Emagrecimento saudável

Emagrecimento saudável

Não existem fórmulas mágicas para emagrecer. O fundamental para a uma mudança positiva e saudável é: autoconhecimento, exercício físico e alimentação, tudo com a orientação e informações de equipe multidisciplinar. Para isso, o SESI/SC oferece o Grupo de Emagrecimento Saudável.

O grupo tem como objetivo:

Emagrecimento Saudável Melhorar hábitos alimentares Emagrecimento Saudável Estimular Atividade física Emagrecimento Saudável Conhecer-se

Tudo isso para reduzir peso e diminuir chance de problemas com a sua saúde por meio de encontros de orientação com nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física.

Toda comunidade pode participar do grupo e alcançar seus objetivos com o Grupo de Emagrecimento Saudável do SESI/SC.

Como funciona?
O Grupo de Emagrecimento Saudável promove encontros onde os participantes recebem orientações e direcionamento importantes para a adoção de hábitos saudáveis.

Saiba mais: Kifina o que é

Os 18 encontros com duração de 1h30 acontecem durante seis meses. São 12 encontros com frequência semanal e 6 encontros quinzenal.

COMO FUNCIONA EMAGRECIMENTO SAUDAVEL SESI
Grupos de até 30 participantes

Nutricionista – 18 encontros com orientações sobre alimentação
Coach/ Psicólogos – 7 encontros sobre autoconhecimento
Educador físico – 3 encontros com dicas de atividades físicas

Emagrecimento Saudável
Benefícios
Adotar hábitos mais saudáveis pode:
Contribuir para a prevenção de doenças ligadas ao sedentarismo, diabetes, hipertensão e obesidade;
Colaborar para melhorar a qualidade de vida e bem estar;
Sensibilizar para a melhoria dos níveis de stress e ansiedade.
Como avaliar os ganhos para saúde?
Saber como adotar hábitos mais saudável é a maneira mais eficaz de melhorar a saúde e alcançar a redução de peso de forma gradativa e sustentável, podendo reduzir as chances de agravamento de problemas de saúde.

Durante o programa você pode acompanhar seus dados sobre:
• Redução de Peso;
• Redução de Circunferência Abdominal;

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