.

Portanto, antes de achar que o problema não tem solução, procure entender que essa é uma situação temporária. A disfunção erétil é sim uma doença, mas existe tratamento, e ele é mais simples do que você imagina.

Como manter (e melhorar) a ereção de forma natural
Como vimos, existem inúmeras possíveis causas que levam um cara a desenvolver a dificuldade de ereção. Algumas dessas causas talvez fujam ao nosso controle, como no caso de procedimentos cirúrgicos que causam lesões que prejudicam o sistema nervoso. Mas este é um caso isolado, difícil e acontecer, mas que também tem tratamento.

Fora isso, existem pequenas mudanças de hábitos que podemos adotar para que nosso corpo funcione de forma equilibrada. Fazendo isso, é possível não só prevenir problemas de saúde (e de ereção) futuros, como também acabar de vez com a dificuldade de ereção.

#1 Alimente-se bem
Uma alimentação saudável é a base para que nosso corpo, essa máquina maravilhosa, funcione perfeitamente.

Comece diminuindo a gordura, pois o excesso obstrui as veias e dificulta a circulação sanguínea. Só isso já é suficiente para matar suas ereções. Diminua também o açúcar, pois ele acaba se transformando em gordura no seu corpo.

Procure se alimentar de forma balanceada. Verduras, legumes e frutas devem fazer parte constantemente do seu cardápio. Tudo isso vai ajudar para que seu pênis funcione melhor.

#2 Mantenha os níveis de testosterona equilibrados
Todos sabem que a testosterona é o principal hormônio masculino. E Uma de suas principais responsabilidades no corpo de um homem adulto é manter a libido e a potência sexual em alta. Portanto, mantenha seus níveis equilibrados.

Uma forma de garantir que a produção natural do hormônio no corpo esteja funcionando corretamente é através da alimentação e de suplementos naturais. Magnésio, zinco, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina D e vitamina E, presentes nesses suplementos, incentivam seu corpo a aumentar a produção de testosterona.

Além de ajudar nas questões sexuais, a testosterona também vai te dar mais disposição e energia para o dia-a-dia. Diminuir os níveis de estresse e fazer com que você tenha mais disposição para a vida!

Outro ponto importante dos suplementos: além de vitaminas essenciais para o equilíbrio hormonal, eles também contêm ervas afrodisíacas como maca peruana, catuaba e marapuama. Logo, os suplementos além de fazerem bem para a saúde, melhoram sua performance sexual.

Clique aqui e conheça mais benefícios dos suplementos naturais para o corpo.

#3 Saia da inércia
Um corpo que está parado tende a continuar parado até que uma força se exerça sobre ele e o submeta à ação. Isso é inércia.

Agora imagine que você é o corpo parado e a dificuldade de ereção é uma força que te obriga a sair do lugar e fazer alguma coisa. Pense na disfunção erétil como uma motivação para praticar atividade física regularmente.

Ao se exercitar, o corpo aumenta o fluxo sanguíneo em toda a sua extensão, inclusive no pênis. Ou seja, fazer exercício físico realmente melhora a sua função erétil.

A atividade física também ajuda no aumento da produção de testosterona no organismo, que ajuda a queimar gordura, e que ajuda você a ficar saradão. E não acaba aqui. A endorfina, o hormônio do bem-estar, é produzida pelo nosso cérebro antes e durante a atividade física. Ela melhora o sistema nervoso, reduz a depressão, o estresse e a ansiedade, e eleva a autoestima.

E como se tudo isso não bastasse para te convencer a praticar atividade física, ainda acrescento que a academia pode ser um ótimo lugar para conhecer mulheres.

#4 Diminua o álcool, o cigarro e as drogas ilícitas
É óbvio, mas não quero pecar pelo excesso.

Existem inúmeros estudos que comprovam que substâncias como álcool, tabaco e outras drogas causam, além da dificuldade de ereção, diversas outras doenças gravíssimas.

Se você tem o hábito de consumir qualquer uma dessas substância, saiba que isso pode estar comprometendo seriamente seu desempenho na cama. Se você tem dúvida, faça um teste. Experimente parar por um mês e você já poderá notar melhoras significativas na sua potência sexual.

#5 Cuide da sua saúde (física e psicológica)
Todas as dicas que demos até agora são cuidados essenciais com sua saúde física. E realmente não tem erro, alimentação, exercícios e não abusar de substância nocivas é o básico para garantir que todo o seu corpo funcione.

E automaticamente, ao cuidar da parte física, a parte psicológica também fica bem. Quando você começa a comer bem, começa a fazer esportes, vive uma vida mais saudável e tem seus níveis hormonais equilibrados, corpo e mente funcionam juntos.

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Tudo isso vai ajudar para que você tenha noites de sono melhor, para que tenha mais disposição para as tarefas cotidianas como trabalhar e estudar. Consequentemente, seus níveis de estresse e ansiedade diminuem, e sua autoestima e confiança aumentam.

Tudo isso acaba se transformando numa espiral positiva que se reflete no seu desempenho sexual. Se quando tudo está um caos a sua performance na cama é um desastre, quando seu corpo e sua mente estão alinhados a sua potência vai ao máximo.

Portanto, procure sempre cuidar do corpo e da mente.

Espero que você coloque essas dicas em prática. Um abraço e até a próxima!

Ejaculação precoce tem cura? Qual é o tratamento?

Ejaculação precoce tem cura? Qual é o tratamento?

Sim, ejaculação precoce tem cura. O tratamento normalmente é feito com a combinação de psicoterapia e medicamentos que podem retardar a ejaculação. O objetivo do tratamento da ejaculação precoce é baixar o nível de ansiedade do homem e ensiná-lo a controlar a ejaculação.

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A terapia sexual é a mais indicada para tratar a ejaculação precoce. A terapia visa reduzir os focos de ansiedade relacionados com as relações afetivas e sexuais, além de propor mudanças comportamentais na vida sexual do homem ou do casal.

Fazem parte da psicoterapia o uso de técnicas para diminuir a ansiedade e treinar o controle da ejaculação, como a penetração sem movimento, para que o homem possa habituar-se a estar dentro da parceira sem ejacular.

Além disso, a terapia sexual irá estimular uma comunicação mais ampla entre o casal, melhorando a qualidade do relacionamento.

Dentre os medicamentos mais usados para tratar a ejaculação precoce estão os antidepressivos, principalmente da classe dos inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS). Um dos efeitos colaterais mais conhecidos dos antidepressivos é retardar o orgasmo. Portanto, trata-se de usar uma reação adversa do medicamento a favor de quem sofre de ejaculação precoce.

O tratamento da ejaculação precoce requer muita paciência por parte do paciente. Ter uma parceira compreensiva pode ajudar muito em todo o processo.

Para maiores informações, consulte um médico urologista.

CLAREAMENTO DENTAL CASEIRO: VALE A PENA?

CLAREAMENTO DENTAL CASEIRO: VALE A PENA?

Os tratamentos para clarear os dentes costumam ser muito procurados nos consultórios odontológicos. Alguns pacientes apostam nos métodos caseiros, pois são mais baratos do que os feitos na própria clínica, mas será que essa economia vale a pena?

O cirurgião-dentista Marco Antonio Masioli, doutor em clínicas odontológicas e consultor em estética da ABO (Associação Brasileira de Odontologia), afirma que o primeiro passo para se iniciar esse tipo de tratamento é fazer um bom diagnóstico. Assim, o paciente saberá qual é o método mais indicado.

“Os produtos vendidos para clareamento caseiro, que vêm com moldeiras e seringas com gel, não funcionam bem, pois não são personalizados. As moldeiras não se adaptam aos dentes do paciente perfeitamente, conseqüentemente, o gel clareador não é tão eficaz quanto o esperado, já que o produto não entra em contato com as superfícies dos dentes que devem ser clareadas”, afirma o especialista.

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Para ficar com o sorriso perfeito, todo tratamento clareador necessita de acompanhamento e supervisão do dentista. Os usados sem a orientação profissional têm custos mais baixos, mas podem manchar os dentes, causar feridas na gengiva e acarretar sensibilidade dental.

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“Com relação ao custo, o clareamento dental caseiro supervisionado pelo profissional é o mais indicado. Ele tem menor custo, pois o tempo clínico gasto pelo dentista é menor, sendo que a maior parte do tratamento é realizada em casa. O paciente deve fazer consultas periódicas apenas para avaliação”, indica Masioli.

OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER LIBERADOS PELA ANVISA DA DE PESO.

CONHEÇA OS REMÉDIOS PARA EMAGRECER LIBERADOS PELA ANVISA.

Para perder peso mais rápido, além de uma alimentação saudável e de praticar atividade física regularmente, pode ser necessário utilizar remédios que aumentam o metabolismo e a queima de gorduras, que ajudam a absorver menos gordura no intestino ou que combatem a retenção de líquidos.

Dentre as melhores soluções para emagrecer estão o chá verde, a quitosana, a goji berry e os medicamentos Saxenda e Orlistat e agora as anfetaminas (Fempromporex e Anfepramona) que foram liberadas pela Anvisa devido ao grande número de obesos no Brasil,fazendo ser o 2º país no ranking mundial de Obesidade. Veja a seguir a lista completa e para que serve cada um.

Medicamentos que emagrecem

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Os remédios para perder peso vendidos em farmácias e aprovados pela Anvisa são a Sibutramina e o Orlistat, que devem ser utilizados de acordo com recomendação médica.

Sibutramina
A sibutramina atua diminuindo a fome e fazendo com que a sensação de saciedade chegue mais rápido ao cérebro, ajudando a controlar a quantidade de comida ingerida. Dessa forma, este remédio pode ser usado como primeiro tratamento em pessoas com obesidade.

Este remédio não deve ser usado por gestantes, mulheres que amamentam e em casos de doenças cardíacas, anorexia, bulimia, uso de descongestionantes nasais e antidepressivos. Veja os efeitos colaterais em: Sibutramina.

É ideal para: pessoas que estão fazendo dieta, mas têm muita dificuldade em controlar a fome e vontade de comer alimentos mais gordurosos ou açucarados.

Como tomar: em geral, a recomendação é tomar 1 cápsula pela manhã em jejum, mas se a perda de peso não ocorrer após 4 semanas de uso, o médico deve ser consultado.

Orlistat
Também conhecido como Xenical, atua impedindo a absorção de gordura no intestino, o que reduz a quantidade de calorias consumidas, ajudando na perda de peso e no controle do colesterol alto e da obesidade.

O orlistat ele está contraindicado para gestantes, mulheres que amamentam e pessoas com problemas de má absorção intestinal ou tendência à diarreia. Veja o resumo da bula completa em: Orlistat.

É ideal para: ser utilizado em dias de festas de aniversário, por exemplo, para diminuir a quantidade de gordura absorvida e ajudar a manter os resultados da dieta. Idealmente, não deve ser usado como solução para ingerir mais alimentos gordurosos no dia-a-dia.

Como tomar: é aconselhado tomar 1 comprimido antes da refeição, de forma a diminuir a quantidade de gordura ingerida nos alimentos.

Saxenda
O saxenda é um medicamento em forma de injeção que só pode ser usado sob prescrição médica, mas que atua no centro da fome e da saciedade fazendo com que a pessoa tenha menos apetite. Além disso, um dos efeitos do medicamento é a mudança no paladar que faz com que os alimentos sejam um pouco menos apetitosos.

No entanto não deve ser usado por pessoas que não sejam consideradas obesas, durante a gravidez ou em adolescentes porque os efeitos do medicamento não foram esclarecidos nesta faixa etária. Veja a bula completa em: Saxenda.

É ideal para: pessoas a fazer acompanhamento médico e nutricional para tratar obesidade de IMC superior a 30 Kg/m² ou com IMC superior a 27 kg/m2 e doenças associadas, como hipertensão arterial ou diabetes tipo 2.

Como tomar: geralmente basta 1 injeção de saxenda por dia para conseguir uma redução de 10% do peso em 1 mês.

Cloridrato de lorcaserina – Belviq
Belviq é um remédio contra obesidade que atua nos níveis de serotonina do cérebro , diminuindo o apetite e aumentando a saciedade, com poucos efeitos colaterais. Com a redução do apetite é possível ingerir menos alimentos, perdendo peso. Veja a bula desse remédio em: Belviq.

É ideal para: pessoas a fazer dieta que precisam diminuir o apetite para evitar o consumo de alimentos com muitas calorias, e emagrecer rápido. No entanto, só pode ser utilizado com receita médica.

Como tomar: ingerir 2 comprimidos por dia, um no almoço e outro no jantar.

Fempromporex
Femproporex é uma remédio estimulante das classes químicas feniletilamina e a anfetamina que foi desenvolvida na década de 1960. É usado como um inibidor do apetite para o tratamento da obesidade tendo sucesso no controle da fome e ansiedade.(Liberados pela Anvisa depois de anos sumido nas prateleiras de farmácias)

6.Anfepramona

A anfepramona, também conhecida como dietilpropiona, é um fármaco anorexígeno, auxiliar no tratamento da obesidade(Inibidor de apetite). Possui atividade similar mas de menor potência estimulante à anfetamina.

Remédios naturais para emagrecer

Os melhores remédios naturais para emagrecer são à base de ervas e produtos naturais que melhoram o funcionamento do organismo, como:

Chás verde
Tem as propriedades de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura, podendo ser consumido em cápsulas ou na forma de chá.

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Deve-se consumir de 3 a 4 xícaras do chá por dia ou tomar 2 cápsulas pela manhã e pela tarde, mas está contraindicado para pessoas com sensibilidade à cafeína ou problemas cardíacos.

MaxBurn
Suplemento feito a partir de chá verde e açaí, tem o poder de aumentar o metabolismo e diminuir o apetite. Deve-se tomar uma cápsula antes do almoço e do jantar, mas é importante lembrar que a venda deste medicamento foi proibida pela Anvisa.

Quitosana
A quitosana é feita a partir de fibras presentes no esqueleto de frutos do mar, ela aumenta a saciedade e diminui a absorção de gordura no intestino. Deve-se tomar 2 cápsulas antes do almoço e do jantar, mas está contraindicada para pessoas alérgicas a frutos do mar.

Goji berry em cápsulas
Esse remédio é feito a partir do fruto fresco, e atua no organismo como antioxidante e anti-inflamatório, devendo-se tomar 1 cápsula antes do almoço e do jantar.

É importante lembrar que apesar de naturais, esses remédios estão contraindicados para mulheres grávidas ou que amamentam, crianças e pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos, e que o ideal ´e que eles sejam prescritos pelo médico ou pelo nutricionista.

Remédios caseiros para emagrecer

Os remédios caseiros para emagrecer são opções mais fáceis e seguras para serem utilizadas para ajuda na dieta, especialmente de quem sofre com obesidade. Dentre os principais, estão:

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Água de Berinjela
Para preparar, deve-se cortar 1 berinjela em cubos e deixar de molho em 1 litro de água durante a noite. Pela manhã, deve-se bater tudo no liquidificador consumir ao longo do dia, sem adicionar açúcar.

Água de Gengibre
Deve-se adicionar de 4 a 5 rodelas ou 2 colheres de sopa de raspas de gengibre em 1 litro de água gelada, bebendo a mistura ao longo do dia. Para obter melhores resultados, o gengibre deve ser trocado diariamente.

Chá diurético de ervas
Para preparar este chá, deve-se adicionar 10 g de alcachofra, cavalinha, sabugueiro, louro e anis em 1 litro de água fervente. Desligar o fogo e abafar a panela, deixando descansar por 5 minutos. Beber o chá ao longo do dia e seguir o tratamento durante 2 semanas.

Além de conhecer os remédios, é importante lembrar que todos esses medicamentos trazem mais resultados quando aliados a uma alimentação saudável e à prática regular de atividade física.

Impotência Masculina – Causas e Tratamentos

Impotência Masculina – Causas e Tratamentos

Isso nunca aconteceu antes… Famosa frase que é tão conhecida para justificar a impotência masculina naquele momento. Qual mulher experiente em relações sexuais que nunca esteve em uma situação constrangedora desse tipo e claro, não soube como agir.

Imaginem para um homem que teve uma educação machista em que homem não pode nunca falhar? Certamente é uma situação muito constrangedora para o ambos, ainda que casados há muitos anos, quando a impotência masculina aparece é um sinal de alerta para o casal. A impotência masculina pode chegar repentinamente ou ir acontecendo aos poucos.

Você sabe como se dá a ereção do pênis? O órgão sexual masculino é cheio de túneis, como uma colmeia de abelha, cheia de passagens internas, os corpos cavernosos como são chamados. Esses, com a excitação sexual ou estímulo hormonal, os corpos cavernosos se enchem de sangue e aí a ereção acontece.

O problema é quando esses corpos cavernosos não são totalmente inundados pelo sangue, a ereção pode não ser completa ou parcial (meia bomba), mesmo se o homem deseja estar assim.

Se há excitação sexual mas não é um resultado esperado para uma penetração efetiva em diversas vezes, então, aconselha-se a procurar um medico para diagnosticar o que pode estar impedindo essa ereção completa.

As Causas da Impotência Masculina
As causas podem ser diversas, mas podemos dizer que 90% das vezes é algum problema fisiológico de ordem orgânica e os outros 10% de ordem psicológica. As patologias que podem favorecer uma impotência masculina é em sua grande maioria ligada a hábitos alimentares e também a forma de vida daquele homem.

As causas psicológicas para a impotência masculina é voltada para o stress do dia a dia, ansiedade, problemas no trabalho, com dívidas e até mesmo por um momento de querer ser o maior amante na cama.

A ânsia por uma performance de Don Juan pode fazer com que o corpo trabalhe contra aquele homem proporcionando uma ereção pela metade ou mesmo uma falta dela. Pressão por parte da mulher nesses casos pode piorar o problema, sob pressão os homens tendem a ficar mais nervosos e ai a ereção não acontecerá mesmo e com razão, quem gosta de ser pressionado?

As causas físicas para a impotência masculina podem ser desde um problema com entrada do sangue no corpo cavernoso do pênis até doenças sistêmicas e complexas como doenças vasculares.

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Para esse diagnostico ninguém melhor que um médico urologista, ele certamente está apto a investigar as causas e proporcionar um tratamento. O uso de drogas, medicamentos controlados e modo de vida do homem também afeta e pode trazer uma impotência masculina precoce.

Uso de drogas, cigarros, má alimentação, aumento de peso e vida sedentária são fatores importantes a se levar em conta em um caso de impotência sexual em homens jovens. A ingestão de bebidas alcoólicas em grandes quantidades frequentemente também podem ser a causa de uma impotência sexual. Homens que bebem além da conta podem ficar impotentes ainda jovens.

Aliás, a impotência masculina também pode chegar com a queda dos hormônios, a andropausa estão para o homem assim como a menopausa para a mulher. Com a queda significativa da testosterona, a impotência acontece.

Para ajudar nesses casos de andropausa, medicamentos repositores hormonais são indicados para o homem recuperar a ereção. Porém deve-se ter consciência do problema e não esperar um desempenho sexual perfeito.

Caso todos os tratamentos não funcionem, o último recurso é o implante de próteses que são feitos por cirurgiões plásticos ou urologistas, mas claro em ultimo caso.

DICA: Para ajudar os casais tentantes a aumentar o prazer na relação sexual, o uso de gels lubrificantes que fazem o papel do muco da mulher como o FamiGel pode ser utilizado.

Mulheres, saber lidar com o parceiro nessas horas é fundamental. Se deve levar o acontecido com naturalidade e não cobrar demais do parceiro. A ereção é apenas uma das formas de sexo, se enfrenta um problema desse tipo use a imaginação e procure deixar o seu companheiro a vontade, quem sabe as coisas não resolvam por si só? Paciência, amor e carinho.

Homens, não tenham vergonha de procurar ajuda. A melhor coisa a se fazer nesses casos é procurar um médico, fazer exames e se tratar. A maioria dos casos de impotência é simples de resolver, devemos extinguir a mentalidade de que revelar um mal tão comum nos dias de hoje, tirará a masculinidade. Problemas todos temos e devemos dar a devida atenção e tratar, abaixo pré conceito e viva uma vida sexual plena e cheia de contentamento.

Dieta para emagrecer rápido e saudável

Dieta para emagrecer rápido e saudável

Esta dieta para emagrecer em 15 dias permite uma rápida perda de peso, podendo-se reduzir cerca de 5 Kg em apenas duas semanas e sem muito sacrifício.

Porém, quanto maior for peso que se tem para perder maior deverá ser a velocidade de emagrecimento, por isso normalmente as primeiras semanas de dieta o emagrecimento é maior.

Cardápio completo para um emagrecimento rápido
A tabela a seguir traz um exemplo de 3 dias de cardápio da dieta para emagrecer.

Refeição Dia 1 Dia 2 Dia 3
Café da manhã 240 ml de leite desnatado + omelete feita com 1 ovo e tomate Vitamina de frutas sem açúcar + 1 col de sopa de chia Iogurte desnatado + 1 col de sopa de linhaça + 2 fatias de queijo assado com alface e tomate
Lanche da manhã 1 maçã + 3 castanhas 2 fatias de queijo e presunto + 1 taça de gelatina 1 pêra + 3 amendoins
Almoço/Jantar 150 g de filé de peixe + 2 col de sopa de grão de bico + salada cozida + 2 fatias de abacaxi 150 g de peito de frango + 2 col de sopa de feijão + salada crua refogada + 1 laranja Sopa de legumes com quinoa + 1 ovo cozido + 1 fatia de melão
Lanche da tarde 1 iogurte desnatado + 1 col de sopa de linhaça 2 fatias de melancia + 3 castanhas 1 xícara de chá sem açúcar + omelete de legumes
As dietas que prometem resultados rápidos devem ser feitas por um tempo limitado e qualquer dieta deve ser feita com supervisão do nutricionista, especialmente se a pessoa tiver alguma doença como diabetes e hipertensão. Veja 5 Receitas de Crepioca para emagrecer e variar o cardápio.

3 Regras simples para esta dieta funcionar
Alimentos permitidos: carnes magras, peixes, ovos, frutos do mar, leite e derivados desnatados, sementes, castanhas, legumes, verduras e frutas.
Alimentos proibidos: açúcar, batatas, macarrão, pão, arroz, farinhas, maionese, manteiga, óleo, azeite, banana, uva, abacate e carnes processadas como linguiça, salsicha, bacon e presunto.
Começar a dieta desintoxicando melhora os resultados, por isso veja uma receita excelente de sopa detox para completar esta dieta, nesse vídeo:

Esta dieta pode ser complementada com chás para emagrecer, como de limão e gengibre ou chá verde, que ajudam a reduzir o inchaço e a retenção de líquidos, diminuindo o apetite e acelerando o metabolismo.

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Os remédios para ajudar a emagrecer, como sibutramina ou orlistat, são uma opção, especialmente quando a obesidade coloca em risco a saúde, mas só devem ser tomados com indicação do gastroenterologista ou do endocrinologista, caso contrário, quando o remédio acabar é muito possível que engorde novamente.

Exercícios para emagrecer
Para complementar essa dieta também é recomendado queimar mais calorias do que ingere, e para isso, os exercícios são uma excelente ajuda. Os melhores são:

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De aquecimento
Os melhores exercícios para emagrecer são os aeróbicos, como caminhada rápida, corrida, andar de bicicleta, remo ou natação. Esse tipo de atividade física queima muitas calorias em pouco tempo, sendo ideais para queimar gordura acumulada, além disso melhoram a força do coração e a capacidade respiratória. Devem ser realizados no mínimo durante 20 minutos, diariamente.

Localizados
Os exercícios para glúteos ajudam a aumentar a massa muscular, permitindo combater a celulite e melhorar a auto-estima. Mas estes exercícios também são importantes porque quando os músculos glúteos máximo e médio estão fracos pode haver dor nas costas, joelhos e quadril.

Para obter melhores resultados, os exercícios devem ser feitos dia sim, dia não, e a dieta deve ser rica em alimentos com proteínas, como carne branca, iogurte e omelete de clara de ovo porque eles favorecem da formação dos músculos. Mais exemplos em: Alimentos ricos em proteínas.

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Dois exercícios para glúteos, que podem ser feitos em casa, e em poucos minutos, são:

Ex. 1: Na posição de 4 apoios, com os cotovelos apoiados no chão, elevar uma perna acima da linha da altura do quadril, como mostra a segunda imagem. A elevação da perna é de cerca de 10 centímetros e não é preciso apoiar o joelho no chão. Fazer 8 elevações e descansar durante 30 segundos. Repetir o exercício mais 2 vezes.

Ex 2: Deitada de barriga para cima, com as mãos ao longo do corpo, elevar o quadril do chão como mostra a primeira imagem. Elevar o quadril do chão 8 vezes seguidas e descansar 30 segundos. Repetir o mesmo exercício mais 2 vezes.

DIFERENÇA DO COLÁGENO NATIVO, DESNATURADO E HIDROLISADO

DIFERENÇA DO COLÁGENO NATIVO, DESNATURADO E HIDROLISADO

• Colágeno nativo: é o colágeno que não foi pré-digerido ou desnaturado. Este também proporciona ácido hialurônico, mas sob a forma de moléculas gigantes que são grandes demais para absorção. A partir do colágeno nativo podem ser obtidos: fibra de colágeno, colágeno desnaturado e colágeno hidrolisado.

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• Desnaturado: a gelatina é essencialmente o colágeno desnaturado e pode ser obtida por processos químicos, enzimáticos ou térmicos. A desnaturação é a perda da estrutura tridimensional do colágeno. Os principais agentes de desnaturação são: mudanças no pH (altera as interações eletrostáticas entre aminoácidos carregados); mudanças na concentração do sal – força iônica (devido à mesma razão) e mudanças na temperatura (altas temperaturas reduzem a força das ligações de hidrogênio. Colágeno desnaturado não tem efeitos benéficos sobre a inflamação articular.

• Colágeno hidrolisado: é composto de polipeptídeo é obtido por hidrólise química e enzimática sob condições controladas do colágeno desnaturado. Moléculas de colágeno hidrolisado geralmente têm peso molecular mais baixo, e, portanto, são fáceis de ser absorvidas pelo corpo.

Tipo I: É o mais comum; aparece nos tendões, na cartilagem fibrosa, no tecido conjuntivo frouxo comum, no tecido conjuntivo denso (onde é predominante sobre os outros tipos), sempre formando fibras e feixes, ou seja, está presente nos ossos, tendões e pele;

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Tipo II: É produzido por condrócitos, aparece na cartilagem hialina e na cartilagem elástica. Não produz feixes. Presente nos discos intervertebrais, olhos e cartilagem.

Os variados tipos de colágenos possuem distribuição específica nos tecidos e exercem funções essenciais para a manutenção da vida, evidenciando, portanto, sua grande diversidade biológica e seu papel fundamental para manter a integridade estrutural dos tecidos.

Remédio para dormir

Remédio para dormir

Remédio para dormir, é um grande aliado ao tratamento da insônia, é composto pela melatonina, conhecida como o hormônio do sono. Não tem grandes riscos de causar dependência, melhora a qualidade e a duração do sono, assegurando melhor bem estar e tranquilidade ao corpo e a mente.

“As cápsulas de Melatonina oferecem uma melhor qualidade de sono, previne doenças, evita a perda de memória, controla a produção de hormônios sexuais femininos e auxilia no emagrecimento.” Farmacêutica Neila Mara

REMÉDIO PARA INSÔNIA
O remédio para dormir trata os distúrbios do sono, conhecidos como insônia, que causa incomodo e prejuízo na mente e no corpo. A insônia tem se tornado muito frequente entre as pessoas, pensando nisso a Farmácia Eficácia traz a Melatonina, que tem menos probabilidade de causar dependência, quando comparada a outros medicamentos.

A melatonina é conhecida como o hormônio do sono, e é naturalmente produzida pelo organismo para despertar o sono, porém a suplementação da melatonina é muito importante em casos de insônia, uma vez que ela melhora a qualidade e a duração do sono, além de reduzir a latência do sono.

Proporciona bem estar para a mente e para o corpo e combate a sonolência durante o dia, por assegurar uma boa e tranquila noite de sono.

INDICAÇÕES E BENEFÍCIOS:
– Trata a insônia (Indicação Principal);

– Promove uma noite de sono tranquila;

– Assegura bem estar para mente e para o corpo;

– Aumenta os níveis da melatonina no organismo;

– Melhora a qualidade do sono.

NA MÍDIA
Melatonina: os poderes do hormônio do sono

DEPOIMENTO DA FARMACÊUTICA
“As cápsulas de Melatonina oferecem uma melhor qualidade de sono, previne doenças, evita a perda de memória, controla a produção de hormônios sexuais femininos e auxilia no emagrecimento.” Farmacêutica Neila Mara

COMPOSIÇÃO
Melatonina – 30 cápsulas

MODO DE USAR
Sugestão de uso: Tomar 01 cápsula ao dia ou conforme orientação do profissional habilitado.

DÚVIDAS FREQUENTES
Remédio para dormir é mesmo eficaz no combate a insônia?

Sim, pois ele é a base de melatonina, uma substância capaz de melhorar a qualidade e intensidade do sono. Respondendo também as buscas pelos termos remédio para insonia, remédio para dormir rápido, remédio para dormir forte, remédios para insonia, remédios para dormir profundamente, remédio para dormir profundamente, remédios para dormir rápido, medicamentos para insonia, comprimidos para dormir, remédio para insônia, remédio para insonia, remédios para dormir, remédio para insonia forte e melatonina dormir, capsulas de melatonina, melatonina para dormir melatonina medicamento, remédio para insonia forte.

Remédio para dormir a base de Melatonina é natural?

A melatonina quando comparada com outros medicamentos apresenta menores riscos de efeitos adversos, ela é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, porém a medicação não é considerada natural. Respondendo também as buscas pelos termos remédio natural para dormir, remédio para dormir natural, remédio natural para insonia, remédios naturais para insonia, remédios naturais para dormir, remédio para insonia natural e remédio natural para dormir profundamente, melatonina natural.

Qual a dosagem da Melatonina vendida na farmácia eficácia?

A melatonina é vendida da dosagem de 2 mg, porém existe outras dosagens no mercado. Respondendo também as buscas pelos termos melatonina 5mg, comprar melatonina 5mg, melatonina 3mg, melatonina 3, melatonina 3mg comprar e comprar melatonina 3mg.

Onde comprar Melatonina?

A melatonina se encontra a venda na farmácia Eficácia. Respondendo também as buscas pelos termos comprar melatonina, comprar melatonina online, melatonina comprar online, melatonina online e melatonina comprar.

As cápsulas de melatonina ajudam a cuidar da perda de sono?
Sim, pois as cápsulas da melatonina são manipuladas, com seguranças e com matérias primas de qualidade pela Farmácia Eficácia, para as pessoas que sofrem de insônia. Respondendo também as buscas pelos termos, capsulas de melatonina, capsulas melatonina, melatonina capsulas, melatonina comprimidos, melatonina gotas, capsulas de melatonina e melatonina medicamento, dormir melatonina e melatonina para dormir.

ORIENTAÇÕES GERAIS
1. Nunca compre medicamento sem orientação de um profissional habilitado.

2. Imagens meramente ilustrativas.

3. Pessoas com hipersensibilidade à substância não devem ingerir o produto.

4. Em caso de hipersensibilidade ao produto, recomenda-se descontinuar o uso e consultar o médico.

5. Não use o medicamento com o prazo de validade vencido.

6. Manter em temperatura ambiente (15 a 30ºC). Proteger da luz, do calor e da umidade. Nestas condições, o medicamento se manterá próprio para o consumo, respeitando o prazo de validade indicado na embalagem.

7. Todo medicamento deve ser mantido fora do alcance das crianças.

8. Este medicamento não deve ser utilizado por mulheres grávidas ou no período de amamentação sem orientação médica.

9. Recomendamos a utilização do produto para pacientes de idade adulta.

10. Siga corretamente o modo de usar.

12 Benefícios do Colágeno Hidrolisado em Pó – Para Que Serve e Como Tomar

12 Benefícios do Colágeno Hidrolisado em Pó – Para Que Serve e Como Tomar

A palavra colágeno é popular e frequentemente utilizada em produtos de beleza e suplementos para a saúde. Ele é uma proteína abundante no nosso corpo, essencial para os ossos, pele, tecido muscular, tendões, dentes, cabelos, unhas e cartilagens.

Na nossa pele, o colágeno ajuda com a força e a elasticidade, além de promover uma faxina nas células mortas. Ele também é responsável por manter o nosso corpo unido, tanto que o significado da palavra de origem grega é cola.

Se o colágeno é produzido em larga escala pelo nosso corpo, por qual motivo devemos ingerir uma fonte externa? A resposta é simples: à medida que envelhecemos, a produção diminui, e é aí que as rugas e linhas de expressão começam a aparecer, sem contar as dores nas articulações.

Ajudar o seu organismo com um suplemento de colágeno hidrolisado em pó garantirá que os níveis dessa proteína estejam adequados e seu corpo mais saudável.

O melhor Colágeno hidrolisado – O que é?
A palavra “colágeno” tem origem grega e significa cola. Essa é uma definição muito apropriada, pensando no papel que ele desempenha no nosso corpo.

O colágeno é uma proteína produzida abundantemente pelo nosso corpo. Ele é essencial para os ossos, pele, tecido muscular, tendões, ligamentos, dentes, cabelos, unhas, cartilagens, vasos sanguíneos e discos vertebrais. Na nossa pele, por exemplo, ele contribui com a força e a elasticidade e também substitui as células mortas. Já nos nossos tendões e articulações, ele atua para manter o corpo unido.

Assim como outras funções do nosso corpo, a produção de colágeno vai diminuindo à medida que envelhecemos. Por esse motivo, é comum o surgimento de linhas de expressão, rugas e flacidez, principalmente no rosto, sem contar as dores que atacam as articulações. Além do envelhecimento, o estilo de vida, hábitos e fatores externos também contribuem muito com a redução da produção do colágeno.

O colágeno está presente também em produtos alimentícios e cosméticos, além de variações diversas como o colágeno hidrolisado em pó. Ele pode ser extraído de couro ou ossos de animais, ou escamas de peixe. O fato de ser hidrolisado significa que as cadeias de aminoácidos foram decompostas em unidades menores, um processo que permite a sua dissolução em líquidos quentes e frios.

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Para que serve?
Ainda que o nosso corpo produza o colágeno, é possível equilibrar os níveis através da ingestão de suplementos. Ele pode ser encontrado tipicamente como colágeno hidrolisado em pó, que ajuda a formar o novo colágeno e quando consumido se torna biodisponível, ou seja, pode ser aproveitado pelo organismo.

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O colágeno é uma proteína dura, insolúvel e fibrosa que compõe um terço da proteína do corpo humano.

Na derme, ou na camada média da pele, o colágeno serve para ajudar a formar uma rede fibrosa de células chamada fibroblastos, sobre a qual novas células podem crescer, além de promover a substituição e restauração de células mortas da pele. Também serve como coberturas protetoras de órgãos delicados do corpo, como os rins.

Além disso, o colágeno é repleto de aminoácidos como a prolina, glicina, glutamina e arginina. Cada um desempenha um papel diferente no corpo. Vamos entender para que serve e quais os benefícios para a saúde.

Prolina: A prolina protege a integridade dos vasos sanguíneos, melhora a saúde das articulações e tem vários benefícios cardiovasculares.
Glicina: Garante que nossas células funcionem adequadamente, ajuda a construir fios de DNA saudáveis. É também um dos três aminoácidos que formam a creatina, que promove o crescimento muscular saudável e aumenta a produção de energia durante os treinos.
Glutamina: Ajuda o sistema imunológico debilitado, baixa energia, diminui a ansiedade, tensão, distúrbios do sono, insônia, falta de concentração e promove a saúde digestiva.
Arginina: É um composto importante para a saúde arterial e cardíaca. Melhora a circulação, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e tem uma influência positiva na libido masculina.
Benefícios do colágeno hidrolisado em pó
As versões de produtos contendo colágeno são inúmeras, uma delas é o colágeno hidrolisado em pó. O suplemento é uma forma de aumentar e equilibrar os níveis de colágeno no corpo e já existem pesquisas que evidenciam benefícios potenciais originados pelo consumo de colágeno de origem animal como suplemento em pó. Confira a seguir como o colágeno pode contribuir com a sua saúde.

1. Ajuda a prevenir a osteoporose

O envelhecimento tem um impacto grande na produção de colágeno e os níveis baixos podem interferir na criação de matéria, resultando em osteoporose, o que aumenta o risco de fratura óssea e diminuição da mobilidade.

O colágeno desempenha um papel fundamental na produção de osso, estimulando a produção de osteoblastos, que são as células que produzem o osso. A suplementação de colágeno pode ajudar a compensar essa baixa de produção do organismo e mantê-lo forte e ativo.

2. Contribui com a saúde dos cabelos

O crescimento do cabelo depende de três componentes, que são os minerais essenciais, a queratina e o colágeno. A falta de colágeno resultará em um cabelo quebradiço, cheio de pontas duplas e muita queda. Se o objetivo é ter um cabelo forte e bonito, é importante garantir que os níveis de colágeno no corpo estejam adequados. O colágeno hidrolisado em pó poderá contribuir com essa manutenção.

3. Fortalece as unhas

Unhas fracas, descascando e rachadas pode ser culpa da falta de colágeno. Isso acontece porque a proteína de colágeno é o bloco de construção das unhas. Adicionar colágeno em sua dieta pode ajudar a manter suas unhas fortes.

4. Ajuda a sarar cortes mais rapidamente

Você sabe o que acontece com a sua pele quando você se machuca? O colágeno entra em ação. Isso acontece porque ele desempenha um papel importante na produção da pele e é necessário para substituir as células danificadas ou perdidas. Tomar colágeno hidrolisado em pó pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização, seja na recuperação de um corte cirúrgico, arranhões, escoriações e até uma contusão.

5. Reduz a inflamação

As dores nas articulações e outras partes do corpo costumam ser resultado das inflamações. O processo de envelhecimento e a falta de colágeno pode trazer consequências assim, que até são normais em determinada idade, mas algumas vezes esse quadro também pode ser resultado de artrite.

O colágeno pode ajudar a reduzir a inflamação nestas áreas sensíveis, isso porque ele ajuda no crescimento de tecidos conjuntivos que mantêm as articulações fortes, diminuindo o atrito que pode levar à inflamação e dor. Estudos mostram que o colágeno hidrolisado pode ajudar a fortalecer suas articulações, além de contribuir com a redução da dor causada por doenças como a osteoartrite.

Como o nosso corpo reduz a produção de colágeno com o passar dos anos, o colágeno hidrolisado em pó pode ser consumido para ajudar a equilibrar os níveis e ajudar a reverter às inflamações.

6. Melhora o sono

O pó de colágeno hidrolisado contém altos níveis de glicina, aminoácido que diminui a ansiedade e melhora o sono. Isso acontece porque ele ajuda a equilibrar os níveis hormonais e acabar com a sonolência diurna, e em paralelo promove o sono tranquilo e ininterrupto durante a noite.

Pessoas que sofrem de insônia e distúrbios do sono podem considerar o pó de colágeno hidrolisado como uma ferramenta importante para regular e melhorar o sono.

7. Reduz a ansiedade

Outro benefício da glicina é a sua atuação para equilibrar os hormônios do estresse no corpo. Abastecer o corpo com colágeno ajudará a elevar os níveis de glicina e manter seu humor equilibrado e ansiedade controlada.

8. Mantém os níveis hormonais equilibrados

O colágeno é composto por aminoácidos que desempenham muitos papeis, principalmente na criação e regulação de hormônios. Testosterona, melatonina, insulina, cortisol e muitos outros hormônios não podem ser produzidos sem o colágeno e isso pode ter resultados drásticos na qualidade de vida. Complemente sua dieta com colágeno hidrolisado em pó para ajudar a manter os níveis hormonais equilibrados.

9. Previne o envelhecimento

O sol é um dos principais inimigos da pele e seus impactos são ainda maiores quando o corpo está com deficiência de colágeno. O colágeno promove uma renovação celular, melhorando a elasticidade da pele e evitando o desenvolvimento ou piora das rugas, além de contribuir de maneira relevante com a eliminação de sinais de envelhecimento e manchas na pele.

Um estudo realizado em 2014 evidenciou que tomar suplementos que contenham colágeno hidrolisado duas vezes ao dia pode ajudar a reparar os danos causados ​​pelo sol, melhorar os níveis de oleosidade, hidratação e tonificar a pele.

10. Melhora a digestão

O aparelho digestivo é repleto de ácidos que são responsáveis pelo processo digestivo. Por sua vez, a parede intestinal é uma espécie de escudo que tem a função de bloquear a acidez e garantir a digestão adequada dos alimentos. Quando esse escudo apresenta rupturas ou rachaduras, pode desenvolver doenças como a “síndrome do intestino gotejante”. Essa condição abre uma brecha para que as toxinas causem estragos no resto do corpo, e é aí que entra o colágeno, pois ele não apenas protege a integridade da parede intestinal, como também constrói novas vilosidades, que absorvem os nutrientes que ingerimos.

11. Saúde bucal

Sorriso radiante com dentes brancos, fortes e brilhantes é obra do colágeno. Ele é um protagonista para promover a integridade dos dentes e dos tecidos de apoio em torno deles. A falta de colágeno pode comprometer seriamente a saúde bucal. A ingestão de colágeno hidrolisado em pó pode manter a saúde da gengiva e da mandíbula e evitar a famosa “papada caída”.

12. Aumenta o metabolismo, a massa muscular e o rendimento energético

Aumentar os níveis de colágeno no corpo pode impulsionar o metabolismo, contribuir com a massa muscular magra e converter nutrientes essenciais para o corpo.

Como vimos, o colágeno contém altos níveis de glicina e uma de suas principais funções é ajudar a formar o tecido muscular, através da conversão da glicose em energia que alimenta as células musculares.

Manter uma massa muscular ajuda a apoiar a postura, a saúde dos ossos e queima mais calorias do que a gordura, e essa é uma condição muito importante à medida que os anos passam. Para garantir que o seu corpo converta o colágeno em uma proteína utilizável, você pode preferir um colágeno hidrolisado em pó com vitamina C. Isso pode começar a restaurar a fonte ou sua energia e vitalidade.

Como tomar?
O colágeno hidrolisado em pó pode ser facilmente misturado aos sucos, vitaminas e shakes. Uma corrente de especialistas defende algumas orientações específicas para maximizar a absorção do colágeno. Então, confira como tomar abaixo:

Antes de tomar: Não coma pelo menos três horas antes de tomar o pó de colágeno. A atividade digestiva em um estômago cheio destrói o colágeno.
Como preparar e como tomar: Utilize um copo com 250ml de água ou suco e acrescente a quantidade de pó de colágeno recomendada pelo fabricante, usando uma colher de medição. Misture lentamente e mexa com uma colher. Continue mexendo até o pó se dissolver.
Importante: Não coma por pelo menos 20 minutos para que seu corpo possa absorver a quantidade máxima de colágeno. Crianças menores de 18 anos não devem consumir colágeno em pó sem o consentimento e orientação de um médico.
Melhores marcas
O colágeno hidrolisado em pó é um suplemento amplamente disponível, comercializado em várias lojas físicas e virtuais. Na hora de comprar, preste muita atenção, pois a maioria é derivada de fontes bovinas ou de fontes marinhas. Garanta que ele venha de uma fonte de qualidade.

– Colágeno Hidrolisado Sanavita

É composto por peptídeos de colágeno hidrolisado, acidulante ácido cítrico, vitamina C, vitamina E, sulfato de zinco mono-hidratado, vitamina A, antiumectante dióxido de silício, edulcorante sucralose, aromas idênticos ao natural de morango e açaí, corante natural de beterraba e hibiscus em pó e não contém glúten.

É um produto nacional. A apresentação contém 300 gramas.

– Proteínas Vitais Peptídeos de Colágeno Grass-Fed

Esse é um produto que apresenta na composição apenas o colágeno proveniente de couros bovinos alimentadas com capim. É livre de hormônios e grãos de ração.

É um produto importado vendido em uma embalagem de 567 gramas.

– Dr. Axe/Ancient Nutrition, Pó Proteico Multi Colágeno

Sua composição é formada por cinco tipos de colágeno de quatro fontes diferentes. Peptídeos de colágeno hidrolisado da carne de vaca alimentada com capim, colágeno de caldo de osso de galinha, peptídeos de colágeno hidrolisado de peixe selvagem, colágeno da membrana da casca do ovo. Não contém leite, marisco, nozes, trigo, amendoim e soja.

É um produto importado e sua embalagem contém 454g.

– NeoCell Super Colágeno Tipo 1 e 3 Pó

O super colágeno tipo 1 e 3 é derivado de colágeno bovino farmacêutico de boa qualidade. Não contém levedura de milho de amido de trigo de soja ou sabores artificiais e é livre de glúten. É rico em aminoácido do tipo hidroxiprolina e hidroxilisina.

Os colágenos do tipo 1 e 3 presentes no produto sustentam os ligamentos dos tendões, unhas, pele, cabelo e massa muscular magra. Esses dois tipos de colágeno são os principais tipos encontrados no tecido conjuntivo, compondo 90% do conteúdo total de colágeno do corpo.

Produto importado contendo 198 gramas.

– Ancient Nutrition Colágeno de Caldo de Osso – Pure

O colágeno de caldo de osso contém colágeno tipo I, II e III de fontes alimentares completas. É proveniente de alimentos integrais (frango, carne e peru) e é produzido artesanalmente sem adição de sal, cores, conservantes ou ingredientes artificiais.

Uma dose contém 15g de proteína de colágeno por dose sem carboidratos ou açúcares.

É um produto importado e sua embalagem contém 450 gramas.

– Colágeno Hidrolisado Clinical-Skin – Body Action

Esse é um dos suplementos mais vendidos no Brasil e sua composição é formada por colágeno, vitaminas e minerais e é livre de glúten.

A origem é nacional, e o produto é vendido em uma embalagem de 300 gramas.

Fornecer ao seu corpo o colágeno hidrolisado em pó ajudará a manter os níveis saudáveis de colágeno no seu corpo, contribuindo com uma pele mais jovem, unhas e cabelos mais fortes, um sorriso mais bonito, além de manter longe as dores nas articulações.

Leia mais https://www.mundoboaforma.com.br/12-beneficios-do-colageno-hidrolisado-em-po-para-que-serve-e-como-tomar/#DvvlOp3xWzbKqymh.99